{"id":6763,"date":"2024-11-13T15:21:08","date_gmt":"2024-11-13T12:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=6763"},"modified":"2024-11-13T15:21:08","modified_gmt":"2024-11-13T12:21:08","slug":"kartu-su-lapkriciu-uzslinko-ir-slogi-nuotaika-ka-daryti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=6763","title":{"rendered":"Kartu su lapkri\u010diu u\u017eslinko ir slogi nuotaika. K\u0105 daryti?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nerimas, mieguistumas, slogi nuotaika \u2013 tokia savijauta u\u017eklumpa daugel\u012f, kai dienos ima trump\u0117ti ir saul\u0117 nu\u0161vinta vis re\u010diau. \u0160ie jausmai neaplenkia ir vaik\u0173. Nors Pasaulio sveikatos organizacijos mokslinink\u0173 teigimu, ruden\u012f ir \u017eiem\u0105 tokia savijauta nat\u016brali, vaiko teisi\u0173 gyn\u0117jai tikina, kad sezonin\u012f slogut\u012f yra b\u016bd\u0173 nuvyti \u0161alin.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prisiminkime seniai pamir\u0161t\u0105 ir galb\u016bt tik vaikyst\u0117je patirt\u0105 d\u017eiaugsm\u0105 \u0161okin\u0117ti per balas. Vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja Aist\u0117 Daujotien\u0117 tikina, kad b\u016btent \u0161is pavyzdys rodo, kaip skiriasi vaik\u0173 ir suaugusi\u0173j\u0173 pasaulio suvokimas. \u201eSvarbu atminti, kad vaikai i\u0161 prigimties pozityv\u016bs ir vertina pasaul\u012f i\u0161 savo dar negausi\u0173 patir\u010di\u0173 perspektyvos\u201c, \u2013 sako A. Daujotien\u0117 bei priduria, kad tai, kas mums, suaugusiesiems, gali atrodyti visi\u0161kai nepatrauklu, vaikui gali \u017eadinti smalsum\u0105 ir kuriam laikui slogi\u0105 nuotaik\u0105 nuvyti \u0161alin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u201ePliaupiant lietui, \u017eingsniuodamas \u0161aligatviu \u0161lapiais batais, vargiai kuris nors suaug\u0119s \u017emogus bus patenkintas. Tuo tarpu vaikai, ypa\u010d ma\u017eesni, ko gero, smagiai sau te\u0161kensis po balas ir nei\u0161gyvens d\u0117l \u0161lapi\u0173 koj\u0173\u201c, \u2013 sako pa\u0161nekov\u0117. Tad neverta riboti vaiko nat\u016braliai kylan\u010dio noro i\u0161dykauti, d\u016bkti. Juk vaiki\u0161kos linksmyb\u0117s gali apsaugoti nuo kartu su tamsa ir \u0161al\u010diu u\u017eslenkan\u010dios ni\u016brios nuotaikos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>I\u0161mokime \u0161okin\u0117ti per balas ir mes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visgi vaikai link\u0119 perimti artim\u0173j\u0173 nuotaikas ir jas atspind\u0117ti. Tad vaik\u0173 ger\u0105 energij\u0105 ir pozityv\u0173 nusiteikim\u0105 geriausiai galime palaikyti rodydami teigiam\u0105 asmenin\u012f pavyzd\u012f, mokydami pozityvios reakcijos \u012f aplink\u0105 bei kurdami pozityv\u0173 emocin\u012f lauk\u0105. Pa\u0161nekov\u0117 dar kart\u0105 primena \u0161okin\u0117jimo per balas pavyzd\u012f ir tikina es\u0105 atsipalaiduoti ir atrasti d\u017eiaugsm\u0105 ma\u017euose dalykuose pravartu ir suaugusiesiems:&nbsp; \u201eMokykim\u0117s ir mes kaip vaikyst\u0117je \u0161okin\u0117ti per balas.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u016btent ma\u017eus d\u017eiaugsmus, anot A. Daujotien\u0117s, pad\u0117s pajausti laikas su \u0161eima kartu. Lengva \u012fsisukti kasdieniame \u0161urmulyje, darb\u0173 ir atsakomybi\u0173 rate. Ta\u010diau slogi nuotaika, dargana u\u017e lango netur\u0117t\u0173 \u0161eimos atskirti: \u201eNet ir tams\u016bs, ilgi vakarai gali tapti maloniu laiku kartu su \u0161eima, puikia galimybe daugiau laiko skirti bendrai veiklai \u0161eimoje, pavyzd\u017eiui, stalo \u017eaidimams, maisto gaminimui ar filmo per\u017ei\u016brai.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nuo slogios nuotaikos apgins rutina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017dinoma, vaiko gerov\u0117s srityje dirbantys specialistai vienbalsiai sutaria, kad vaikui itin svarbus darbo ir poilsio re\u017eimas. Tad net tokie paprasti dalykai kaip sveika, subalansuota mityba, \u0117jimas laiku miegoti, apibotas laikas prie ekran\u0173, gali apsaugoti vaiko psichik\u0105 nuo sezonin\u0117s depresijos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSvarbu pasir\u016bpinti, kad vaikas, gr\u012f\u017e\u0119s po rudens atostog\u0173, i\u0161laikyt\u0173 ger\u0105 nuotaik\u0105 ir \u017eingeidum\u0105. Tai skatins nor\u0105 veikti, grei\u010diau sugr\u012f\u017eti \u012f \u012fprastin\u0119 rutin\u0105. Ai\u0161ki dienotvark\u0117, proporcingai paskirstytos kasdien\u0117s veiklos ir tinkamas poilsio re\u017eimas, visada pad\u0117s vaikui jaustis tvir\u010diau ir ramiau. Kai vaikas ai\u0161kiai \u017eino savo dienos veiklas ir atsakomybes, jos su vaiku b\u016bna aptartos, tai skatina vaik\u0105 veikti, siekti rezultato\u201c, \u2013 sako A. Daujotien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visgi, gali b\u016bti situacij\u0173, kai vaikui prireiks emocinio palaikymo ar net specialisto pagalbos. Tad kai matome, kad vaikas tapo labiau u\u017esidar\u0119s, pasikeit\u0117 jo \u012fprastiniai pom\u0117giai, dingo susidom\u0117jimas aplinka, b\u016btina reaguoti ir nepalikti vaiko emocij\u0173 nuo\u0161aly. \u201ePirmiausiai vert\u0117t\u0173 pasikalb\u0117ti su pa\u010diu vaiku, pad\u0117ti jam priimti savo emocijas ir i\u0161b\u016bti su jomis.&nbsp; Gal vaikas pasidalys savo jausenomis ir kartu pavyks aptarti, kaip toje situacijoje geriausia yra pad\u0117ti sau. Ta\u010diau jeigu vaiko elgesio, emocij\u0173 poky\u010diai u\u017esit\u0119s\u0117, b\u016btina ie\u0161koti pagalbos \u2013 kreiptis \u012f psicholog\u0105\u201c, \u2013 pataria vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-terpini-valdiklis wp-block-embed-terpini-valdiklis wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kartu su lapkri\u010diu u\u017eslinko ir rudeninis slogutis. K\u0105 daryti?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R73PCSU6YY4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>VVTAT informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nerimas, mieguistumas, slogi nuotaika \u2013 tokia savijauta u\u017eklumpa daugel\u012f, kai dienos ima trump\u0117ti ir saul\u0117 nu\u0161vinta vis re\u010diau. \u0160ie jausmai neaplenkia ir vaik\u0173. Nors Pasaulio sveikatos organizacijos mokslinink\u0173 teigimu, ruden\u012f ir \u017eiem\u0105 tokia savijauta nat\u016brali, vaiko teisi\u0173 gyn\u0117jai tikina, kad sezonin\u012f slogut\u012f yra b\u016bd\u0173 nuvyti \u0161alin. Prisiminkime seniai pamir\u0161t\u0105 ir galb\u016bt tik vaikyst\u0117je patirt\u0105 d\u017eiaugsm\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6765,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-6763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6766,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6763\/revisions\/6766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}