Jei tenka darbe pagrinde sedėti, per dieną surenki bent 6val ant kedės?
Sporto klube visų pirma ieškok šio treniruoklio! Jis bus laisvas, dauguma žmonių bus ant bėgtakių.
10min su šiuo treniruokliu puikiai padės atsverti sėdėjimo žalą:
1. Tikslingai aktyvuosi sėdmenis, šlaunų raumenis, kurie visą dieną nieko neveikė. Dieną kojos buvo lenkime, padarysite daug priešingų, kojos tiesimo judesių.
2. Vienas geriausių treniruoklių greitai padidinti medžiagų apykaitos greitį, su juo ženkliai daugiau per tą patį laiką išeikvosi kalorijų nei su bėgtakiu ar dviračiu.
3. Kojų sąnariai judės ženkliai didesnėmis amplitudėmis, bus išlaikomas mobilumas. To negali pasiūlyti bėgtakis, o dviračio treniruokliuose tenka sedėti.
Dažniau lipkite laiptais, pajusite ženklų pokytį!
Kineziterapija 24/7 informacija
