{"id":1428,"date":"2022-09-15T15:29:00","date_gmt":"2022-09-15T12:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1428"},"modified":"2022-10-06T11:16:36","modified_gmt":"2022-10-06T08:16:36","slug":"pokovidini-sindroma-jauciantys-asmenys-kvieciami-sugrizti-i-ritma-ir-sportuoti-namuose-pagal-specialiai-jiems-sukurta-programa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1428","title":{"rendered":"Pokovidin\u012f sindrom\u0105 jau\u010diantys asmenys kvie\u010diami sugr\u012f\u017eti \u012f ritm\u0105 ir sportuoti namuose pagal specialiai jiems sukurt\u0105 program\u0105"},"content":{"rendered":"\n

Kvie\u010diame registruotis \u012f fizinio aktyvumo ir sveikatos stiprinimo program\u0105, skirt\u0105 pad\u0117ti visiems, norintiems \u012fveikti persirgtos Covid-19 ligos pasekmes. 30 dien\u0173 trukm\u0117s fizinio aktyvumo programa \u201eSugr\u012f\u017ek \u012f ritm\u0105\u201c skirta vaikams, suaugusiesiems, senjorams, atitinkamai pritaikant pratimus ir fizin\u012f kr\u016bv\u012f. \u012egyvendinant program\u0105 pasitelkiamos ir i\u0161maniosios technologijos. Viet\u0173 skai\u010dius ribotas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lietuvoje COVID-19 infekcija persirgo daugiau kaip 1,1 mln. \u017emoni\u0173. Nema\u017ea j\u0173 dalis jau\u010dia pokovidinio sindromo simptomus.<\/p>\n\n\n\n

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vidutini\u0161kai 10\u201320 proc. COVID-19 virusu persirgusi\u0173 asmen\u0173 patiria \u012fvairaus sud\u0117tingumo vidutin\u0117s arba ilgos trukm\u0117s poveik\u012f sveikatai. \u0160is poveikis vadinamas pokovidiniu sindromu, kuriam da\u017eniausiai b\u016bdingi keletas arba dauguma \u0161i\u0173 simptom\u0173: 
\u2022    apsunkintas kv\u0117pavimas, nuovargis, atminties sutrikimai,
\u2022    padid\u0117j\u0119s nerimas,
\u2022    skonio ir uosl\u0117s praradimas,
\u2022    besit\u0119siantys kr\u016btin\u0117s srities arba raumen\u0173 skausmai. <\/p>\n\n\n\n

Programoje naudojama mobilioji aplikacija, kuri padeda sekti savo pasiekimus. Be to, naudojama interaktyvi balansin\u0117 lenta, kad sporto u\u017esi\u0117mimai b\u016bt\u0173 nuotaikingesni ir labiau motyvuojantys. \u012e pagalb\u0105 dalyviams pateikiami ir pratim\u0173 filmukai, kad b\u016bt\u0173 ai\u0161ku, kaip juos atlikti.<\/p>\n\n\n\n

Program\u0105 \u201eSugr\u012f\u017ek \u012f ritm\u0105\u201c sudaro fizinio aktyvumo bei pusiausvyros pratimai ir kv\u0117pavimo mank\u0161ta. Pirm\u0105j\u0105 programos dal\u012f sudaro 6\u20137 aktyv\u016bs pratimai, lavinantys pusiausvyros reakcijas, didinantys i\u0161tverm\u0119 ir raumen\u0173 j\u0117g\u0105 vir\u0161utin\u0117se bei apatin\u0117se gal\u016bn\u0117se, gerinantys liemens kontrol\u0119. Antroji dalis susideda i\u0161 4 kv\u0117pavimo pratim\u0173. <\/p>\n\n\n\n

Program\u0105 reng\u0117 fizinio rengimo ir kineziterapijos specialist\u0173 komanda. Programa yra suplanuota 30-\u010diai dien\u0173, fizinis kr\u016bvis didinamas palaipsniui, tod\u0117l dalyviai gali steb\u0117ti ir d\u017eiaugtis savo pa\u017eanga. Trij\u0173 am\u017eiaus grupi\u0173 pratimai dera tarpusavyje, tod\u0117l galima sportuoti kartu su \u0161eima arba draugais, jeigu jiems svarbu palengvinti pokovidinio sindromo simptomus ar tiesiog pasimank\u0161tinti.<\/p>\n\n\n\n

Kaip registruotis \u012f program\u0105?
Programoje kvie\u010diami dalyvauti ir registruotis persirgusieji COVID\u201319 ir jau\u010dian\u010dius pokovidinio sindromo simptomus asmenys \u2013 vaikai nuo 12 met\u0173 am\u017eiaus bei suaugusieji.  
 
Registruotiems programos dalyviams bus suteikiama:
\u2022    i\u0161sami 30 dien\u0173 fizinio aktyvumo programa parengta pagal skirtingas am\u017eiaus grupes,
\u2022  nemokama interaktyvi balansin\u0117 lenta registruotiems programos dalyviams (90 asmen\u0173), skirta asmeniniam naudojimui \u012fgyvendinant program\u0105,
\u2022    programos \u012fgyvendinimo steb\u0117senos \u012frankis (mobiliojoje aplikacijoje),
\u2022    \u012fvadinis renginys programos dalyviams (nuotoliniu b\u016bdu),
\u2022    konsultacijos \u012fgyvendinant program\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Registracija \u012f program\u0105 vykdoma svetain\u0117je<\/strong> <\/a>nuo 2022 m. rugs\u0117jo 14 d.  iki rugs\u0117jo 20 d. arba kol bus pasiektas dalyvi\u0173 skai\u010diaus limitas. <\/p>\n\n\n\n

Programa parengta vykdant projekt\u0105 \u201eInteraktyvus sportas namuose \u2013 pokovidinio sindromo simptomams lengvinti\u201c, bendrai finansuojam\u0105 Valstybinio visuomen\u0117s sveikatos stiprinimo fondo. Program\u0105 \u012fgyvendina V\u0161\u012e \u201e\u0160vietimo pagalbos projektai\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

V\u0161\u012e \u201e\u0160vietimo pagalbos projektai\u201c informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kvie\u010diame registruotis \u012f fizinio aktyvumo ir sveikatos stiprinimo program\u0105, skirt\u0105 pad\u0117ti visiems, norintiems \u012fveikti persirgtos Covid-19 ligos pasekmes. 30 dien\u0173 trukm\u0117s fizinio aktyvumo programa \u201eSugr\u012f\u017ek \u012f ritm\u0105\u201c skirta vaikams, suaugusiesiems, senjorams, atitinkamai pritaikant pratimus ir fizin\u012f kr\u016bv\u012f. \u012egyvendinant program\u0105 pasitelkiamos ir i\u0161maniosios technologijos. Viet\u0173 skai\u010dius ribotas. Lietuvoje COVID-19 infekcija persirgo daugiau kaip 1,1 mln. \u017emoni\u0173. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1431,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions\/1431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}