{"id":6939,"date":"2024-11-28T11:09:50","date_gmt":"2024-11-28T08:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=6939"},"modified":"2024-11-28T11:09:50","modified_gmt":"2024-11-28T08:09:50","slug":"apie-kokius-sveikatos-sutrikimus-daznai-liudija-salancios-galunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=6939","title":{"rendered":"Apie kokius sveikatos sutrikimus da\u017enai liudija \u0161\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kiekvienas savo aplinkoje nema\u017eai pa\u017e\u012fstame \u017emoni\u0173, kurie skund\u017eiasi \u0161\u0105lan\u010diomis kojomis, o vasar\u0105 nustebina prisiliet\u0119 \u0161altomis rankomis. Jei tai nevargina ir netrukdo kadieniam gyvenimui \u2013 n\u0117ra ko nerimauti, ta\u010diau, pasak \u0161eimos gydytojos Julitos Valan\u010dauskyt\u0117s, \u0161\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s gali b\u016bti susijusios ir su kraujotakos pakitimais, \u201e\u0161okin\u0117jan\u010diu\u201c kraujosp\u016bd\u017eiu bei kai kuriomis l\u0117tin\u0117mis ligomis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nusiskundim\u0173 d\u0117l \u0161\u0105lan\u010di\u0173 gal\u016bni\u0173 galime i\u0161girsti tiek i\u0161 jauno, tiek i\u0161 vyresnio am\u017eiaus \u017emogaus. Turb\u016bt ir patys nors kart\u0105 esame pajut\u0119, kaip stipriau \u0161\u0105la rankos ar kojos. Pasak gydytojos, \u0161altesn\u0117je aplinkoje ramiai s\u0117dint ar gulint \u017emogaus kraujotaka persiskirsto ir svarbiausia u\u017eduotimi tampa i\u0161saugoti ir maksimaliai apr\u016bpinti vidaus organus, tokius kaip \u0161ird\u012f, inkstus, kepenis, plau\u010dius.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eGal\u016bn\u0117se n\u0117ra gyvybi\u0161kai svarbi\u0173 organ\u0173, n\u0117ra gausesnio raumeninio ar riebalinio audinio, tod\u0117l kraujotaka \u010dia n\u0117ra intensyvi, o tai lemia ir ma\u017eesn\u0119 k\u016bno temperat\u016br\u0105 jose. Ta\u010diau b\u016bna, kai gal\u016bni\u0173 \u0161alimo jausmas asmenis vargina beveik visada, nepaisant aplinkos temperat\u016bros. \u0160\u0105lan\u010di\u0173 gal\u016bni\u0173 s\u0105voka, kuomet simptomai lydi beveik kasdien, da\u017eniausiai susij\u0119 su anatomi\u0161kai siauresn\u0117mis kraujagysl\u0117mis, suma\u017e\u0117jusiu ar padid\u0117jusiu kraujo spaudimu, tam tikromis l\u0117tin\u0117mis ligomis\u201c, \u2013 portalui manodaktaras.lt pasakojo klinikos \u201eInmedica\u201c \u0161eimos gydytoja&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/gydytojas\/0\/julita-valancauskyte\/12099\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">J.Valan\u010dauskyt\u0117.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160al\u010dio poj\u016bt\u012f lemia \u012fvair\u016bs veiksniai<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kartais u\u017eeinant\u012f \u0161alimo poj\u016bt\u012f, anot gydytojos, gali lemti ir trumpalaikiai dalykai, tokie kaip:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Didelis stresas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stresas gali keisti kraujagysli\u0173 sieneli\u0173 tonus\u0105. K\u016bnui nenaudingas ir l\u0117tinis u\u017esit\u0119s\u0119s pergyvenimas, neigiamos emocijos, kurios skatina simpatin\u0119 nerv\u0173 sistem\u0105 veikti, o jos veiklai pernelyg suaktyv\u0117jus, kraujotakos sistemoje esantis kraujas perskirstomas \u012f gyvybinius organus centre, taip \u201enuskriaud\u017eiant\u201c gal\u016bnes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitamin\u0173 ir mineral\u0173 tr\u016bkumas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pavyzd\u017eiui, suma\u017e\u0117j\u0119s gele\u017eies kiekis lemia ma\u017eiau efektyvi\u0105 hemoglobin\u0105 perne\u0161an\u010dio eritrocito gamyb\u0105, audiniuose gali i\u0161 dalies tr\u016bkti su jais perne\u0161amo deguonies, kit\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, tokiu atveju turimi resursai v\u0117lgi perskirstomi gyvybini\u0173 funkcij\u0173 u\u017etikrinimui.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Magnio tr\u016bkumas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizme tr\u016bkstant&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/paslaugos\/Magnis%20%28Mg%29\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnio,<\/a>&nbsp;gali pakisti kraujagysli\u0173 tonusas. B pogrupi\u0173 tr\u016bkumai gali v\u0117lgi lemti ma\u017eakraujyst\u0119, taip pat daryti \u012ftak\u0105 stresiniam, priepuoliniam spazmui odoje, da\u017eniausiai pla\u0161takose bei lemti Reino sindromo vystym\u0105si.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai susij\u0119 su kraujagysli\u0173 t\u016brio u\u017epildymu, tiesiogiai susijusio su \u0161al\u010dio ir \u0161ilumos poj\u016b\u010diais gal\u016bn\u0117se. Taip pat gausus \u0161alt\u0173 skys\u010di\u0173 vartojimas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sutrik\u0119s darbo ir poilsio re\u017eimas, gyvensenos poky\u010diai<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai gali lemti \u0161\u0105lan\u010di\u0173 gal\u016bni\u0173 simptomus. Tokia rizika didesn\u0117 neturintiems \u012fprasto dienos-nakties re\u017eimo, ilgai dirbantiems s\u0117dim\u0105 darb\u0105 (nejudant sutrinka kraujotaka), besilaikantiems dietos ir negaunant reikaling\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u017dalingi \u012fpro\u010diai<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaip \u017einia, r\u016bkymas itin didel\u0119 reik\u0161m\u0119 turi kraujotakos sistemai, ilgai &nbsp;ir po daug r\u016bkantiems siaur\u0117ja ir \u201ekalk\u0117ja\u201c kraujagysl\u0117s, sutrinka kraujo pratek\u0117jimas, pirmiausai pa\u017eeid\u017eiant periferin\u0119 kraujotak\u0105 gal\u016bn\u0117se bei pagrindines kraujagysles \u0161irdyje. Alkoholio vartojimas skatina kraujagysli\u0173 sieneles atsipalaiduoti, ta\u010diau pranykus jo poveikiui yra itin \u0161alta, kadangi nema\u017ea dalis \u0161ilumos buvo atiduota \u012f aplink\u0105 kraujagysli\u0173 i\u0161sipl\u0117timo metu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sunerimti reik\u0117t\u0173, jei \u0161altas gal\u016bnes lydi ir kiti simptomai<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeigu \u0161altos gal\u016bn\u0117s asmeniui yra nuolatinis \u201epalydovas\u201c, lydintis tiek \u017eiem\u0105, tiek vasar\u0105, anot \u0161eimos gydytojos, nerimauti d\u0117l to nereik\u0117t\u0173. Mat gali b\u016bti, kad \u017emogui tai yra norma, kai siauresn\u0117s kraujagysl\u0117s lemia ma\u017eesn\u012f kraujo pritek\u0117jim\u0105 \u012f gal\u016bnes ir d\u0117l to atsiranda \u0161alimo poj\u016b\u010diai, ypa\u010d vakare, einant miegoti, arba i\u0161 ryto, taip pat dienos eigoje ramiai s\u0117dint. Jei \u017emogus \u012fvardija \u0161iuos poj\u016b\u010dius jau\u010diantis gana seniai, daugeliu atveju tai ir bus jam visi\u0161ka norma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta\u010diau gydytoja J.Valan\u010dauskyt\u0117 pataria sunerimti, jei gal\u016bni\u0173 \u0161alimo poj\u016bt\u012f lydi ir kiti simptomai, tokie kaip koj\u0173 tinimas, skausmas, \u017eaizdeli\u0173 atsiv\u0117rimas, galvos svaigulys, mirguliavimas akyse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKartais \u0161ie simptomai gali prad\u0117ti progresuoti: prasid\u0117j\u0119 nuo \u0161al\u010dio poj\u016b\u010dio simptomai gali pereiti \u012f odos spalvos pakitimus (pabaltavimas, pam\u0117lynavimas, paraudonavimas), audiniai gali tapti \u201ei\u0161brink\u0119\u201c, pavir\u0161iuje gali atsirasti negyjan\u010dios opel\u0117s, tr\u016bkin\u0117janti oda. Jei prisideda ir sisteminiai simptomai, tokie kaip silpnumas, m\u0117tymas \u012f \u0161onus, u\u017etemimai akyse, tarsi s\u0105mon\u0117s sutrikimai \u2013 tokiu b\u016bdu organizmas jau prane\u0161a apie rimtesnes ligas, l\u0117tini\u0173 lig\u0173 pa\u016bm\u0117jim\u0173, d\u0117l ko privaloma susir\u016bpinti ir b\u016btina kreiptis \u012f gydytojus\u201c, \u2013 paai\u0161kino \u0161eimos gydytoja.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s \u2013 \u012fvairi\u0173 negalavim\u0173 signalas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s, pasak medik\u0117s, gali b\u016bti ir kaip viena i\u0161 l\u0117tini\u0173 organizmo lig\u0173 i\u0161rai\u0161k\u0173:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Kraujotakos ligos (<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/liga\/ateroskleroze\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ateroskleroz\u0117<\/a>, \u0161irdies nepakankamumas,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/liga\/arterine-hipertenzija\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">arterin\u0117 hipertenzija<\/a>), kuri\u0173 metu tiesiogiai pa\u017eeid\u017eiamos kraujagysl\u0117s;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/liga\/cukrinis-diabetas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cukrinis diabetas<\/a>, jei n\u0117ra gydomas ir nekei\u010diamas gyvenimo b\u016bdas, ver\u010dia pacientus susidurti su komplikacijomis, t.y. daugybiniais kraujagysli\u0173 pa\u017eeidimais inkstuose, akyse, taip pat ir periferin\u0117je kraujotakoje (tai yra gal\u016bn\u0117se), lemian\u010di\u0173 \u0161i\u0173 k\u016bno dali\u0173 sutrikimus;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017esit\u0119susi ma\u017eakraujyst\u0117;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Sutrikusi skydliauk\u0117s veikla \u2013 ypa\u010d sul\u0117t\u0117jus jos veiklai, sergant\u00a0<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/liga\/hipotireoze-hipotiroidizmas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hipotiroze<\/a>, kuomet l\u0117t\u0117ja ir \u0161irdies darbas, pulsas, taigi ir kraujotaka;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Reumatin\u0117s ligos, tokios kaip\u00a0<a href=\"https:\/\/www.manodaktaras.lt\/liga\/reino-sindromas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reino sindromas<\/a>, kai atsiranda spazmai gal\u016bn\u0117se ir sutrinka pavir\u0161in\u0117 kraujotaka iki odos pabalimo, taip pat kaip viena i\u0161 sistemin\u0117s raudonosios vilklig\u0117s ligos i\u0161rai\u0161k\u0173 \u2013 \u0161alimo jausmas rankose ir kojose.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kada kreiptis \u012f gydytoj\u0105<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kreiptis \u012f savo \u0161eimos gydytoj\u0105 ar kit\u0105 specialist\u0105 patariama, jei \u0161\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s pradeda varginti staiga; pasteb\u0117jote odos spalvos pakitimus, \u017eaizdeles, tinim\u0105. Taip pat b\u016btina pasikonsultuoti ir d\u0117l galim\u0173 l\u0117tini\u0173 lig\u0173: \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173, sutrikusio gliukoz\u0117s apykaitos ciklo, skydliauk\u0117s veiklos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160eimos gydytojas, \u017einodamas anamnez\u0119 bei ankstesnius susirgimus, gali pad\u0117ti geriausiai suprasti, kas vyksta k\u016bne, ar tai yra pavojinga. Patariama profilakti\u0161kai atlikti kraujo tyrimus, siekiant i\u0161siai\u0161kinti vitamin\u0173, elektrolit\u0173, gele\u017eies galim\u0105 stok\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Efektyv\u016bs b\u016bdai, norint pagerinti kraujotak\u0105<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anot gydytojos J.Valan\u010dauskyt\u0117s, kraujotak\u0105 gal\u016bn\u0117se galima pagerinti daugeliu b\u016bd\u0173, pavyzd\u017eiui:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>atliekant reguliari\u0105 mank\u0161t\u0105, sportuojant, kasdien vaik\u0161tant;<\/li>\n\n\n\n<li>ypa\u010d naudingas masa\u017eas, tepimas ir trynimas aliejais bei \u0161ildan\u010diais kremais;<\/li>\n\n\n\n<li>dirbantiems s\u0117dim\u0105 darb\u0105 rekomenduojamos pertraukos p\u0117d\u0173 judinimui, pir\u0161t\u0173 mank\u0161tai, delnuose galima gniau\u017eyti specialius, tam skirtus \u201eantistresinius\u201c kamuoliukus;<\/li>\n\n\n\n<li>pad\u0117ti sau galima ir i\u0161g\u0117rus \u0161iltos arbatos, prausiantis kontrastiniu du\u0161u bei sveikai maitinantis;<\/li>\n\n\n\n<li>saugoti jautrias vietas nuo \u0161al\u010dio, pasir\u016bpinti tinkamomis kojin\u0117mis ir pir\u0161tin\u0117mis \u0161altuoju met\u0173 laiku;<\/li>\n\n\n\n<li>vengti stresini\u0173 dirgikli\u0173, \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173;<\/li>\n\n\n\n<li>pasistengti i\u0161simiegoti ir tur\u0117ti bent minimali\u0105 disciplin\u0105 dienos eigoje;<\/li>\n\n\n\n<li>laiku atlikti l\u0117tini\u0173 lig\u0173 diagnostik\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>manodaktaras.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiekvienas savo aplinkoje nema\u017eai pa\u017e\u012fstame \u017emoni\u0173, kurie skund\u017eiasi \u0161\u0105lan\u010diomis kojomis, o vasar\u0105 nustebina prisiliet\u0119 \u0161altomis rankomis. Jei tai nevargina ir netrukdo kadieniam gyvenimui \u2013 n\u0117ra ko nerimauti, ta\u010diau, pasak \u0161eimos gydytojos Julitos Valan\u010dauskyt\u0117s, \u0161\u0105lan\u010dios gal\u016bn\u0117s gali b\u016bti susijusios ir su kraujotakos pakitimais, \u201e\u0161okin\u0117jan\u010diu\u201c kraujosp\u016bd\u017eiu bei kai kuriomis l\u0117tin\u0117mis ligomis. Nusiskundim\u0173 d\u0117l \u0161\u0105lan\u010di\u0173 gal\u016bni\u0173 galime i\u0161girsti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-6939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6939"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6941,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6939\/revisions\/6941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}