Maisto papildus bent kart\u0105 gyvenime vartoja kiekvienas. Ta\u010diau ne visi jie yra naudingi, o kartais \u2013 tik rinkodaros triukas. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas pabr\u0117\u017eia, kad \u017emon\u0117s ne visada \u012fvertina, ar maisto papildas jiems yra reikalingas.<\/p>\n\n\n\n
\u201eMaisto papildas yra apibr\u0117\u017eiamas kaip maisto produktas, kuriame maistin\u0117s arba biologi\u0161kai aktyvios med\u017eiagos yra koncentruotos ir dozuotos. Maisto papildas n\u0117ra priskiriamas vaisto kategorijai, o yra priskiriamas maisto, nors jo forma yra farmacin\u0117 \u2013 kapsul\u0117s, tablet\u0117s. D\u0117l to \u017emon\u0117s pagalvoja, kad maisto papildas yra kaip vaistas, nes vaistin\u0117se parduodamas. M\u016bs\u0173 atliekami tyrimai rodo, kad kartais vartotojai adekva\u010diai ne\u012fvertina, ar jiems reikia to papildo, ar ne\u201c, \u2013 LRT RADIJO laidai \u201eKaip jautiesi?\u201c sako gydytojas.<\/p>\n\n\n\n
Senstant \u0161i\u0173 antioksidant\u0173 ma\u017e\u0117ja: profesorius pataria, kada reik\u0117t\u0173 papildyti atsargas<\/p>\n\n\n\n
Profesorius R. Stukas tikina, kad Lietuvos gyventojai per ma\u017eai suvartoja so\u010di\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, randam\u0173 j\u016brin\u0117se \u017euvyse.<\/p>\n\n\n\n
\u201eYra papild\u0173, kuri\u0173 vartojimas kiekvien\u0105 dien\u0105 b\u016bt\u0173 netgi prasmingas, kadangi turi b\u016bti \u017ei\u016brima, koks yra maisto racionas, k\u0105 \u017emogus valgo. Kaip tyrimai rodo, riebi\u0173 j\u016brini\u0173 \u017euv\u0173 Lietuvos gyventojai suvartoja labai ma\u017eai, vadinasi, so\u010di\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 mes negauname su maistu ir b\u016btent tokie maisto papildai tikrai gali b\u016bti vartojami visus metus\u201c, \u2013 ai\u0161kina pa\u0161nekovas.<\/p>\n\n\n\n
Gydytojas si\u016blo \u012fsigyti toki\u0173 \u017euv\u0173 tauk\u0173, kuri\u0173 sud\u0117tyje b\u016bt\u0173 apie 1000 miligram\u0173 so\u010di\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173. Be to, profesorius teigia, kad \u017emon\u0117ms ypa\u010d tr\u016bksta vitamino D.<\/p>\n\n\n\n
\u201e\u017duv\u0173 taukuose yra polineso\u010di\u0173j\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173. Bet reikia irgi neapsigauti, nes \u017emogus perka \u017euv\u0173 taukus ir galvoja, kad gaus visko, ko reikia. B\u016btina paskaityti etiket\u0119 \u2013 kiek ten yra ir koki\u0173 sud\u0117tini\u0173 dalyk\u0173. Jeigu t\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 yra apie 1000 miligram\u0173, tai tikrai toks maisto papildas bus efektyvus. Tuomet mes gal\u0117sime suma\u017einti ir \u0161irdies kraujagysli\u0173 sistemos lig\u0173 rizik\u0105, cholesterolio koncentracij\u0105, kas labai aktualu Lietuvos gyventojams. Tyrimai rodo, kad beveik visiems Lietuvos gyventojams tr\u016bksta vitamino D. Toks papildas yra labai svarbus\u201c, \u2013 d\u0117sto jis.<\/p>\n\n\n\n
Dar vienas \u017emogaus organizmui itin reikalingas mikroelementas \u2013 selenas, kur\u012f gydytojas pataria vartoti.<\/p>\n\n\n\n
\u201eLietuvos dirvo\u017eemyje beveik n\u0117ra mikroelemento seleno, kuris yra puikus antioksidantas, kuris saugo m\u016bs\u0173 organizm\u0105 nuo laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 \u017ealojan\u010dio poveikio, ateroskleroz\u0117s, v\u0117\u017eini\u0173 susirgim\u0173\u201c, \u2013 teigia jis.<\/p>\n\n\n\n
Profesoriaus teigimu, svarbu nevir\u0161yti nustatytos rekomenduojamos paros doz\u0117s. Jeigu informaciniame lapelyje para\u0161yta, kad reikia kasdien vartoti po vien\u0105 tablet\u0119, suvartoti daugiau \u2013 nevert\u0117t\u0173. Gydytojas pastebi, kad internete yra daug klaidingos informacijos apie maisto papild\u0173 poveik\u012f \u017emogui.<\/p>\n\n\n\n
\u201eNeteisingos, hiperbolizuotos informacijos internete yra labai daug, kuri klaidina \u017emones. Kita problema \u2013 prekyba i\u0161 rank\u0173 \u012f rankas, kai prekiautojai pardavin\u0117ja ir tiems pirk\u0117jams ai\u0161kina savo tiesas. Reikia \u017einoti, kad plauk\u0173 b\u016bklei gerinti skirtas papildas plauk\u0173 neataugins, lig\u0173 nei\u0161gydys. Kai padid\u0117ja med\u017eiag\u0173 poreikis sunkiai dirbant arba intensyviai mokantis, po lig\u0173 sveikstant, tuomet su maisto papildais \u012fvedame t\u0173 med\u017eiag\u0173 \u012f organizm\u0105\u201c, \u2013 d\u0117sto R. Stukas.<\/p>\n\n\n\n
Gydytojas i\u0161skiria ir med\u017eiag\u0105, kuri gaminama \u017emogaus organizme iki 25 met\u0173.<\/p>\n\n\n\n
\u201eKofermentas Q10 \u2013 med\u017eiaga, gaminama \u017emogaus organizme, kuri yra priimtina, nesvetima, nat\u016braliai gaminama. Iki 25 met\u0173 organizmas \u0161io kofermento prigamina tiek, kiek mums reikia, po to su am\u017eiumi gamyba ma\u017e\u0117ja. Mums svarbu palaikyti t\u0105 lyg\u012f, koks buvo 25 met\u0173 am\u017eiuje. B\u0117gant metams prasminga vis didinant dozes vartoti koferment\u0105 Q10. (\u2026) Vyresni \u017emon\u0117s gali pasteb\u0117ti, kad atsiranda rud\u0173 pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173. Tai rodo, kad kofermento Q10 kiekis organizme yra suma\u017e\u0117j\u0119s fakti\u0161kai iki kritin\u0117s ribos\u201c, \u2013 ai\u0161kina jis.<\/p>\n\n\n\n
O kaip teisingai vartoti maisto papildus? Pasak R. Stuko, \u017euv\u0173 taukus geriausia vartoti po valgio vakare, o koferment\u0105 Q10 \u2013 papusry\u010diavus.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePolineso\u010di\u0105sias r\u016bg\u0161tis reik\u0117t\u0173 vartoti po vakarien\u0117s, po valgio, kadangi jos skystina krauj\u0105. Jeigu \u017emogus geria krauj\u0105 skystinan\u010dius vaistus ir vartoja omega r\u016bg\u0161tis, tai kraujas gali pernelyg suskyst\u0117ti ir gali pasireik\u0161ti net vidinis kraujavimas. O koferment\u0105 Q10 \u2013 ryte, nes jis tonizuoja, \u017emogus pasijunta energingesnis\u201c, \u2013 d\u0117sto profesorius.<\/p>\n\n\n\n
Pareng\u0117 Goda Ponomariovait\u0117<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Maisto papildus bent kart\u0105 gyvenime vartoja kiekvienas. Ta\u010diau ne visi jie yra naudingi, o kartais \u2013 tik rinkodaros triukas. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas pabr\u0117\u017eia, kad \u017emon\u0117s ne visada \u012fvertina, ar maisto papildas jiems yra reikalingas. \u201eMaisto papildas yra apibr\u0117\u017eiamas kaip maisto produktas, kuriame maistin\u0117s arba biologi\u0161kai aktyvios med\u017eiagos yra koncentruotos ir dozuotos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5959,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-5958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5958"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5960,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5958\/revisions\/5960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}