Grupinė griuvimo prevencijos mankšta su treneriu V. Smirnovu

Įgyvendinant projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas“, vakar vyko dar viena 65+ amžiaus grupei skirta veikla.

Senjorai po vasaros stovyklos vėl susibūrė tęsti užsiėmimų, o šįkart jų laukė grupinė griuvimo prevencijos mankšta su treneriu V. Smirnovu.

Užsiėmimo metu dalyviai lavino pusiausvyrą, koordinaciją ir raumenų stiprumą – būtent šie gebėjimai yra itin svarbūs norint išvengti griuvimų ir su jais susijusių traumų. Mankšta taip pat dovanojo daugiau pasitikėjimo savimi, geresnę savijautą ir, žinoma, daug šypsenų.

Tokie susitikimai – tai ne tik sveikatos stiprinimas, bet ir bendrystė, kuri senjorams padeda jaustis aktyviems, reikalingiems ir kupiniems energijos.