Kar\u0161tis ir saul\u0117 gali sukelti \u012fvairi\u0173 negalavim\u0173 ir taip sugadinti ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavykt\u0173 i\u0161vengti neigiamo kar\u0161\u010dio poveikio, specialistai rekomenduoja gerti daug vandens, vartoti elektrolitus, dengti galv\u0105 apdangalais ir v\u0117dinti patalpas, ra\u0161oma \u201eBenu\u201c vaistin\u0117s prane\u0161ime \u017einiasklaidai.<\/p>\n\n\n\n
Pirmi signalai n\u0117ra labai i\u0161reik\u0161ti<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kaip teigia specialist\u0117s, nors pirmieji \u0161ilumos ar saul\u0117s sm\u016bgio simptomai n\u0117ra itin ry\u0161k\u016bs, \u012f juos der\u0117t\u0173 \u017ei\u016br\u0117ti rimtai.<\/p>\n\n\n\n \u201ePirmieji simptomai n\u0117ra labai i\u0161reik\u0161ti. Tai gali b\u016bti silpnumas, svaigulys, nedidelis galvos skausmas, o jei jau kalbame apie rimtesn\u0119 rizik\u0105, tai pakit\u0119s \u0161irdies darbas, pavyzd\u017eiui, \u0161irdies permu\u0161imai, pulso suret\u0117jimas. \u017dmog\u0173 gali apimti bej\u0117gi\u0161kumo jausmas. Be to, j\u012f gali pykinti, jis gali vemti, jam pakyla temperat\u016bra. O jei traukia m\u0117\u0161lungis ar prasideda traukuliai, tuomet jau b\u016btina gydytojo skubi pagalba\u201c, \u2013 sako vaistinink\u0117 Inga Norkien\u0117.<\/p>\n\n\n\n Tam pritaria ir Antakalnio poliklinikos \u0161eimos gydytoja Dovil\u0117 Meidut\u0117 prie simptom\u0173 dar priskirdama padid\u0117jus\u012f tro\u0161kul\u012f, burnos d\u017ei\u016bvim\u0105, suma\u017e\u0117jus\u012f \u0161lapimo kiek\u012f, tamsesn\u0117s spalvos \u0161lapim\u0105, suma\u017e\u0117jus\u012f darbingum\u0105, padid\u0117jus\u012f prakaitavim\u0105, paraudusi\u0105, kar\u0161t\u0105 od\u0105 ar alpim\u0105.<\/p>\n\n\n\n \u201eAuk\u0161ta aplinkos temperat\u016bra didina prakaitavim\u0105, d\u0117l kurio netenkama skys\u010di\u0173 ir elektrolit\u0173. Jei nesuvartojama pakankamai skys\u010di\u0173, gali atsirasti dehidratacija. Taip pat auk\u0161ta temperat\u016bra gali sutrikdyti mieg\u0105, kadangi k\u016bnas negali tinkamai atv\u0117sti nakties metu, o tai lemia prast\u0105 miego kokyb\u0119 ir padid\u0117jus\u012f nuovarg\u012f. Ilgalaikis buvimas kar\u0161tyje ir saul\u0117je gali sukelti odos b\u0117rimus ir padidinti saul\u0117s nudegim\u0173 rizik\u0105, kas gali dar labiau padidinti odos v\u0117\u017eio i\u0161sivystymo rizik\u0105\u201c, \u2013 tvirtina D. Meidut\u0117.<\/p>\n\n\n\n Nepamir\u0161kite v\u0117dinti patalp\u0173 ir saugoti galv\u0105 nuo saul\u0117s spinduli\u0173<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pasak vaistinink\u0117s, \u0161ilumos sm\u016bgio pavojus kyla tuomet, kai n\u0117ra v\u0117dinamos patalpos. Tuomet sutrinka \u017emogaus prakaitavimo funkcija ir n\u0117ra atiduodama pakankamai \u0161ilumos. Tuo tarpu saul\u0117s sm\u016bgis gresia tiems, kurie nesisaugo tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173, nedengia galvos apdangalais, nevartoja pakankamai vandens.<\/p>\n\n\n\n \u201eSiekiant i\u0161vengti saul\u0117s sm\u016bgi\u0173, labai svarbu vartoti pakankamai skys\u010di\u0173. Galima rinktis ir negazuot\u0105 mineralin\u012f vanden\u012f, kuriame gausu kalio ir magnio, kadangi j\u0173 netenkama su prakaitu. Taip pat reik\u0117t\u0173 vengti alkoholio, g\u0117rim\u0173 su kofeinu, kadangi j\u0173 vartojimas skatina dar didesn\u012f skys\u010di\u0173 netekim\u0105. Esant kar\u0161\u010diams geriausia b\u016bt\u0173 pasirinkti nat\u016bralaus pluo\u0161to, \u0161viesius drabu\u017eius ir nepamir\u0161ti d\u0117v\u0117ti galvos apdangalo\u201c, \u2013 antrina \u0161eimos gydytoja.<\/p>\n\n\n\n Rizikos grup\u0117s<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anot specialis\u010di\u0173, did\u017eiausia rizika kar\u0161tomis dienomis gresia vaikams iki ketveri\u0173 met\u0173 bei vyresnio am\u017eiaus (65\u201370 met\u0173 ir vyresniems) \u017emon\u0117ms.<\/p>\n\n\n\n \u201eTai yra kar\u0161\u010diui jautriausios am\u017eiaus grup\u0117s: ma\u017eiems vaikams termoreguliacin\u0117 funkcija dar n\u0117ra visi\u0161kai i\u0161sivys\u010diusi, o vyresniems jau ji pradeda trikti\u201c, \u2013 ai\u0161kina I. Norkien\u0117<\/p>\n\n\n\n Rizikos grup\u0117je taip pat atsiduria tie, kurie serga gretutin\u0117mis ligomis: cukriniu diabetu, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, plau\u010di\u0173, inkst\u0173 ar kitomis l\u0117tin\u0117mis ligomis. Taip pat rizikos grupei priklauso nutuk\u0119 \u017emon\u0117s bei gausiai vartojantieji alkohol\u012f ar tam tikrus medikamentus.<\/p>\n\n\n\n Pavojus sveikatai gresia ir tiems \u017emon\u0117ms, kurie yra veikiami neigiam\u0173 aplinkos veiksni\u0173 (dirbantys padidinto \u0161ilumos poveikio s\u0105lygomis, t. y., lauke, liejyklose, kepyklose ir pan.), bei socialini\u0173 rizikos grupi\u0173 asmenims (neturintiems nuolatin\u0117s gyvenamosios vietos, gyvenantiems lauke).<\/p>\n\n\n\n Svarbu neprarasti d\u0117mesingumo<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eItin kar\u0161tomis dienomis vert\u0117t\u0173 r\u016bpintis savimi: gerti daug vandens, vengti tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173, vengti alkoholio ir kofeino, d\u0117v\u0117ti lengvus, \u0161viesius drabu\u017eius, esant galimybei, likti v\u0117sioje patalpoje, susilaikyti nuo intensyvios fizin\u0117s veiklos\u201c, \u2013 ai\u0161kina Antakalnio poliklinikos \u0161eimos gydytoja.<\/p>\n\n\n\n \u201eU\u017etraukite u\u017euolaidas kambaryje, u\u017edarykite langus. U\u017euolaidos tur\u0117t\u0173 b\u016bt\u0173 \u0161viesios spalvos, o jei j\u0173 n\u0117ra, pakabinkite kok\u012f nors audin\u012f ar paklod\u0119. Jei kar\u0161ta vakare, su\u0161lapinkite audin\u012f \u0161altu vandeniu, nes sudr\u0117kintas audinys \u0161iek tiek padidina dr\u0117gm\u0119 ir palengvina or\u0105\u201c, \u2013 antrina vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n Be to, pasak I. Norkien\u0117s, kar\u0161t\u012f i\u0161tverti padeda ir elektrolit\u0173, drusk\u0173 tirpal\u0173 ir mineralinio vandens vartojimas. Visgi vaistinink\u0117 pataria d\u0117l elektrolit\u0173 vartojimo visuomet pasitarti su vaistininku.<\/p>\n\n\n\n Antakalnio poliklinikos \u0161eimos gydytoja rekomenduoja asmenin\u0117je vaistin\u0117l\u0117je vasar\u0105 taip pat tur\u0117ti \u0161al\u010dio kompres\u0173 bei kremo nuo saul\u0117s su ne ma\u017eesne kaip SPF 30 apsauga. Anot D. Meidut\u0117s, vaistin\u0117l\u0117je tur\u0117t\u0173 b\u016bti ir antipiretik\u0173, toki\u0173 kaip ibuprofenas ar paracetamolis.<\/p>\n\n\n\n Visgi jei \u017emogus jau patyr\u0117 saul\u0117s sm\u016bg\u012f, rekomenduojama j\u012f v\u0117sinti, t. y., kuo grei\u010diau palyd\u0117ti \u012f pav\u0117s\u012f ar gerai v\u0117dinam\u0105 patalp\u0105 ir apipurk\u0161ti veid\u0105 vandeniu bei ant kaktos, kaklo, pa\u017east\u0173 ir kirk\u0161ni\u0173 u\u017ed\u0117ti \u0161alt\u0105 kompres\u0105. Taip pat negaluojan\u010diajam reik\u0117t\u0173 nurengti nereikalingus drabu\u017eius, jei jis s\u0105moningas, duoti atsigerti vandens ir elektrolit\u0173 tirpal\u0173, o jei s\u0105mon\u0119 \u017emogus prarado, paguldyti ant \u0161ono ir kviesti greit\u0105j\u0105 pagalb\u0105 arba kuo skubiau ve\u017eti \u012f ligonin\u0117s pri\u0117mimo skyri\u0173.<\/p>\n\n\n\n lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kar\u0161tis ir saul\u0117 gali sukelti \u012fvairi\u0173 negalavim\u0173 ir taip sugadinti ilgai lauktas atostogas. Tam, kad pavykt\u0173 i\u0161vengti neigiamo kar\u0161\u010dio poveikio, specialistai rekomenduoja gerti daug vandens, vartoti elektrolitus, dengti galv\u0105 apdangalais ir v\u0117dinti patalpas, ra\u0161oma \u201eBenu\u201c vaistin\u0117s prane\u0161ime \u017einiasklaidai. Pirmi signalai n\u0117ra labai i\u0161reik\u0161ti Kaip teigia specialist\u0117s, nors pirmieji \u0161ilumos ar saul\u0117s sm\u016bgio simptomai n\u0117ra itin […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-5955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5957,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5955\/revisions\/5957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}