{"id":1792,"date":"2022-12-05T10:31:13","date_gmt":"2022-12-05T07:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1792"},"modified":"2023-01-06T10:52:08","modified_gmt":"2023-01-06T07:52:08","slug":"1792-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1792","title":{"rendered":"Slidu, b\u016bkite atsargus"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lietuvoje prasid\u0117jus snygiui, temperat\u016brai nukritus \u017eemiau nulio gatv\u0117s ir \u0161aligatviai pasideng\u0117l edu bei sniego sluoksniu, kas sutrikd\u0117 \u012fprast\u0105 gyvenimo ritm\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160iandien &nbsp;pirmoje dienos pus\u0117je \u0161iauriniuose rajonuose, vakarop jau ir pietvakariuose kai kur gali formuotis lijundra. Dalyje Lietuvos keli\u0173 laikysis plikledis, ypa\u010d daug slid\u017ei\u0173 kelio ruo\u017e\u0173 yra rajoniniuose keliuose, kiemuose, ant \u0161aligatvi\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160i\u0105 savait\u0119 numatomos sud\u0117tingos or\u0173 s\u0105lygos. \u0160al\u012f pasieks nauji dr\u0117gm\u0119 ne\u0161antys debesys. Kris sniegas, \u0161lapdriba, dalyje Lietuvos taip pat laukiama ir lietaus. Jam patekus ant vis dar \u0161alt\u0173 pavir\u0161i\u0173 daug kur formuosis lijundra, bus labai slidu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nepaisant to, kad kelininkai bei gatves pri\u017ei\u016brintys darbuotojai suskubo \u012f gatves barstyti slid\u017ei\u0173 keli\u0173 bei \u0161aligatvi\u0173, i\u0161vengti nuostoli\u0173 ir traum\u0173 pasirod\u017eius krituliams, niekada nepavyksta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visada pirmiausia d\u0117mesys skiriamas pagrindiniams keliams bei centrin\u0117ms gatv\u0117ms, bet smulkesni \u012fva\u017eiavimai, priemies\u010di\u0173 keliukai b\u016bna slid\u016bs. Taip pat ir gatv\u0117s, ne visos sp\u0117jamos sutvarkyti \u2013 nukasti snieg\u0105 bei pabarstyti, kai kurie \u0161aligatviai lieka nenuvalyti, kas \u012ftakoja didesn\u0119 paslydim\u0173 ir kritim\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lietuvoje kritimai (paslydimai \u0161altuoju met\u0173 laiku) kartu su auto\u012fvykiais ir smurtiniais su\u017ealojimais yra pagrindin\u0117s traum\u0173 prie\u017eastys. Did\u017eiausia rizika susi\u017eeisti yra vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms \u2013 jie da\u017eniau gri\u016bva d\u0117l sutrikusios galvos smegen\u0173 kraujotakos bei vestibiulinio aparato funkcijos, be to, j\u0173 kaulai trapesni (osteoporoz\u0117s pasekm\u0117), tod\u0117l l\u016b\u017ei\u0173 jiems pasitaiko da\u017eniau. Gatv\u0117se vaik\u0161\u010dioti pavojinga ir moterims, avin\u010dioms auk\u0161takulnius batus bei segin\u010dioms siaurus, koj\u0173 judesius var\u017ean\u010dius sijonus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pagrindin\u0117s ant slidaus kelio suklupusi\u0173 ir \u012f greitosios pagalbos medikus besikreipian\u010di\u0173j\u0173 traumos \u2013 rank\u0173 ir koj\u0173 l\u016b\u017eiai, rai\u0161\u010di\u0173 patempimai, pe\u010di\u0173 i\u0161nirimai, dubens kaul\u0173 sutrenkimai, smegen\u0173 sutrenkimai. Da\u017enesni rank\u0173, spindulinio kaulo tipin\u0117s srities, t.y. arti rie\u0161o, l\u016b\u017eiai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Patarimai p\u0117stiesiems<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vis\u0173 pirma, einant \u012f lauk\u0105 b\u016btina tinkamai apsirengti. Specialistai primena, kad su\u0161alus raumenys \u012fsitempia, o tai gali neigiamai paveikti pusiausvyr\u0105. Taip pat einant nereik\u0117t\u0173 laikyti rank\u0173 ki\u0161en\u0117se, nes krentant bus sunkiau apsisaugoti.<\/li>\n\n\n\n<li>Svarbu av\u0117ti \u017eiemin\u0119 avalyn\u0119. Tai rei\u0161kia, kad bat\u0173 padas tur\u0117t\u0173 b\u016bti guminis, lankstus, su giliais \u012fr\u0117\u017eimais, kad ma\u017eiau slyst\u0173.<\/li>\n\n\n\n<li>Be to, b\u016btina neskub\u0117ti. Einant greitai, galima ne\u012fvertinti pasikeitusios \u0161aligatvio dangos, nepasteb\u0117ti susidariusio plikled\u017eio.<\/li>\n\n\n\n<li>B\u016bti d\u0117mesingiems svarbu ir kai i\u0161lipama i\u0161 automobilio stov\u0117jimo aik\u0161tel\u0117se, taip pat kai i\u0161 lauko patenkama \u012f pastat\u0105 \u2013 d\u0117l \u010dia i\u0161tirpusio sniego ir ledo gabal\u0117li\u0173 gali b\u016bti itin slidu.<\/li>\n\n\n\n<li>Taip pat itin pasisaugoti tur\u0117t\u0173 tie \u017emon\u0117s, kuriems d\u0117l tam tikr\u0173 jud\u0117jimo sunkum\u0173 b\u016btina lazda ar vaik\u0161tyn\u0117 \u2013 daugelis j\u0173 n\u0117ra pritaikytos \u017eiemos laikotarpiu susidaran\u010dioms s\u0105lygoms, tod\u0117l atsiranda didesn\u0117 rizika parkristi.<\/li>\n\n\n\n<li>Be to, specialistai rekomenduoja daugiau d\u0117mesio skirti sveikatos stiprinimui \u2013 reguliariai mank\u0161tintis, pusiausvyrai stiprinti naudingi jogos, kalanetikos u\u017esi\u0117mimai. Taip pat patariama vartoti vitamin\u0105 D, ypa\u010d jei nustatytas jo tr\u016bkumas, kuris naudingas kaul\u0173 sveikatai.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u0105 daryti parkritus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jei parkrit\u0119 susi\u017eeid\u0117te ir negalite atsikelti, \u0161aukit\u0117s pagalbos. Nebandykite keltis patys, nes dar kart\u0105 paslyd\u0119 ar krisdami, galite susi\u017ealoti stipriau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jei jau\u010diat\u0117s pakankamai gerai, tur\u0117tum\u0117te pabandyti kuo saugiau pakilti nuo \u017eem\u0117s. Patartina tai daryti l\u0117tai, pirmiausia atsis\u0117sti, tada remiantis rankomis ir keliais pabandyti atsistoti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nukritus labai lengvai galima susi\u017ealoti kakl\u0105, susitrenkti smegenis, i\u0161simu\u0161ti dantis, i\u0161sinarinti ar susilau\u017eyti gal\u016bni\u0173 kaulus, pasitempti sausgysles. Vienas i\u0161 10 nukritim\u0173 gali baigtis labai sud\u0117tingais su\u017ealojimais, pavyzd\u017eiui, \u0161launikaulio l\u016b\u017eiu, galvos su\u017ealojimu, lemian\u010diu sunki\u0105 ir ilg\u0105 reabilitacij\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Informacij\u0105 pareng\u0117 visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0117 Indr\u0117 Biemolt<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lietuvoje prasid\u0117jus snygiui, temperat\u016brai nukritus \u017eemiau nulio gatv\u0117s ir \u0161aligatviai pasideng\u0117l edu bei sniego sluoksniu, kas sutrikd\u0117 \u012fprast\u0105 gyvenimo ritm\u0105. \u0160iandien &nbsp;pirmoje dienos pus\u0117je \u0161iauriniuose rajonuose, vakarop jau ir pietvakariuose kai kur gali formuotis lijundra. Dalyje Lietuvos keli\u0173 laikysis plikledis, ypa\u010d daug slid\u017ei\u0173 kelio ruo\u017e\u0173 yra rajoniniuose keliuose, kiemuose, ant \u0161aligatvi\u0173. \u0160i\u0105 savait\u0119 numatomos sud\u0117tingos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1792"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1981,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1792\/revisions\/1981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}