{"id":3653,"date":"2023-10-16T14:42:16","date_gmt":"2023-10-16T11:42:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=3653"},"modified":"2023-10-16T14:42:18","modified_gmt":"2023-10-16T11:42:18","slug":"kaip-suaugusiems-elgtis-kilus-panikai-krizinese-situacijose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=3653","title":{"rendered":"Kaip suaugusiems elgtis, kilus panikai krizin\u0117se situacijose?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Neseniai i\u0161plito grasinantys prane\u0161imai apie ugdymo \u012fstaigose neva pad\u0117tus sprogmenis, kilo panika. Pana\u0161iose menamose ar tikrose krizin\u0117se situacijose yra svarbu, pirmiausia, nusiraminti patiems suaugusiems bei vengti u\u017ekr\u0117sti savo nerimu vaikus. Paramos vaikams centro psichologai rekomenduoja, kaip reik\u0117t\u0173 elgtis suaugusiems.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. I\u0161likite, kiek \u012fmanoma ramesni ir susikaup\u0119<\/strong>. Prie\u0161 nusprend\u017eiant ko nors imtis, svarbu fizi\u0161kai sustoti kelioms minut\u0117ms, \u012fkv\u0117pti oro, surikiuoti savo mintis, kiek \u012fmanoma nuraminti jausmus ir tik tada imtis veiksm\u0173, jeigu jie tikrai reikalingi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Kaip nuraminti vaikus ir paauglius?<\/strong>\u00a0Vaikai ir paaugliai \u0161ioje situacijoje gali b\u016bti sunerim\u0119, i\u0161sigand\u0119, pasimet\u0119, bet kartu ir susidom\u0117j\u0119, smals\u016bs, susikaup\u0119, tod\u0117l svarbu nei\u0161g\u0105sdinti j\u0173 dar labiau. Vaikams galima pasakyti: \u201eTaip, dar\u017eelis ar mokykla gavo grasinim\u0173 d\u0117l galim\u0173 sprogmen\u0173 pad\u0117jimo, bet suaugusieji \u017einojo, kaip elgtis tokioje situacijoje, kad visi i\u0161liktume saug\u016bs\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3<strong>. Priminkite vaikams ir sau, kad Lietuvoje [ar ka\u017ekur kitur] yra daug \u017emoni\u0173 [profesional\u0173], kurie r\u016bpinasi m\u016bs\u0173 saugumu<\/strong>: \u201ePatikimi ir r\u016bpestingi policijos pareig\u016bnai bei kitos institucijos padeda suvaldyti situacij\u0105\u201c. Svarbu vaikams ir paaugliams gra\u017einti saugumo jausm\u0105, tik\u0117jim\u0105, kad g\u0117ris laimi prie\u0161 blog\u012f, nes g\u0117riu r\u016bpinasi daugiau patikim\u0173 ir draugi\u0161k\u0173 \u017emoni\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Jeigu vaikas ar paauglys dalyvavo evakuacijos veiksmuose, pagirkite, kad tinkamai reagavo<\/strong>: laik\u0117si taisykli\u0173, gird\u0117jo mokytojus, bendradarbiavo. Nepaisant to, jog gal\u0117jo b\u016bti neramu, steng\u0117si i\u0161likti susikaup\u0119s. Tokiu b\u016bdu parodysime vaikams, kad esant krizin\u0117ms situacijoms, jie turi geb\u0117jim\u0173 ir \u017eini\u0173 reaguoti. Ir taip suma\u017einsime j\u0173 bej\u0117gi\u0161kumo jausm\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Pasistenkite gr\u012f\u017eti \u012f \u012fprast\u0105 rutin\u0105<\/strong>. Susiplanuokite ramesn\u012f vakar\u0105, daugiau laiko praleiskite su vaikais. Jeigu jiems norisi pasikalb\u0117ti ar kyla klausim\u0173 apie \u0161ios dienos \u012fvykius, atsakykite kuo ramiau, ai\u0161kiau ir jiems suprantama kalba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. Pasitarkite su vietos psichologais arba specialistais telefonu, internete.&nbsp;<\/strong>Pavyzd\u017eiui,&nbsp;Paramos vaikams centro psichologais \u201eT\u0117v\u0173 linijoje\u201c. Nemokamas numeris \u2013 800 900 12. Konsultacijos teikiamos darbo dienomis 9.00-13.00 ir 17.00-21.00 val.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Apie Paramos vaikams centr\u0105. Nevyriausybin\u0117 organizacija \u201eParamos vaikams centras\u201c nuo 1995 m. teikia psichologin\u0119, socialin\u0119, teisin\u0119 pagalb\u0105 \u0161eimoms ir vaikams, i\u0161gyvenantiems psichologinius sunkumus, o specialistams \u2013 metodin\u0119 pagalb\u0105. Vykdomos programos: \u201eBig Brothers Big Sisters\u201c, \u201eAntras \u017eingsnis\u201c, \u201eVaikyst\u0117 be smurto\u201c, \u201ePozityvi t\u0117vyst\u0117\u201c, \u201eT\u0117v\u0173 linija\u201c.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/psichologija\">https:\/\/www.facebook.com\/psichologija<\/a> informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neseniai i\u0161plito grasinantys prane\u0161imai apie ugdymo \u012fstaigose neva pad\u0117tus sprogmenis, kilo panika. Pana\u0161iose menamose ar tikrose krizin\u0117se situacijose yra svarbu, pirmiausia, nusiraminti patiems suaugusiems bei vengti u\u017ekr\u0117sti savo nerimu vaikus. Paramos vaikams centro psichologai rekomenduoja, kaip reik\u0117t\u0173 elgtis suaugusiems. 1. I\u0161likite, kiek \u012fmanoma ramesni ir susikaup\u0119. Prie\u0161 nusprend\u017eiant ko nors imtis, svarbu fizi\u0161kai sustoti kelioms [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3653"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3655,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3653\/revisions\/3655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}