{"id":1972,"date":"2023-01-06T10:14:20","date_gmt":"2023-01-06T07:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1972"},"modified":"2023-01-06T10:14:22","modified_gmt":"2023-01-06T07:14:22","slug":"lrt-trumpai-kokie-pozymiai-isduoda-pogimdymine-depresija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=1972","title":{"rendered":"LRT trumpai. Kokie po\u017eymiai i\u0161duoda pogimdymin\u0119 depresij\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Tyrimai rodo, kad depresija po gimdymo u\u017eklumpa ma\u017edaug 10\u201320 proc. vaiko susilaukusi\u0173 moter\u0173. Susirgti gali net ir tos mamos, kurios k\u016bdik\u012f planavo ir jo labai lauk\u0117. Specialistai persp\u0117ja, jog laiku nepasteb\u0117ta depresija gali lemti tragedijas \u2013 nematydamos vilties kai kurios sunkia pogimdymine depresija susirgusios mamos renkasi savi\u017eudyb\u0119 ir kitus baisius scenarijus. <\/p>\n\n\n\n

Toki\u0173 skaud\u017ei\u0173 nelaimi\u0173 Lietuvoje pastaruoju metu padaug\u0117jo. Rugs\u0117jo m\u0117nes\u012f, kaip \u012ftariama, pogimdymine depresija sirgusi kauniet\u0117 nusi\u017eud\u0117 kartu su k\u016bdikiu. Pogimdymin\u0117s depresijos diagnoz\u0117 girdisi ir kalbant apie \u0160iauliuose neseniai \u012fvykusi\u0105 tragedij\u0105, kai bute rastas mir\u0119s \u0161e\u0161i\u0173 dien\u0173 naujagimis, o jo, kaip \u012ftariama, save su\u017ealojusi mama \u0161iuo metu pri\u017ei\u016brima psichiatr\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Kokie simptomai i\u0161duoda, kad moteris gali sirgti depresija po gimdymo? Lietuvos sveikatos moksl\u0173 universiteto (LSMU) Sveikatos psichologijos katedros ved\u0117ja doc. dr. Giedr\u0117 \u0160irvinskien\u0117 i\u0161skyr\u0117 svarbiausius i\u0161 j\u0173.<\/p>\n\n\n\n

\u201eTai bloga nuotaika, kuri t\u0119siasi daugiau nei dvi savaites, t. y. trunka ne vien\u0105 ar por\u0105 dien\u0173 ir savaime nepraeina. Pogimdymin\u0119 depresij\u0105 i\u0161duoda ir energijos stoka, suma\u017e\u0117j\u0119s aktyvumas. Tai, kas teik\u0117 d\u017eiaugsm\u0105, nebed\u017eiugina. Gali b\u016bti suma\u017e\u0117jusi d\u0117mesio koncentracija. Depresija susirgusioms mamoms da\u017eniausiai nepavyksta pails\u0117ti \u2013 vargina nemiga, kiti miego sutrikimai, jau\u010diamas nuovargis. Da\u017enai pasirei\u0161kia kalt\u0117s, bevilti\u0161kumo jausmai. Moterys tampa verksmingesn\u0117s\u201c, \u2013 kalb\u0117jo psicholog\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Dr. G. \u0160irvinskien\u0117s teigimu, pasireik\u0161ti gali ne visi po\u017eymiai, tik dalis j\u0173. \u201eTai v\u0117lgi, pogimdymin\u0117 depresija skirstoma pagal sunkumo laipsn\u012f: jeigu lengva depresija, gali pasireik\u0161ti tik keletas min\u0117t\u0173 simptom\u0173, jeigu vidutinio sunkumo \u2013 daugiau. Savijauta vienos ar kitos moters gali skirtis\u201c, \u2013 kalb\u0117jo pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Psicholog\u0117 primin\u0117, jog pogimdymin\u0117s depresijos po\u017eymiai pana\u0161\u016bs \u012f da\u017en\u0105 mam\u0105 u\u017eklumpan\u010di\u0105 b\u016bsen\u0105, kuri vadinama \u201emotinyst\u0117s li\u016bdesiu\u201c (angl. \u201ebaby blues\u201c).<\/p>\n\n\n\n

\u201eJ\u0105 patiria daug didesn\u0117 dalis moter\u0173, kai kurie tyrimai rodo, jog ma\u017edaug pus\u0117, kiti \u2013 kad net 80 proc. pagimd\u017eiusi\u0173 moter\u0173. Esminis skirtumas, jog \u201emotinyst\u0117s li\u016bdesys\u201c paprastai praeina savaime ma\u017edaug per por\u0105 savai\u010di\u0173 po gimdymo\u201c, \u2013 kalb\u0117jo dr. G. \u0160irvinskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Jei nerimastingumas, nuovargis, kalt\u0117 ir kiti pamin\u0117ti simptomai nedingsta pra\u0117jus porai savai\u010di\u0173, galima \u012ftarti pogimdymin\u0119 depresij\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Depresija savaime nepraeis. K\u0105 daryti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pasak psicholog\u0117s, pogimdymin\u0117 depresija gali u\u017eklupti ir i\u0161 karto po gimdymo, ir v\u0117liau. Kartais \u2013 net pra\u0117jus pusme\u010diui ir daugiau nuo to laiko, kai \u012f namus atkeliavo vaikas. Be to, ji vargina ne tik pirmakartes mamas, bet ir daugiau vaik\u0173 turin\u010dias moteris. Am\u017eius \u2013 taip pat n\u0117ra kriterijus: pogimdymine depresija serga tiek jauno am\u017eiaus, tiek vyresn\u0117s mamos. Taip pat svarbu \u017einoti, jog kartais pirmieji depresijos po\u017eymiai i\u0161ry\u0161k\u0117ja jau n\u0117\u0161tumo metu.<\/p>\n\n\n\n

\u201eSimptomus pajutusi moteris netur\u0117t\u0173 kent\u0117ti ir galvoti, kad \u201ei\u0161b\u016bsiu\u201c. Reik\u0117t\u0173 pra\u0161yti pagalbos\u201c, \u2013 pa\u017eym\u0117jo pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Gana da\u017enai pasikeitus\u012f moters elges\u012f, taigi, ir ligos po\u017eymius pirmieji pastebi moters artimieji. Kaip jie tur\u0117t\u0173 reaguoti? Anot dr. G. \u0160irvinskien\u0117s, tiek n\u0117\u0161tumo metu, per gimdym\u0105, tiek ir v\u0117liau, jau susilaukus k\u016bdikio, moteriai labai svarbu jausti ne tik fizin\u0119, bet ir emocin\u0119 param\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u201eKad moteris nesijaust\u0173 palikta viena su viskuo. Ji turi jausti socialin\u012f palaikym\u0105, tur\u0117ti galimyb\u0119 kalb\u0117ti apie tai, kaip jau\u010diasi, kuo gyvena. Tai, ai\u0161ku, svarbiausia poroje. T\u0117\u010diams, \u017einoma, taip pat atsiranda daug nerimo (d\u0117l vaiko gimimo \u2013 LRT.lt). Tod\u0117l svarbu abiem \u012fvardinti emocijas, kurias jau\u010dia. Kitas dalykas, labai svarbi ir konkreti pagalba. N\u0117\u0161tumas, gimdymas atima labai daug energijos i\u0161 moters. Tikrai nuovargis yra did\u017eiulis. Moterims svarbu tur\u0117ti galimyb\u0119 kokybi\u0161kai pails\u0117ti, i\u0161simiegoti, pavalgyti\u201c, \u2013 sak\u0117 psicholog\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Artimiesiems arba pa\u010diai moteriai \u012ftariant, jog gali sirgti pogimdymine depresija, pa\u0161nekov\u0117 pasi\u016bl\u0117 i\u0161bandyti test\u0105, sudaryt\u0105 pagal visame pasaulyje pripa\u017e\u012fstam\u0105 Edinburgo pogimdymin\u0117s depresijos skal\u0119 (EPDS). \u0160is testas parodo depresijos rizik\u0105. Socialinio projekto \u201eMama mums r\u016bpi\u201c iniciatyva test\u0105 galima atlikti ir lietuvi\u0173 kalba. J\u012f rasite \u010cIA<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Anot dr. G. \u0160irvinskien\u0117s, \u0161iuo metu Lietuvoje si\u016bloma nema\u017eai nemokamos pagalbos pacientams, susiduriantiems su psichologin\u0117mis ir psichin\u0117mis problemomis. Rasti informacijos, kur teikiama pagalba (tiek mokama, tiek ir nemokama), galima vie\u0161ai prieinamuose \u0161altiniuose. Toki\u0105 pagalb\u0105 teikia ir Krizinio n\u0117\u0161tumo centras, organizacija \u201eMama mums r\u016bpi\u201c, \u201eT\u0117v\u0173 linija\u201c.<\/p>\n\n\n\n

\u201ePasikalb\u0117ti apie tai, kas kelia nerim\u0105, galima ir su \u0161eimos gydytoju. Jis, reikalui esant, nukreips toliau, pvz., \u012f psichikos sveikatos centr\u0105, pas ten dirban\u010dius specialistus, arba psicholog\u0105\u201c, \u2013 apie vien\u0105 i\u0161 variant\u0173, kur kreiptis pagalbos, sak\u0117 pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Anot jos, kalbant apie pogimdymin\u0119 depresij\u0105, \u0161iuo metu Lietuvoje did\u017eiausia problema ne tai, jog pagalbos n\u0117ra ar ji nepasiekiama:<\/p>\n\n\n\n

\u201ePogimdymin\u0117 depresija pas mus da\u017enai per v\u0117lai pastebima. Laiku pasteb\u0117jus ir sulaukus pagalbos, moteris gana lengvai pasveiksta ir gali gyventi d\u017eiaugdamasi motinyste\u201c, \u2013 apie tai, kod\u0117l svarbu reaguoti pasteb\u0117jus jau pirmuosius ligos simptomus, sak\u0117 dr. G. \u0160irvinskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Nepra\u0161yti patarimai gali pabloginti savijaut\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Laikotarpis po gimdymo yra pa\u017eeid\u017eiama b\u016bsena. Sunkum\u0173 nuvertinimas, nepra\u0161yti patarimai, mokslu nepagr\u012fsti \u012fsitikinimai ir mitai bei neigiami palyginimai ver\u010dia \u017emog\u0173 jaustis, kad jis yra nesuprastas ir negirdimas, taip tik gilinami sunkumai. Psicholog\u0117, tinklara\u0161\u010dio \u201e\u0160velni t\u0117vyst\u0117\u201c autor\u0117 Milda Kukulskien\u0117 primena, ko nesakyti neseniai pagimd\u017eiusiai moteriai, nes, u\u017euot pad\u0117j\u0119, galite tik pabloginti jos savijaut\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201eBuvimas \u0161alia, apkabinimai, empati\u0161ka k\u016bno kalba, r\u016bpes\u010dio ir palaikymo rodymas, d\u0117mesingumas, atviro pob\u016bd\u017eio klausimai ir pagarba, praktin\u0117 pagalba yra palaikymas, kuris gydo esant sunkumams, kuria pasitik\u0117jim\u0105 ir skatina atsiverti\u201c, \u2013 pataria psicholog\u0117 M. Kukulskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

www.lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tyrimai rodo, kad depresija po gimdymo u\u017eklumpa ma\u017edaug 10\u201320 proc. vaiko susilaukusi\u0173 moter\u0173. Susirgti gali net ir tos mamos, kurios k\u016bdik\u012f planavo ir jo labai lauk\u0117. Specialistai persp\u0117ja, jog laiku nepasteb\u0117ta depresija gali lemti tragedijas \u2013 nematydamos vilties kai kurios sunkia pogimdymine depresija susirgusios mamos renkasi savi\u017eudyb\u0119 ir kitus baisius scenarijus.  Toki\u0173 skaud\u017ei\u0173 nelaimi\u0173 Lietuvoje […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1972"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1977,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1972\/revisions\/1977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}