Ant l\u016bp\u0173 i\u0161kilusios vandeningos p\u016bslel\u0117s \u2013 ne pats maloniausias, ta\u010diau daugeliui puikiai pa\u017e\u012fstamas jausmas. Vaistininkai pastebi, kad p\u016bslelin\u0117 tampa itin aktualia problema apniukus orams ir prasid\u0117jus \u0161ildymo sezonui, ra\u0161oma prane\u0161ime spaudai. Ta\u010diau gera \u017einia ta, kad reaguojant tinkamai, \u0161\u012f virus\u0105 galima suvaldyti. \u201eEurovaistin\u0117s internete\u201c vaistinink\u0117 Guoda \u010ceponyt\u0117 atskleid\u017eia, kas sukelia p\u016bslelin\u0119 ir pataria, kaip nuo jos apsisaugoti. <\/p>\n\n\n\n
Internetu ir telefonu konsultuojanti farmacin\u0117s informacijos specialist\u0117 teigia, kad p\u016bslelin\u0117 kamuoja gyventojus visus metus, ta\u010diau klausim\u0173 vaistininkams gerokai padaug\u0117ja \u0161altuoju met\u0173 laiku, \u012fsivyravus per\u0161alimo lig\u0173 sezonui.<\/p>\n\n\n\n
\u201eVadinam\u0105j\u0105 paprast\u0105j\u0105 l\u016bp\u0173 p\u016bslelin\u0119 sukelia pirmojo tipo \u201eherpex simplex\u201c virusas, kur\u012f savo organizme turi daugelis \u017emoni\u0173, dalis to net ne\u017einodami. \u0160io viruso sukeliam\u0173 simptom\u0173 galima nejausti, ta\u010diau vien\u0105 kart\u0105 j\u012f pasigavus, virusas lieka organizme visam laikui. M\u016bs\u0173 k\u016bne jis tarsi miega, ta\u010diau, atsiradus jam palankioms s\u0105lygoms, pabunda ir i\u0161kyla \u012f pavir\u0161i\u0173 skausming\u0173 p\u016bsleli\u0173 pavidalu\u201c, \u2013 teigia specialist\u0117.<\/p>\n\n\n\n
Kas \u201epa\u017eadina\u201c \u0161\u012f virus\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Susilpn\u0117j\u0119s imunitetas \u2013 tai pagrindin\u0117 ir da\u017eniausia p\u016bslelin\u0117s simptom\u0173 pasirei\u0161kimo prie\u017eastis. \u201eHerpeso virusas \u201egyvena\u201c m\u016bs\u0173 organizme vis\u0105 laik\u0105, ta\u010diau jeigu imunitetas geba su juo kovoti, p\u016bslel\u0117s nei\u0161kyla. Jeigu imunitetas susilpn\u0117ja arba kovoja su kitais virusais ar infekcijomis, pavyzd\u017eiui, per\u0161alimu ar gripu, jis gali nebepaj\u0117gti susidoroti ir su herpeso virusu\u201c, \u2013 sako G. \u010ceponyt\u0117.<\/p>\n\n\n\n Stresas ir nuovargis taip pat silpnina m\u016bs\u0173 imunin\u0119 sistem\u0105. Nuolatin\u0117 \u012ftampa ir miego tr\u016bkumas gali lemti pada\u017en\u0117jusius p\u016bslelin\u0117s simptomus.<\/p>\n\n\n\n Nepilnavert\u0117 mityba ir b\u016btin\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bkumas organizme gali suma\u017einti atsparum\u0105 virusams ir per\u0161alimo ligoms, o tuo pat metu \u2013 ir herpeso virusui. Tod\u0117l svarbu, kad mityboje netr\u016bkt\u0173 toki\u0173 med\u017eiag\u0173 kaip B grup\u0117s, C ir D vitamin\u0173, taip pat cinko, omega 3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173.<\/p>\n\n\n\n emperat\u016br\u0173 poky\u010diai gali lemti p\u016bslelin\u0117s suaktyv\u0117jim\u0105. Tam reikia visai nedaug, pavyzd\u017eiui, su\u0161alti kojas arba b\u016bti perp\u016bstam skersv\u0117jo. Taip pat sausas patalp\u0173 oras, \u0161altis ir darganos lauke gali i\u0161sausinti j\u016bs\u0173 l\u016bpas, tod\u0117l jos gali tapti pa\u017eeid\u017eiamesn\u0117s.<\/p>\n\n\n\n Hormon\u0173 svyravimai moter\u0173 menstruacij\u0173 ciklo metu gali tapti p\u016bslelin\u0117s prie\u017eastimi. Dalis moter\u0173 pastebi p\u016bslelin\u0117s pada\u017en\u0117jim\u0105 ir n\u0117\u0161tumo metu.<\/p>\n\n\n\n K\u0105 daryti pajutus pirmuosius p\u016bslelin\u0117s simptomus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anot G. \u010ceponyt\u0117s, sureagavus laiku, p\u016bslelin\u0117s protr\u016bkio galima i\u0161vengti. \u201ePajutus bent vien\u0105 i\u0161 pirm\u0173j\u0173 p\u016bslelin\u0117s simptom\u0173, pavyzd\u017eiui, dilg\u010diojim\u0105 ar l\u016bp\u0173 odos tempim\u0105, rekomenduojama pasitarti su vaistininku ir \u0161iam pritarus, nedelsiant prad\u0117ti vartoti prie\u0161virusin\u012f tepal\u0105 su acikloviro veikli\u0105ja med\u017eiaga. Jis gali sustabdyti viruso dauginim\u0105si, suma\u017einti infekcijos pa\u016bm\u0117jim\u0105, simptomus ir pagreitinti gijim\u0105. Taip pat galima rinktis ir tabletes su \u0161ia veikli\u0105ja med\u017eiaga\u201c, \u2013 teigia specialist\u0117.<\/p>\n\n\n\n Pasak vaistinink\u0117s, pasitaiko atvej\u0173, kada \u0161iuos preparatus gyventojai vartoja neteisingai. \u201eTepal\u0105 rekomenduojama naudoti de\u0161imt dien\u0173, net jeigu simptomai i\u0161nyksta ir anks\u010diau. Taip pat ir table\u010di\u0173 vartojimo nerekomenduojama nutraukti po keli\u0173 dien\u0173 \u2013 minimalus kursas yra penkios dienos. Jeigu neu\u017ebaigsime kurso, galime tik padidinti viruso atsparum\u0105 veikliosioms med\u017eiagoms. Jeigu dvejojate, kaip tinkamai vartoti ir kokius medikamentus rinktis, galite nemokamai pasikonsultuoti su specialistais internetu arba telefonu. Jeigu b\u016bkl\u0117 blog\u0117ja ir p\u016bslel\u0117s toliau plinta, reik\u0117t\u0173 nedelsti ir kreiptis \u012f gydytoj\u0105\u201c, \u2013 teigia G. \u010ceponyt\u0117.<\/p>\n\n\n\n eigu vis d\u0117lto p\u016bsleli\u0173 i\u0161vengti nepavyko, j\u016bs\u0173 u\u017eduotis \u2013 sustabdyti j\u0173 plitim\u0105. Tam \u012f pagalb\u0105 galite pasitelkti specialius pleistriukus, kurie gali apsaugoti l\u016bp\u0173 odos gleivin\u0119 nuo infekcijos plitimo ir \u017eaizdos dirginimo. \u201eTaip pat svarbu laikytis higienos taisykli\u0173, kad infekcija neplist\u0173 aplinkiniams. Pravartu stengtis pa\u017eeist\u0173 viet\u0173 neliesti rankomis, o palietus \u2013 nedelsiant jas nusiplauti. Taip pat nesidalinti su \u0161eimos nariais rank\u0161luos\u010diais, higienos priemon\u0117mis, kosmetika\u201c, \u2013 priduria vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n 3 b\u016bdai, kaip apsisaugoti nuo p\u016bslelin\u0117s ateityje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Geriausias b\u016bdas norint i\u0161vengti p\u016bsleli\u0173 ateityje \u2013 r\u016bpintis savo organizmu kompleksi\u0161kai. G. \u010ceponyt\u0117 rekomenduoja prad\u0117ti nuo trij\u0173 pagrindini\u0173 \u017eingsni\u0173.<\/p>\n\n\n\n Kelias \u012f stipri\u0105 imunin\u0119 sistem\u0105 prasideda nuo pilnavert\u0117s ir subalansuotos mitybos. \u201e\u0160altuoju sezonu da\u017enai mitybos \u012fpro\u010diai pasikei\u010dia \u2013 \u0161vie\u017eias dar\u017eoves, uogas vis da\u017eniau kei\u010dia riebesnis ir angliavandeni\u0173 gausus maistas. Ta\u010diau nepamir\u0161kite apr\u016bpinti savo organizm\u0105 tokiais imunitetui svarbiais vitaminais kaip C ir D. Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, paprikose, brokoliuose. Vitamino D galime rasti riebioje \u017euvyje, kepen\u0117l\u0117se. Ta\u010diau pagrindinis vitamino D \u0161altinis \u2013 saul\u0117, kuri \u0161altuoju sezonu lepina retai. Tod\u0117l, esant vitamino D tr\u016bkumui, kur\u012f nustatyti gali specialus kraujo tyrimas, pravartu papildyti organizmo atsargas vartojant maisto papildus\u201c, \u2013 teigia vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n Taip pat \u012ftraukite \u012f savo mityb\u0105 s\u0117klas, pupeles, kiau\u0161inius, kuriuose gausu imunitetui svarbaus elemento \u2013 cinko. Pravartu atkreipti d\u0117mes\u012f ir \u012f lizin\u0105 \u2013 aminor\u016bg\u0161t\u012f, kuri padeda stiprinti imunitet\u0105, slopina viruso gyvybingum\u0105 ir skatina antik\u016bn\u0173 gamyb\u0105. Jos galima rasti sojos pupel\u0117se, jogurte, m\u0117soje, s\u016bryje ir \u017euvyje.<\/p>\n\n\n\n \u201eJeigu skeld\u0117ja, \u012ftr\u016bksta l\u016bpos ar j\u0173 kampu\u010diai, tai gali reik\u0161ti B grup\u0117s vitamin\u0173 tr\u016bkum\u0105. J\u0173 gausu viso gr\u016bdo produktuose, avokaduose, m\u0117soje\u201c, \u2013 priduria G. \u010ceponyt\u0117.<\/p>\n\n\n\n Vis tik da\u017enai, ypa\u010d \u0161altuoju sezonu, vien su maistu gaunam\u0173 stipriam imunitetui b\u016btin\u0173 med\u017eiag\u0173 nepakanka. Tokiais atvejais vaistinink\u0117 rekomenduoja pasitarus su gydytoju ar vaistininku papildomai vartoti maisto papildus imunitetui.<\/p>\n\n\n\n U\u017etikrinkite l\u016bp\u0173 dr\u0117gm\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u016bpose yra daugiau nei milijonas skirting\u0173 nerv\u0173 gal\u016bn\u0117li\u0173, tod\u0117l jos yra viena jautriausi\u0173 j\u016bs\u0173 k\u016bno dali\u0173. Nor\u0117dami suma\u017einti p\u016bslelin\u0117s atsiradimo rizik\u0105, pravartu r\u016bpintis l\u016bp\u0173 oda.<\/p>\n\n\n\n \u201ePalaikykite l\u016bp\u0173 odos dr\u0117gm\u0119. Neleiskite neigiamam \u0161alto oro ir v\u0117jo poveikiui jas i\u0161sausinti. Rekomenduojama kasdien naudoti maitinam\u0105j\u012f l\u016bp\u0173 balzam\u0105, kurio sud\u0117tyje yra toki\u0173 ingredient\u0173 kaip taukmed\u017eio sviestas arba bi\u010di\u0173 va\u0161kas. Taip pat gali pasitarnauti l\u016bp\u0173 balzamas su vitaminais E, A ar D. J\u012f galite tepti 2\u20133 kartus per dien\u0105 arba pajut\u0119 sausumo jausm\u0105\u201c, \u2013 teigia vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n Skirkite pakankamai laiko poilsiui<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vienas did\u017eiausi\u0173 imuniteto prie\u0161\u0173 \u2013 nuovargis ir stresas. \u201eStresas j\u016bs\u0173 k\u016bne gamina hormon\u0105, vadinam\u0105 kortizoliu. Jis gali slopinti imunin\u0117s sistemos veiksmingum\u0105 kovojant su lig\u0173 suk\u0117l\u0117jais ir virusais, taip pat ir herpeso virusu. Jeigu jau\u010diate emocin\u012f stres\u0105 ar patiriate daug sud\u0117ting\u0173 i\u0161gyvenim\u0173, nenumokite \u012f tai ranka ir ie\u0161kokite b\u016bd\u0173 atsipalaiduoti \u2013 u\u017esiimkite kv\u0117pavimo pratimais, jud\u0117kite, medituokite. Jeigu kamuoja ilgalaikis stresas, pravartu pasikonsultuoti su specialistais, kurie gal\u0117t\u0173 suteikti b\u016btin\u0105 pagalb\u0105\u201c, \u2013 teigia vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n Miegant vyksta imuniniai procesai, kurie gali pad\u0117ti organizmui kovoti su nepageidaujamais lig\u0173 suk\u0117l\u0117jais ir virusais. Tod\u0117l patartina susikurti miego rutin\u0105 ir visada keltis ir eiti miegoti tuo pat metu, skiriant poilsiui bent 7-8 valandas.<\/p>\n\n\n\n www.lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ant l\u016bp\u0173 i\u0161kilusios vandeningos p\u016bslel\u0117s \u2013 ne pats maloniausias, ta\u010diau daugeliui puikiai pa\u017e\u012fstamas jausmas. Vaistininkai pastebi, kad p\u016bslelin\u0117 tampa itin aktualia problema apniukus orams ir prasid\u0117jus \u0161ildymo sezonui, ra\u0161oma prane\u0161ime spaudai. Ta\u010diau gera \u017einia ta, kad reaguojant tinkamai, \u0161\u012f virus\u0105 galima suvaldyti. \u201eEurovaistin\u0117s internete\u201c vaistinink\u0117 Guoda \u010ceponyt\u0117 atskleid\u017eia, kas sukelia p\u016bslelin\u0119 ir pataria, kaip nuo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1838,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1836\/revisions\/1838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}