Prasid\u0117jus pirmiesiems \u0161ios \u017eiemos pa\u0161alimams, kyla rizika susidurti ir su netik\u0117tomis traumomis paslydus. \u201eEurovaistin\u0117s\u201c vaistininkas Paulius Raudonis dalijasi patarimais, kaip paslydus teisingai nukristi, kad i\u0161vengtum\u0117te rimtesni\u0173 traum\u0173, bei \u012fvardija, kaip atskirti skirtingus sutrenkimus ir teisingai juos gydyti, ra\u0161oma prane\u0161ime \u017einiasklaidai.<\/p>\n\n\n\n
Pataria, kaip saugiau nukristi<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201ePaslydus m\u016bs\u0173 k\u016bnas nori apsisaugoti, tod\u0117l prie\u0161 nukrisdami mes instinktyviai stengiam\u0117s u\u017ekirsti tam keli\u0105, pasitelkdami savo rankas. Visgi, toks kritimo b\u016bdas neretu atveju gali baigtis tokiomis traumomis kaip kaul\u0173 l\u016b\u017eiai\u201c, \u2013 pasakoja P. Raudonis.<\/p>\n\n\n\n Anot vaistininko, krentant svarbu nepasiduoti savisaugos instinktui. Tai rei\u0161kia, kad vietoje impulsyvi\u0173 pastang\u0173 apsisaugoti nuo kritimo savo rankomis, jas geriau priglauskite prie k\u016bno arba jomis saugoti galv\u0105.<\/p>\n\n\n\n \u201e\u0160iuo sezonu da\u017enai patiriamos rank\u0173 traumos, kadangi paslyd\u0119 krentame ant j\u0173. Vietoje to, pasistenkite kristi ant mink\u0161tesn\u0117s k\u016bno dalies \u2013 \u0161ono arba s\u0117dmen\u0173. Tokiu b\u016bdu \u012fmanoma i\u0161vengti rimtesni\u0173 traum\u0173 ir kaul\u0173 l\u016b\u017ei\u0173\u201c, \u2013 pasakoja vaistininkas bei priduria, kad labai svarbu, ypa\u010d vyresniems \u017emon\u0117ms, pasirinkti tinkam\u0105 \u017eiemos avalyn\u0119 su specialiu padu, kuris ma\u017eiau slyst\u0173.<\/p>\n\n\n\n \u201eO jeigu yra galimyb\u0117, tomis dienomis, kai ypa\u010d slidu, patariama pasir\u016bpinti artimaisiais senjorais. Pavyzd\u017eiui, giminai\u010diai gali pasir\u016bpinti u\u017e senjorus svarbiausiais pirkiniais, jog jiems patiems nereik\u0117t\u0173 slid\u017eiais takais eiti \u012f parduotuves. Svarbu nepamir\u0161ti, kad vyresniame am\u017eiuje kaulai tampa trapesni, o j\u0173 gijimas u\u017etrunka ilgiau, galima ir didesn\u0117 rizika komplikacijoms\u201c, \u2013 sako vaistininkas P. Raudonis.<\/p>\n\n\n\n Kai skauda ir tinsta \u2013 \u0161aldykite k\u016bno viet\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jeigu po kritimo stipriau susi\u017eeid\u0117te, bet jums nel\u016b\u017eo kaulas, vaistininkas pataria skausm\u0105 ir tinim\u0105 numal\u0161inti \u0161al\u010diu. Tam tinka \u0161aldantis tepalas, o jo neturint \u2013 ledukai, \u0161alti \u0161lapi rank\u0161luos\u010diai arba \u0161aldyto maisto pakuot\u0117s.<\/p>\n\n\n\n \u201eJeigu namuose neturite \u0161aldan\u010dio tepalo ir planuojate sutrenkimo mal\u0161inimui naudoti \u0161aldytas priemones, prie\u0161 dedant jas ant odos, \u012fvyniokite \u012f med\u017eiag\u0105. Prie\u0161ingu atveju galite pa\u017eeisti od\u0105, audinius ir nervus\u201c, \u2013 pataria vaistininkas P. Raudonis.<\/p>\n\n\n\n Vaistininkas pasakoja, kad sutrenktos vietos \u0161aldymas gali suma\u017einti skausm\u0105 ir patinim\u0105, nes \u0161altis sutraukia kraujagysles bei sul\u0117tina kraujotak\u0105.<\/p>\n\n\n\n \u201e\u0160aldomos k\u016bno vietos temperat\u016bra nukrenta, taip paveikdama nervines gal\u016bn\u0117les, o visa tai suma\u017eina patiriam\u0105 skausm\u0105. Geriausia prad\u0117ti \u0161aldyti sutrenkt\u0105 k\u016bno dal\u012f per pirm\u0105sias 48 valandas. Per dien\u0105 j\u0105 \u0161aldykite trumpais intervalais \u2013 vos po 2-5 minutes. Bendrai per dien\u0105 tam tur\u0117t\u0173 b\u016bti skiriama tik iki 10-15 minu\u010di\u0173\u201c, \u2013 sako vaistininkas P. Raudonis.<\/p>\n\n\n\n Raumen\u0173 ir s\u0105nari\u0173 skausmams \u2013 \u0161ildykite k\u016bno dal\u012f<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eJei krisdami pasitemp\u0117te kuri\u0105 nors k\u016bno dal\u012f \u2013 raumen\u012f ar s\u0105nar\u012f, j\u0173 spazmus gali pad\u0117ti atpalaiduoti \u0161iluma. \u0160ildant patempt\u0105 k\u016bno dal\u012f, kraujagysl\u0117s i\u0161siple\u010dia, suaktyv\u0117ja kraujotaka bei med\u017eiag\u0173 apykaita, o visa tai paskatina greitesn\u012f gijim\u0105\u201c, \u2013 pasakoja vaistininkas P. Raudonis.<\/p>\n\n\n\n Pasak jo, norint rezultato, \u0161ildan\u010dias priemones svarbu naudoti reguliariai, nes vieno karto nepakaks.<\/p>\n\n\n\n \u201eJei norite palengvinti patemptos k\u016bno dalies spazmus, \u0161ildykite j\u0105 tris kartus dienoje po 10-15 minu\u010di\u0173. Pabandykite naudoti \u0161ildomuosius tepalus ar pleistrus, o jeigu j\u0173 neturite namie, pasitelkite nam\u0173 priemones \u2013 tai gali b\u016bti \u0161ildomoji p\u016bsl\u0117, taip pat tinka ilgesnis pagul\u0117jimas kar\u0161toje vonioje\u201c, \u2013 pataria vaistininkas P. Raudonis<\/p>\n\n\n\n Kada nedelsti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kartais gali kilti klausimas, kada traum\u0105 galime gydyti namuose, o kada svarbu vykti pas gydytoj\u0105. Vaistininkas pataria atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u0161iuos pagrindinius simptomus.<\/p>\n\n\n\n \u201eJeigu po traumos nebegalite priminti kojos arba pajudinti rankos, o galb\u016bt ir matote j\u0173 deformacij\u0105 \u2013 tai i\u0161 karto signalizuoja, kad svarbu kuo grei\u010diau vykti \u012f skubiosios pagalbos skyri\u0173. Taip pat neignoruokite besit\u0119sian\u010dio skausmo, kuris vis stipr\u0117ja, nes tai gali i\u0161duoti apie kaulo l\u016b\u017e\u012f\u201c, \u2013 sako vaistininkas.<\/p>\n\n\n\n lrt.lt informacija<\/em>, nuoroda – https:\/\/www.lrt.lt\/naujienos\/sveikata\/682\/2136041\/atsargiai-slidu-pataria-kaip-teisingai-kristi-ir-gydyti-sutrenkta-kuno-vieta<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prasid\u0117jus pirmiesiems \u0161ios \u017eiemos pa\u0161alimams, kyla rizika susidurti ir su netik\u0117tomis traumomis paslydus. \u201eEurovaistin\u0117s\u201c vaistininkas Paulius Raudonis dalijasi patarimais, kaip paslydus teisingai nukristi, kad i\u0161vengtum\u0117te rimtesni\u0173 traum\u0173, bei \u012fvardija, kaip atskirti skirtingus sutrenkimus ir teisingai juos gydyti, ra\u0161oma prane\u0161ime \u017einiasklaidai. Pataria, kaip saugiau nukristi \u201ePaslydus m\u016bs\u0173 k\u016bnas nori apsisaugoti, tod\u0117l prie\u0161 nukrisdami mes instinktyviai stengiam\u0117s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4023"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4025,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4023\/revisions\/4025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}