{"id":11034,"date":"2026-05-27T10:04:13","date_gmt":"2026-05-27T07:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=11034"},"modified":"2026-05-27T10:04:13","modified_gmt":"2026-05-27T07:04:13","slug":"kaip-issirinkti-tinkama-apsaugini-krema-nuo-saules","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=11034","title":{"rendered":"Kaip i\u0161sirinkti tinkam\u0105 apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s?"},"content":{"rendered":"\n
\u0160iltuoju met\u0173 laiku daugiau laiko praleid\u017eiant lauke, svarbu pasir\u016bpinti tinkama odos apsauga nuo ultravioletini\u0173 (UV) spinduli\u0173. VVTAT primena, kad renkantis apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s verta atkreipti d\u0117mes\u012f ne tik \u012f SPF skai\u010di\u0173, bet ir \u012f kitus ant pakuot\u0117s nurodomus \u017eym\u0117jimus. <\/p>\n\n\n\n
Kuo skiriasi UVA ir UVB spinduliai: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n
UVB spinduliai veikia odos pavir\u0161i\u0173, sukelia nudegimus. Nors j\u0173 poveikis da\u017enai yra akivaizdesnis, ilgainiui jie taip pat gali prisid\u0117ti prie odos pa\u017eeidim\u0173;\u00a0\u00a0<\/li>\n\n\n\n
UVA spinduliai prasiskverbia giliau \u012f od\u0105, skatina laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 susidarym\u0105, trikdo kolageno gamyb\u0105, skatina pigmentacij\u0105 ir odos sen\u0117jim\u0105.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Tod\u0117l rekomenduojama rinktis priemones, kurios saugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spinduli\u0173. <\/p>\n\n\n\n
K\u0105 rei\u0161kia SPF, PPD ir PA \u017eym\u0117jimai? <\/strong><\/p>\n\n\n\n
SPF (Sun Protection Factor)<\/strong> nurodo apsaugos nuo UVB spinduli\u0173 lyg\u012f. Pavyzd\u017eiui, SPF30 rei\u0161kia, kad naudojant krem\u0105 saul\u0117je galima b\u016bti iki 30 kart\u0173 ilgiau nei be apsaugos. Jei be apsaugos oda nudegt\u0173 per 5 minutes, su SPF30 \u0161is laikas teori\u0161kai pailg\u0117t\u0173 iki 150 minu\u010di\u0173. Svarbu \u017einoti, kad SPF nurodo apsaug\u0105 nuo UVB, bet ne nuo UVA spinduli\u0173. <\/p>\n\n\n\n
PPD (Persistent Pigment Darkening)<\/strong> \u2013 antrin\u0117s pigmentacijos trukm\u0117. PPD rodiklis nurodo, kiek kart\u0173 suma\u017e\u0117ja odos sugeriama UVA spinduliuot\u0117. Pavyzd\u017eiui, jei PPD – 15, rei\u0161kia, jog oda sugeria 15 kart\u0173 ma\u017eiau UVA spinduli\u0173. PPD, lygus ar didesnis nei 8, laikomas saugiu. Did\u017eiausias galimas PPD rodiklis – 42. <\/p>\n\n\n\n
Kai kuriuose produktuose taip pat naudojamas PA \u017eym\u0117jimas, kuris nurodo UVA apsaugos lyg\u012f: <\/p>\n\n\n\n
Renkantis apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s, pirmiausia reik\u0117t\u0173 perskaityti etiket\u0117je pateikt\u0105 informacij\u0105 \u2013 joje nurodoma produkto sud\u0117tis, naudojimo b\u016bdas ir apsaugos lygis. Priemon\u0119 verta rinktis pagal savo odos tip\u0105, jautrum\u0105 ir tai, kiek laiko planuojama b\u016bti saul\u0117je. <\/p>\n\n\n\n
Taip pat svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f atidaryto indelio simbol\u012f, pavyzd\u017eiui, \u201e12M\u201c ar \u201e24M\u201c. Jis nurodo, kiek laiko produkt\u0105 galima naudoti po atidarymo. Apsauginius kremus rekomenduojama laikyti pagal gamintojo nurodymus, vengiant kar\u0161\u010dio ir tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. <\/p>\n\n\n\n
VVTAT primena <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Naudojant apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s, svarbu j\u012f tepti pakankamu kiekiu ir reguliariai atnaujinti \u2013 ypa\u010d po maudyni\u0173 ar intensyvaus prakaitavimo. Vien auk\u0161tas SPF skai\u010dius neu\u017etikrina visapusi\u0161kos apsaugos, tod\u0117l reik\u0117t\u0173 \u012fvertinti ir UVA apsaugos \u017eym\u0117jimus. <\/p>\n\n\n\n
Tinkamai pasirinktas ir naudojamas apsauginis kremas nuo saul\u0117s padeda apsaugoti od\u0105 nuo \u017ealingo UV spinduli\u0173 poveikio ir suma\u017einti ilgalaiki\u0173 odos pa\u017eeidim\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n\n\n\n\n<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
\u0160iltuoju met\u0173 laiku daugiau laiko praleid\u017eiant lauke, svarbu pasir\u016bpinti tinkama odos apsauga nuo ultravioletini\u0173 (UV) spinduli\u0173. VVTAT primena, kad renkantis apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s verta atkreipti d\u0117mes\u012f ne tik \u012f SPF skai\u010di\u0173, bet ir \u012f kitus ant pakuot\u0117s nurodomus \u017eym\u0117jimus. Kuo skiriasi UVA ir UVB spinduliai: Tod\u0117l rekomenduojama rinktis priemones, kurios saugo tiek nuo UVA, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11037,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-11034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11034"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11038,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11034\/revisions\/11038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Saules-kremai-1-724x1024.png\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Saules-kremai-2-724x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\n