{"id":12129,"date":"2026-10-29T10:21:13","date_gmt":"2026-10-29T07:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=12129"},"modified":"2026-10-29T10:21:14","modified_gmt":"2026-10-29T07:21:14","slug":"paaugliai-ir-internetas-kur-baigiasi-pomegis-ir-prasideda-priklausomybe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=12129","title":{"rendered":"Paaugliai ir internetas: kur baigiasi pom\u0117gis ir prasideda priklausomyb\u0117?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paauglys valandomis \u017ei\u016bri \u012f telefono ekran\u0105, vietoj pamok\u0173 ruo\u0161imo ar laisvalaikio veikl\u0173 renkasi kompiuterinius \u017eaidimus, o papra\u0161ius padaryti pertrauk\u0105 nereaguoja arba nekontroliuojamai supyksta? Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f \u2013 tai gali rodyti besivystan\u010di\u0105 priklausomyb\u0119 nuo ekran\u0173, o prie \u0161ios problemos atsiradimo neretai nes\u0105moningai prisideda ir patys t\u0117vai.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Respublikinio priklausomyb\u0117s lig\u0173 centro Kauno filialo Vaik\u0173 ir paaugli\u0173 psichosocialin\u0117s reabilitacijos skyriaus ved\u0117jos \u017dydr\u0117s Nutautien\u0117s teigimu, da\u017ena situacija, kuomet vaikas verkia, pyksta, reikalauja d\u0117mesio ar atsisako valgyti, ir t\u0117vai, nor\u0117dami greitai j\u012f nuraminti, jam \u012fduoda telefon\u0105. I\u0161 medicinin\u0117s pus\u0117s tai gali sukelti neigiam\u0105 poveik\u012f besivystan\u010diai vaiko psichikai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eMa\u017eo vaiko geb\u0117jimas savaranki\u0161kai reguliuoti stiprias emocijas dar tik formuojasi. Jis to mokosi padedamas suaugusiojo \u2013 per artim\u0105 ry\u0161\u012f, nuraminim\u0105, pokalb\u012f, \u017eaidim\u0105 ir galimyb\u0119 saugiai i\u0161b\u016bti nemalonius jausmus. Jei ekranas nuolat tampa pagrindine priemone vaikui nuraminti ar jo d\u0117mesiui nukreipti, jis gali tur\u0117ti ma\u017eiau prog\u0173 i\u0161mokti kit\u0173 emocij\u0173 reguliavimo b\u016bd\u0173 ir ilgainiui ekran\u0105 prad\u0117ti sieti su greitu palengv\u0117jimu. Be to, greitas, intensyvus ir nuolat kintantis skaitmeninis turinys gali b\u016bti itin patrauklus, tod\u0117l ramesn\u0117 veikla vaikams gali tapti ma\u017eiau \u012fdomi\u201c, \u2013 sako ji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ne \u201eblogas charakteris\u201c, o problema<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neretai kompiuterinius \u017eaidimus, nar\u0161ym\u0105 internete ar veiklas socialin\u0117se medijose t\u0117vai vadina tiesiog vaiko pom\u0117giu. Pa\u0161nekov\u0117 sako, kad yra ai\u0161ki riba tarp pom\u0117gio ir priklausomyb\u0117s \u2013 pom\u0117gis \u017emogaus gyvenim\u0105 praturtina, o priklausomyb\u0117 j\u012f visi\u0161kai sugriauna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201ePirmas \u017eenklas, kad tai grei\u010diausiai jau ne pom\u0117gis, yra prioritet\u0173 pasikeitimas. Ekranui \u2013 nesvarbu, ar tai kompiuteriniai \u017eaidimai, ar socialiniai tinklai \u2013 paauglys pradeda teikti absoliu\u010di\u0105 pirmenyb\u0119 prie\u0161 visas kitas veiklas, pareigas, apleid\u017eia moksl\u0105, ankstesnius hobius, b\u016brelius, sport\u0105, bendravim\u0105 su draugais bei \u0161eima ir pan. \u0160is procesas tampa patologiniu, kai vaikas d\u0117l ekrano ima ignoruoti fiziologinius poreikius: nebemiega naktimis, nes smegenys nuolat reikalauja stimuliacijos, drasti\u0161kai sutrinka mityba, nes pamir\u0161ta pavalgyti arba maitinasi tik prie kompiuterio\u201c, \u2013 vardija \u017d. Nutautien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kitas svarbus po\u017eymis yra kontrol\u0117s praradimas, kai vaikas nebepaj\u0117gia reguliuoti prie ekrano praleid\u017eiamo laiko. Jis nebegali pats sustoti, veikl\u0105 t\u0119sia net ir suprasdamas akivaizd\u017eias neigiamas pasekmes \u2013 kad gri\u016bva mokslai, sveikata ir santykiai su artimaisiais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Galiausiai pasirei\u0161kia \u201eabstinencija\u201c &nbsp;\u2013 kai i\u0161 vaiko bandoma paimti telefon\u0105 ar i\u0161jungti internet\u0105, prasideda intensyvus pyktis, agresyvus ar destruktyvus elgesys.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eT\u0117vams svarbu ilgalaiki\u0173 vaiko sunkum\u0173 neai\u0161kinti vien \u201esunkia paauglyste\u201c, \u201eblogu charakteriu\u201c, tinginyste ar i\u0161lepimu. Jeigu naudojimasis skaitmeniniais \u012frenginiais tampa sunkiai kontroliuojamas, nustelbia mieg\u0105, moksl\u0105, santykius ir kitas veiklas bei t\u0119siasi nepaisant neigiam\u0173 pasekmi\u0173, tai gali rodyti problemin\u012f naudojim\u0105, o kai kuriais atvejais \u2013 priklausomyb\u0119. Vien bausm\u0117s ar \u012frenginio at\u0117mimas problemos da\u017enai nei\u0161sprend\u017eia. Tokiu atveju verta kreiptis \u012f psicholog\u0105, \u0161eimos gydytoj\u0105 ar vaik\u0173 ir paaugli\u0173 psichiatr\u0105, kad b\u016bt\u0173 \u012fvertintos elgesio prie\u017eastys ir parinkta tinkama pagalba\u201c, \u2013 ai\u0161kina specialist\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vien t\u0117v\u0173 pastang\u0173 ne visada pakanka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasak \u017d. Nutautien\u0117s, jei kalbame apie pa\u010di\u0105 prad\u017ei\u0105, kai telefonas ar \u017eaidimai paaugliui dar n\u0117ra tap\u0119 vieninteliu b\u016bdu leisti laik\u0105 ar pab\u0117gti nuo problem\u0173, \u0161eima gali susitvarkyti pati. T\u0117vai gali per\u017ei\u016br\u0117ti nam\u0173 taisykles, nustatyti laik\u0105 be ekran\u0173, kartu su vaiku atrasti nauj\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 ir atkurti ar sustiprinti \u0161ilt\u0105, gyv\u0105 ry\u0161\u012f su vaiku. Paauglio pastangos \u010dia irgi svarbios \u2013 pradiniame etape jis dar girdi t\u0117vus, dar sugeba pats pad\u0117ti telefon\u0105 \u012f \u0161al\u012f ir u\u017esiimti kita veikla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201ePagrindin\u0117 \u017einut\u0117, kuri\u0105 noriu perduoti t\u0117vams \u2013 b\u016btina ne tik sukurti bendras taisykles, bet ir laikytis susitarim\u0173. Sus\u0117skite kartu su paaugliu ir draugi\u0161kai, kaip partneriai, sutarkite, pavyzd\u017eiui, kad visi \u0161eimos nariai telefonus palieka bendroje erdv\u0117je likus dviem valandoms iki miego, arba kad prie valgomojo stalo \u012frengini\u0173 nenaudojame. \u0160i\u0173 taisykli\u0173 privalo laikytis tiek vaikas, tiek t\u0117vai, asmeniniu pavyzd\u017eiu demonstruodami naujus elgesio su ekranais modelius. Jei t\u0117tis ar mama gr\u012f\u017e\u0119 po darb\u0173 patys i\u0161tisoms valandoms pradingsta telefonuose, bet kokie reikalavimai paaugliui pad\u0117ti \u012frengin\u012f bus beprasmi\u0161ki\u201c, \u2013 akcentuoja pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kai naudojimasis i\u0161maniaisiais \u012frenginiais tampa sunkiai kontroliuojamas ir pradeda reik\u0161mingai trukdyti mokslui, miegui, santykiams, kitoms veikloms, vien pa\u017eado \u201enuo rytojaus \u017eaisiu ma\u017eiau\u201c gali nepakakti. Vaikui ar paaugliui gali b\u016bti sunku savaranki\u0161kai pakeisti susiformavusius \u012fpro\u010dius, tod\u0117l jam reikia ai\u0161ki\u0173 rib\u0173, suaugusi\u0173j\u0173 paramos, o kai kuriais atvejais \u2013 ir specialisto pagalbos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Specialist\u0117 pastebi, kad paauglys gali situacij\u0105 vertinti kitaip negu t\u0117vai, nes telefon\u0105 ar \u017eaidimus sieja su bendravimu, savaranki\u0161kumu ir laisvalaikiu. Tod\u0117l svarbu ne tik riboti, bet ir kartu ie\u0161koti realisti\u0161k\u0173 sprendim\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTokiose situacijose \u012f mus besikreipiantys t\u0117vai namuose paprastai jau b\u016bna i\u0161band\u0119 visk\u0105: baudimus, maldavimus, telefono at\u0117mimus. Ta\u010diau visi \u0161ie bandymai neduoda rezultato, sukelia tik dar didesn\u012f vaiko susierzinim\u0105. \u010cia jau reikia profesionalios specialist\u0173 pagalbos, padedan\u010dios saugiai sustabdyti tok\u012f elges\u012f ir pad\u0117ti paaugliui sugr\u012f\u017eti \u012f real\u0173 gyvenim\u0105. Jei t\u0117vams kyla \u012ftarim\u0173 d\u0117l probleminio vaiko interneto naudojimo, jie gali kreiptis \u012f vaiko gydytoj\u0105, psichikos sveikatos centr\u0105, prie kurio yra prisira\u0161\u0119, arba su pirminio lygio gydytojo siuntimu \u012f Respublikin\u012f priklausomyb\u0117s lig\u0173 centr\u0105\u201c, \u2013 apibendrina \u017d. Nutautien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>RPLC informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paauglys valandomis \u017ei\u016bri \u012f telefono ekran\u0105, vietoj pamok\u0173 ruo\u0161imo ar laisvalaikio veikl\u0173 renkasi kompiuterinius \u017eaidimus, o papra\u0161ius padaryti pertrauk\u0105 nereaguoja arba nekontroliuojamai supyksta? Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f \u2013 tai gali rodyti besivystan\u010di\u0105 priklausomyb\u0119 nuo ekran\u0173, o prie \u0161ios problemos atsiradimo neretai nes\u0105moningai prisideda ir patys t\u0117vai. Respublikinio priklausomyb\u0117s lig\u0173 centro Kauno filialo Vaik\u0173 ir paaugli\u0173 psichosocialin\u0117s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-12129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12129"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12131,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12129\/revisions\/12131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}