Bir\u017eelio 29 d. \u2013 liepos 6 d. vyks \u0161imtmet\u012f menan\u010dios Dain\u0173 \u0161vent\u0117s renginiai, \u012f kuriuos sugu\u017e\u0117s gausus b\u016brys \u0161okan\u010di\u0173, dainuojan\u010di\u0173 ir vaidinan\u010di\u0173 kolektyv\u0173. Kaip \u017einoma, dideli \u017emoni\u0173 susib\u016brimai, ypa\u010d u\u017edarose patalpose (pvz., dalyvi\u0173 apgyvendinimo vietos), maisto vartojimas lauko s\u0105lygomis, laiko leidimas gamtoje, kad ir kokias teigiamas emocijas kelt\u0173, yra susij\u0119 ir su tam tikra rizika sveikatai. Nacionalinis visuomen\u0117s sveikatos centras (NVSC) art\u0117jan\u010dios Dain\u0173 \u0161vent\u0117s dalyviams ir \u017ei\u016brovams link\u0117damas smagi\u0173 akimirk\u0173, primena, kaip i\u0161vengti \u017earnyno u\u017ekre\u010diam\u0173j\u0173 lig\u0173, kod\u0117l itin svarbi rank\u0173 higiena ir kaip saugotis erki\u0173.<\/p>\n\n\n\n
Kruop\u0161\u010diai plau<\/strong>kite <\/strong> rankas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rankos da\u017eniau nei kitos k\u016bno dalys lie\u010diasi su mus supan\u010diais daiktais bei aplinka, tad rank\u0173 higienai b\u016btina skirti ypating\u0105 d\u0117mes\u012f. Ant neplaut\u0173 rank\u0173 (net jei jos vizualiai \u0161varios) gali b\u016bti labai daug \u012fvairi\u0173 mikroorganizm\u0173, galin\u010di\u0173 sukelti u\u017ekre\u010diam\u0105sias ligas. Valgant, rankomis lie\u010diant burn\u0105, nos\u012f, akis, \u0161ie lig\u0173 suk\u0117l\u0117jai gali patekti \u012f m\u016bs\u0173 organizm\u0105 ir sukelti lig\u0105. Tod\u0117l rankas b\u016btina plauti visada, kai jos ne\u0161varios, prie\u0161 valgant, pasinaudojus tualetu, prie\u0161 ir po maisto gaminimo, po darbo su ne\u0161variais indais ar stalo \u012frankiais, kitais daiktais, gr\u012f\u017eus i\u0161 lauko, pasinaudojus visuomeniniu transportu, pabuvus vie\u0161ose vietose, pabendravus su sergan\u010diu \u017emogumi, pa\u017eaidus su gyv\u016bnais.<\/p>\n\n\n\n Jei neturite galimyb\u0117s nusiplauti rank\u0173 su vandeniu ir muilu, galite naudoti dr\u0117gnas servet\u0117l\u0117s arba dezinfekcin\u012f skyst\u012f, tod\u0117l pasir\u016bpinkite, kad j\u0173 visada tur\u0117tum\u0117te.<\/p>\n\n\n\n Plaukite vaisius, dar\u017eoves, rie\u0161utus<\/strong><\/p>\n\n\n\n NVSC specialistai pataria kelion\u0117se, renginiuose vengti <\/strong>greitai gendan\u010di\u0173 maisto produkt\u0173: pieno, m\u0117sos, \u017euvies, kulinarijos gamini\u0173, dar\u017eovi\u0173 mi\u0161raini\u0173 su majonezu, tort\u0173. B\u016btina kruop\u0161\u010diai nuplauti vaisius ir dar\u017eoves. Juos lauke galite plauti atsive\u017etu fasuotu vandeniu, tinka ir mineralinis. U\u017ekand\u017eiams rekomenduojama rinktis sausainius, d\u017ei\u016bv\u0117sius, dribsnius, soj\u0173 produktus. Labai tinka rie\u0161utai, razinos ar kiti d\u017eiovinti vaisiai, kuriuos svarbu i\u0161 anksto kruop\u0161\u010diai nuplauti.<\/p>\n\n\n\n Taip pat svarbu gerti daug skys\u010di\u0173. Tro\u0161kul\u012f numal\u0161ins grynas ar negazuotas mineralinis vanduo ar vaisvandeniai, fasuoti buteliuose.<\/p>\n\n\n\n Pasir\u016bpinkite apsauga nuo erki\u0173<\/strong><\/p>\n\n\n\n Daug \u0161vent\u0117s rengini\u0173 vyks parkuose ir nors jie yra kruop\u0161\u010diai pri\u017ei\u016brimi (tinkamai nupjauta \u017eol\u0117, pri\u017ei\u016br\u0117ti kr\u016bmai ir kita augalija) \u2013 visgi patariame pasir\u016bpinti apsauga nuo ligas platinan\u010di\u0173 erki\u0173. Vaikams tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojami tik vaikams skirti repelentai (erkes atbaidan\u010dios chemin\u0117s med\u017eiagos). Jei pasteb\u0117jote ropojan\u010di\u0105 drabu\u017eiais erk\u0119, j\u0105 b\u016btina nuimti ir sunaikinti. Jei yra galimyb\u0117, rekomenduojama po ilgesnio buvimo gamtoje ap\u017ei\u016br\u0117ti k\u016bn\u0105. Aptikus \u012fsisiurbusi\u0105 erk\u0119, j\u0105 kuo skubiau i\u0161traukite, nespauskite erk\u0117s k\u016bnelio, suimkite j\u0105 kaip galima ar\u010diau odos ir staigiu judesiu traukite \u012f vir\u0161\u0173.<\/p>\n\n\n\n Saugokit\u0117s kaitrios saul\u0117s ir kar\u0161\u010dio<\/strong> \u2013 stenkit\u0117s daugiau b\u016bti pav\u0117syje arba pasir\u016bpinkite galvos apdangalu, d\u0117v\u0117kite lengvus kuo daugiau k\u016bno dengian\u010dius nat\u016bralaus audinio drabu\u017eius, atviras k\u016bno vietas padenkite kosmetikos priemon\u0117mis, pasi\u017eymin\u010diomis apsauga nuo saul\u0117s (SPF), gerkite daugiau skys\u010di\u0173. gerkite daugiau skys\u010di\u0173. <\/p>\n\n\n\n Patariama nedelsiant kreiptis \u012f medikus, jei prad\u0117jo pykinti, skaud\u0117ti skrand\u012f ar pilv\u0105, pakilo temperat\u016bra, prasid\u0117jus v\u0117mimui ar viduriavimui.<\/p>\n\n\n\n