{"id":2288,"date":"2023-03-07T11:31:28","date_gmt":"2023-03-07T08:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=2288"},"modified":"2023-03-07T11:31:30","modified_gmt":"2023-03-07T08:31:30","slug":"bintai-tvarsciai-teipai-ar-zinote-kaip-naudoti-traumos-atveju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=2288","title":{"rendered":"Bintai, tvars\u010diai, teipai: ar \u017einote, kaip naudoti traumos atveju?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u012etvirtinti s\u0105nar\u012f ar apsaugoti nuo judesio raumen\u012f esame \u012fprat\u0119 bintais, tvars\u010diais, \u012fvairiomis \u012fmaut\u0117mis, ta\u010diau tikrai ne kiekvienas \u017eino, kaip teisingai sutvarstyti traumuot\u0105 viet\u0105. Kineziterapeut\u0117 ir vaistinink\u0117 atsak\u0117, k\u0105 daryti traumos ar netik\u0117tai persmelkusio skausmo atveju.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117s Lauros Vanagait\u0117s teigimu, \u012fsipjovimai, patempimai, raumen\u0173 spazmai \u2013 tai negalavimai, kuriuos i\u0161 pacient\u0173 tenka i\u0161girsti kasdien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDa\u017eniausiai pirmosios pagalbos yra kreipiamasi \u012f vaistininkus, nes pacientai neturi reikiam\u0173 priemoni\u0173 savo nam\u0173 vaistin\u0117l\u0117se, o atsargas pasipildo tik \u012fvykus nelaimei. Tenka ir kraujavim\u0105 stabdyti \u012fsipjovus, pagelb\u0117ti sumu\u0161imo, patempimo metu, tokiu atveju visada po ranka turime specialius \u0161aldomuosius pur\u0161kalus, patariame ir parodome, kaip taisyklingai naudoti \u012fvairius tvars\u010dius\u201c, \u2013 komentuoja ji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pirmosios pagalbos vaistin\u0117l\u0117je L. Vanagait\u0117 rekomenduoja tur\u0117ti sterilius ir paprastus \u012fvairi\u0173 dyd\u017ei\u0173 pleistrus, sterilius spaud\u017eiamuosius tvars\u010dius, \u017eirkles, vienkartines medicinines pir\u0161tines, vienkartinius \u0161al\u010dio mai\u0161elius arba pur\u0161kalus, dezinfekcin\u012f skyst\u012f \u017eaizdoms plauti, bint\u0173, vaist\u0173 skausmui ir u\u017edegimui ma\u017einti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Patempimams \u2013 ledas ir poilsis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nedidelius su\u017ealojimus, tokius kaip lengvi patempimai, da\u017eniausiai galima gydytis ir namuose. Nors ka\u017ekuri\u0105 k\u016bno viet\u0105 pasitempti gali \u012fvairaus am\u017eiaus ar u\u017esi\u0117mim\u0173 \u017emon\u0117s, visgi did\u017eiausia rizika kyla pavargusiems, prastos fizin\u0117s b\u016bkl\u0117s \u017emon\u0117ms, taip pat turintiems antsvorio. Patempimas gali b\u016bti lengvas, kai yra nedidelis rai\u0161\u010di\u0173 patempimas, vidutinis \u2013 kai yra nedidelis rai\u0161\u010dio \u012fply\u0161imas ir sunkus, kai yra pilnas rai\u0161\u010dio ply\u0161imas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDa\u017eniausios vietos, kuriose gali \u012fvykti patempimas \u2013 tai yra kulk\u0161nis, kelias arba rie\u0161as. Tokio pob\u016bd\u017eio traumoms yra naudojamas ledas, \u012fvair\u016bs vietiniai tepalai, poilsis, reikiamas su\u017eeistos vietos suspaudimas elastiniu bintu arba \u012ftvaru ir reguliuojamas auk\u0161tis, kai tik \u012fmanoma, laikyti su\u017eeist\u0105 k\u016bno dal\u012f pakelt\u0105 vir\u0161 \u0161irdies lygio \u2013 tai padeda suma\u017einti&nbsp; patinim\u0105, skausm\u0105 ir raumen\u0173 spazm\u0105\u201c, \u2013 ai\u0161kina vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patempt\u0105 viet\u0105 reik\u0117t\u0173 \u0161aldyti 5-10 minu\u010di\u0173 kas 2-3 valandas, ledo pakuot\u0119 apvyniojus rank\u0161luos\u010diu, kad neb\u016bt\u0173 tiesiogiai lie\u010diama oda ir ne\u012fvykt\u0173 nu\u0161alimas. Kitas metodas \u2013 \u0161al\u010dio masa\u017eas, kuriam reik\u0117t\u0173 naudoti nedidel\u012f ledo kubel\u012f ir sukamaisiais judesiais masa\u017euoti skaudam\u0105 viet\u0105 iki tol, kol ledukas i\u0161tirps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eRaumen\u0173 ir s\u0105nari\u0173 skausmui mal\u0161inti galima taikyti ir \u0161ilumos terapijas, kurios atpalaiduoja \u012fsitempusius raumenis. Tokiu b\u016bdu yra ple\u010diamos kraujagysl\u0117s, suaktyvinama kraujotaka ir taip juntamas ma\u017eesnis skausmas. Tokiems atvejams tinka special\u016bs \u0161ildomieji tepalai arba pleistrai\u201c, \u2013 pataria L. Vanagait\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Teipai tik su specialisto prie\u017ei\u016bra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anot vaistinink\u0117s, kineziologiniai teipavimo metodai vis labiau populiar\u0117ja ir Lietuvoje \u2013 tokio tipo juostos palaiko k\u016bno atram\u0105, leid\u017eia kraujui ir kitiems k\u016bno skys\u010diams laisvai jud\u0117ti per pa\u017eeist\u0105 raumen\u012f ir aplink j\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTeipai stabilizuoja pa\u017eeist\u0105 viet\u0105 lengvai prilipdami prie odos ir spausdami audinius, kurie yra apvynioti. Tokios specialios juostos padeda pagerinti kraujotak\u0105, palaikyti raumenis, padeda vidiniam su\u017eeidimui grei\u010diau i\u0161gyti ir i\u0161vengti tolesni\u0173 raumen\u0173 su\u017ealojim\u0173 neslopinant k\u016bno judesi\u0173. Kineziologinius teipus galima naudoti ne tik patyrus traum\u0105, bet ir esant raumen\u0173 nuovargiui. Tai pagerina j\u0173 na\u0161um\u0105, padeda treniruoti raumenis, kurie prarado funkcij\u0105 arba priprato prie netinkamo veiksmo, teipai taip pat gali koreguoti galvos, kaklo ir nugaros laikysen\u0105. Tokias juostas patariame naudoti pacientams, kurie ken\u010dia nuo l\u0117tinio raumen\u0173 nuovargio ir m\u0117\u0161lungio treniruo\u010di\u0173 metu\u201c, \u2013 vardija ji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasak kineziterapeut\u0117s Au\u0161ros Minelgien\u0117s, teipai yra dviej\u0173 r\u016b\u0161i\u0173: sportiniai ir kineziologiniai. Sportiniai teipai yra lipnios neelastin\u0117s juostel\u0117s, skirtos imobilizuoti s\u0105nar\u012f ar raumen\u012f, o kineziologinis teipas \u2013 lipni elastinga juostel\u0117, kurios tikslas yra i\u0161laikyti piln\u0105 judesi\u0173 amplitud\u0119, ma\u017einti skausm\u0105, gerinti kraujotak\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSportiniai teipai labiausiai tinkami naudoti \u016bmioms traumoms, tokioms kaip \u010diurnos patempimas. Kineziologiniai teipai da\u017eniausiai naudojami gydant limfotakos ir kraujotakos sutrikimus, raumen\u0173 funkcijos gerinimui, s\u0105nari\u0173 funkcijos palaikymui. Teipuojant reikia \u017einoti s\u0105nario ir raumen\u0173 anatomij\u0105, b\u016btina tur\u0117ti \u017eini\u0173 apie raumens prad\u017ei\u0105 ir tvirtinimosi viet\u0105, skaidul\u0173 krypt\u012f, kokioje pad\u0117tyje raumuo tempiasi, o kurioje yra sutrump\u0117j\u0119s, taip pat s\u0105nario funkcij\u0105, kraujo ir limfos tek\u0117jimo kryptis\u201c, \u2013 sako ji ir priduria, kad neturint i\u0161vardint\u0173 \u017eini\u0173, nereik\u0117t\u0173 teipavimu u\u017esiimti namuose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kineziterapeut\u0117 atkreipia d\u0117mes\u012f, kad neteisingai naudojantis teipais galima sau pakenkti: gali padid\u0117ti ar atsirasti tinimas, galima sutrikdyti kraujotak\u0105 ar padidinti skausm\u0105, sutrikdyti raumens ir s\u0105nario funkcij\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSi\u016blau visais atvejais kreiptis \u012f specialist\u0105. Jei \u012fmanoma, jis tiksliai i\u0161mokys, kur tvirtinti teipo prad\u017ei\u0105, kokioje pad\u0117tyje teipuoti paveikt\u0105 gal\u016bn\u0119, kokiu stiprumu \u012ftempti teip\u0105. I\u0161mokus tikslaus teipavimo, galima j\u012f taikyti sau savaranki\u0161kai, tokiu da\u017enumu, kaip rekomendavo specialistas\u201c, \u2013 rekomenduoja A. Minelgien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kada teipuoti visgi negalima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportiniams teipams alternatyva yra \u012fvair\u016bs tvars\u010diai ir bintai, o kineziologiniam teipavimui alternatyv\u0105 rasti sunku \u2013 galima panaudoti lipn\u0173 pleistr\u0105, bet da\u017eniausiai norimo efekto nepavyks i\u0161gauti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTeip\u0173 nereik\u0117t\u0173 naudoti ant atvir\u0173 \u017eaizd\u0173, taip pat tiksliai ne\u017einant pa\u017eeidimo laipsnio \u2013 ar tik patemp\u0117me raumen\u012f, ar yra l\u016b\u017eio po\u017eymi\u0173, ir paveikt\u0173 strukt\u016br\u0173 \u2013 ar pa\u017eeistas raumuo, s\u0105narys, rai\u0161\u010diai\u201c, \u2013 \u012fsp\u0117ja kineziterapeut\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117 priduria, kad kineziologin\u0117 juosta netur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojama ant atviros \u017eaizdos, nes gali atsirasti infekcija arba odos pa\u017eeidimas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTeip\u0173 negalima naudoti, jeigu yra pasirei\u0161kusi gili\u0173j\u0173 ven\u0173 tromboz\u0117, nes d\u0117l padid\u0117jusio skys\u010di\u0173 tek\u0117jimo gali susidaryti kraujo kre\u0161ulys. Sergant diabetu, kai kuriose k\u016bno srityse galima jausti suma\u017e\u0117jus\u012f poj\u016bt\u012f, tod\u0117l galite nepasteb\u0117ti, ar juosta per daug suver\u017eta, ar atsilaisvinusi. Taip pat alergi\u0161k\u0173 \u017emoni\u0173 oda gali b\u016bti jautri klijams, o tai gali sukelti nepageidautin\u0105 reakcij\u0105: nie\u017eul\u012f, alergij\u0105, hiperpigmentacij\u0105 ar p\u016bsli\u0173 atsiradim\u0105\u201c, \u2013 vardija L. Vanagait\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos teigimu, da\u017eniausiai pacientai daro klaidas nusiimant tokias juostas, nes jos yra daug stipresn\u0117s u\u017e \u012fprastines ir gali prilipti kaip antras odos sluoksnis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201ePrie\u0161 nuimant teip\u0105, ant vir\u0161aus reik\u0117t\u0173 u\u017etepti \u0161iek tiek aliejaus \u2013 k\u016bdiki\u0173 ar \u012fprasto alyvuogi\u0173 \u2013 arba bet kokio riebaus k\u016bno losjono ir palikti j\u012f 15-20 minu\u010di\u0173, kad juosta atlaisv\u0117t\u0173. T\u0105 galima padaryti ir po du\u0161o, kruop\u0161\u010diai sudr\u0117kinus teipo viet\u0105 ir suputojus muilui. Tuomet reik\u0117t\u0173 nuspausti vien\u0105 juostos gal\u0105 ir l\u0117tai traukti prie\u0161inga plauk\u0173 augimo kryptimi. Taip lengvai pa\u0161alinsite juost\u0105 nuo odos, kuo ma\u017eiau j\u0105 dirgindami\u201c, \u2013 pataria ji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>www.sveikata.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u012etvirtinti s\u0105nar\u012f ar apsaugoti nuo judesio raumen\u012f esame \u012fprat\u0119 bintais, tvars\u010diais, \u012fvairiomis \u012fmaut\u0117mis, ta\u010diau tikrai ne kiekvienas \u017eino, kaip teisingai sutvarstyti traumuot\u0105 viet\u0105. Kineziterapeut\u0117 ir vaistinink\u0117 atsak\u0117, k\u0105 daryti traumos ar netik\u0117tai persmelkusio skausmo atveju. \u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117s Lauros Vanagait\u0117s teigimu, \u012fsipjovimai, patempimai, raumen\u0173 spazmai \u2013 tai negalavimai, kuriuos i\u0161 pacient\u0173 tenka i\u0161girsti kasdien. \u201eDa\u017eniausiai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2288"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2290,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2288\/revisions\/2290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}