{"id":7017,"date":"2024-12-05T11:13:55","date_gmt":"2024-12-05T08:13:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7017"},"modified":"2024-12-05T11:13:56","modified_gmt":"2024-12-05T08:13:56","slug":"nekenciu-kaledu-ka-daryti-jei-ziemos-sventes-kelia-liudesi-ar-pykti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7017","title":{"rendered":"Neken\u010diu Kal\u0117d\u0173: k\u0105 daryti, jei \u017eiemos \u0161vent\u0117s kelia li\u016bdes\u012f ar pykt\u012f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vien mintis apie Kal\u0117das jus veikia neigiamai? Tada turite paklausti sav\u0119s, kod\u0117l \u0161is \u0161ventinis periodas sukelia slogi\u0105 nuotaik\u0105. Galb\u016bt j\u016bs regite kontrast\u0105 tarp savo gyvenimo ir socialiniuose tinkluose, reklamose vaizduojam\u0173 ideali\u0173 Kal\u0117d\u0173 tobuloje \u0161eimoje? \u201eReikia suprasti, kad tai t\u0117ra iliuzij\u0173 fabrikas, o ne tikras gyvenimas. Atvirk\u0161\u010diai \u2013 noras demonstruoti \u0161eimos idil\u0119 prie eglut\u0117s ar K\u016b\u010di\u0173 stalo da\u017eniausiai rodo laim\u0117s stok\u0105\u201c, \u2013 LRT.lt patarimais, kaip i\u0161vengti li\u016bdesio per Kal\u0117das, dalijasi psichologas Edvardas \u0160idlauskas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ar tikrai Kal\u0117dos tik \u0161eimos \u0161vent\u0117?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eJei kasmet per Kal\u0117das \u017emogus patiria sunkius jausmus: vieni\u0161um\u0105, li\u016bdes\u012f, pykt\u012f, nes neturi prie stalo susirenkan\u010dios \u0161eimos, rekomenduo\u010diau pasidom\u0117ti i\u0161 esm\u0117s, kokia i\u0161 ties\u0173 tai \u0161vent\u0117 ir apie k\u0105 yra Kal\u0117dos. Ar tikrai tai yra tik \u0161eimos, laim\u0117s \u0161vent\u0117? \u012esigilinus \u012f Kal\u0117d\u0173 prasm\u0119, gal ir li\u016bd\u0117ti neteks, kad nes\u0117dite prie silk\u0117mis nukrauto stalo\u201c, \u2013 LRT.lt sako psichologas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabar, kai per visur akcentuojama, kad Kal\u0117dos yra i\u0161imtinai \u0161eimos \u0161vent\u0117, anot specialisto, normalu, kad vieni\u0161i \u017emon\u0117s \u0161iuo laikotarpiu gali pasijausti prastai, tarsi gyvent\u0173 atskirtyje. Ypa\u010d kai per visus kanalus vis\u0105 m\u0117nes\u012f transliuojami idili\u0161kos \u0161eimos vaizdeliai.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nereikia lygiuotis \u012f tas reklamose spindin\u010dias \u0161eimas, o pa\u017evelgti kriti\u0161kai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Edvardas \u0160idlauskas<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSi\u016blau prisiminti, kad \u0161eima n\u0117ra vienintel\u0117 vertyb\u0117 gyvenime ir ne kal\u0117din\u0117s dvasios epicentras. Yra daugyb\u0117 kit\u0173 dalyk\u0173, kurie teikia ramyb\u0119 ir jaukum\u0105. Kas pasak\u0117, kad vienam praleisti \u0161ventes yra blogai? Juolab kad dabar yra daug \u017emoni\u0173, kurie jau\u010diasi pavarg\u0119 nuo bendravimo su kitais \u017emon\u0117mis, socialin\u0117s \u012ftampos. Jie kaip tik per \u0161ventes renkasi pab\u016bti vieni su savimi\u201c, \u2013 nepasiduoti primestoms tradicijoms ragina psichologas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dirbtinai prekybinink\u0173 kuriama euforija<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeigu \u0161ventiniu laikotarpiu apima li\u016bdesys, pyktis, anot E. \u0160idlausko, reik\u0117t\u0173 paklausti sav\u0119s, kod\u0117l taip jau\u010diamasi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eGal yra konkreti, ne su \u0161vent\u0117mis susijusi prie\u017eastis. Pavyzd\u017eiui, li\u016bd\u017eiu d\u0117l i\u0161irusi\u0173 santyki\u0173. Ar vis tik a\u0161 noriu b\u016bti kaip visi? O gal a\u0161 save lyginu su reklamose, socialini\u0173 tinkl\u0173 nuotraukose mums pateiktais tobulais \u017emoni\u0173 modeliais?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nereikia lygiuotis \u012f tas reklamose spindin\u010dias \u0161eimas, o pa\u017evelgti kriti\u0161kai. Juk prekybininkai dirbtinai u\u017ekuria t\u0105 euforin\u0119 nuotaik\u0105: tarsi mes visi privalome b\u016bti linksmi ir \u0161v\u0119sti. Nepasiduokite masinei psichozei, juolab jeigu net nesate tikintis \u017emogus. Juk \u0161v\u0119sti Kal\u0117das n\u0117ra privaloma\u201c, \u2013 nepamesti galvos per \u0161ventes ragina psichologas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Idealios Kal\u0117dos socialiniuose tinkluose i\u0161 ties\u0173 neegzistuoja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeigu vis tik per \u0161ventes \u017emogus jau\u010diasi ypa\u010d vieni\u0161as, anot E. \u0160idlausko, reikia ie\u0161koti bendramin\u010di\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eJei tr\u016bksta \u017emogaus, reikia eiti \u012f \u017emones. Esant dideliam norui per Kal\u0117das su ka\u017ekuo b\u016bti, visada galima \u012fsilieti ir \u012f koki\u0105 nors bendruomen\u0119. Galima savanoriauti ir pajusti g\u0117r\u012f atliekant tikrai prasming\u0105 darb\u0105. Reikia suprasti, kad daug \u017emoni\u0173 neturi vadinamosios tradicin\u0117s \u0161eimos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tam, kad b\u016btum tarp \u017emoni\u0173, neb\u016btina tur\u0117ti \u0161eim\u0105. Prasmingus santykius galima kurti ne tik tarp \u0161eimos nari\u0173. Juolab kad ne visos \u0161eimos, sus\u0117dusios prie bendro \u0161ven\u010di\u0173 stalo, jau\u010diasi laimingos\u201c, \u2013 pasakoja psichologas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jis atkreipia d\u0117mes\u012f ir \u012f neigiam\u0105 socialini\u0173 tinkl\u0173 \u012ftak\u0105, kai per \u0161ventes pasipila sure\u017eisuotos laimingai \u0161ven\u010dian\u010di\u0173j\u0173 fotografijos, tobulos eglut\u0117s, nuo vai\u0161i\u0173 l\u016b\u017etantys stalai ir idealiai atrodan\u010dios \u0161eimos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pastebiu savoti\u0161k\u0105 net konkuravim\u0105, nor\u0105 pasirodyti: kieno suknel\u0117 gra\u017eesn\u0117, puo\u0161nesn\u0117 Kal\u0117d\u0173 eglut\u0117, didesnis pyragas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eVisk\u0105, k\u0105 regite socialiniuose tinkluose, vertinkite kriti\u0161kai. Reikia suprasti, kad \u0161i erdv\u0117 t\u0117ra iliuzij\u0173 fabrikas, o ne tikras gyvenimas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasteb\u0117ta, kad atsiradus socialini\u0173 tinkl\u0173 erai, padaug\u0117jo jaun\u0173 \u017emoni\u0173 savi\u017ealos, depresij\u0173, kit\u0173 psichikos negalavim\u0173. Kadangi jie dar neturi kritinio m\u0105stymo, juos labiausiai ir \u017ealoja \u201etobuli\u201c j\u0173 bendraam\u017ei\u0173 gyvenimai socialin\u0117je erdv\u0117je.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten vaizduojamas idealus gyvenimas, idealios Kal\u0117dos i\u0161 ties\u0173 neegzistuoja. Jeigu \u017emogus savo gyvenim\u0105 pradeda lyginti su tuo idealiu paveiksliuku, kurio realiai n\u0117ra, jis nusivilia, kad su jo gyvenimu ka\u017ekas negerai. Visada atsiminkite, kad taip n\u0117ra, o jei pasiduodate \u0161iai iliuzijai ir ji jus blogai veikia, venkite socialini\u0173 tinkl\u0173. Nenar\u0161ykite juose per dienas\u201c, \u2013 pataria E. \u0160idlauskas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Noras demonstruoti \u0161eimos nuotraukas prie eglut\u0117s grei\u010diausiai rodo laim\u0117s stok\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psichologas sako, kad laim\u0117 m\u0117gsta tyl\u0105. Tod\u0117l laimingi \u017emon\u0117s, kuriems tikrai gerai per Kal\u0117das, grei\u010diausiai nieko ir neskelbs socialiniame tinkle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eJeigu \u017emogui gerai, jis netur\u0117s poreikio dar ir kitiems demonstruotis: \u201ePa\u017ei\u016br\u0117kite, koks a\u0161 laimingas.\u201c Noras kelti \u0161eimos nuotraukas prie eglut\u0117s ar K\u016b\u010di\u0173 stalo, atvirk\u0161\u010diai \u2013 rodo laim\u0117s stok\u0105 ir ne\u012fsigilinim\u0105 apie k\u0105 yra Kal\u0117dos ir k\u0105 mes i\u0161 tikr\u0173j\u0173 \u0161ven\u010diame.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pastebiu savoti\u0161k\u0105 net konkuravim\u0105, nor\u0105 pasirodyti: kieno suknel\u0117 gra\u017eesn\u0117, puo\u0161nesn\u0117 Kal\u0117d\u0173 eglut\u0117, didesnis pyragas. \u017dmon\u0117s vaidina super\u0161eimas, super\u017emonas ir pana\u0161iai. Tai rodo tik vien\u0105 \u2013 \u017emogus nesijau\u010dia gerai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pilnatv\u0117je, vidin\u0117je ramyb\u0117je Kal\u0117das sutinkantis \u017emogus nematys poreikio dar rinktis patiktuk\u0173 \u201eFacebooke\u201c, nes jis ir taip laimingas. Jam nereikia papildomo dopamino, laim\u0117s hormon\u0173\u201c, \u2013 apie gyvenim\u0105 socialiniuose tinkluose pasakoja psichologas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E. \u0160idlauskas pastebi, kad kuo \u017emogus labiau apsimeta s\u0117kmingas socialiniuose tinkluose, tuo jam pras\u010diau sekasi gyvenime.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeigu \u017emogus pyksta, kad ka\u017ek\u0105 d\u017eiugina kal\u0117din\u0117 eglut\u0117, kyla klausimas, kas su juo ne taip. Gal jis irgi nor\u0117t\u0173 d\u017eiaugtis, bet negali?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKiek sutinku tikrai s\u0117kming\u0173 \u017emoni\u0173, jie arba i\u0161 viso neturi savo profilio socialiniuose tinkluose, arba beveik nieko ten nekelia. Nors jie gyvena aktyviai: plaukioja jachtomis, keliauja ir u\u017edirba milijonus\u201c, \u2013 kalba pa\u0161nekovas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pyk\u010dio Kal\u0117doms prie\u017eastis gali slyp\u0117ti vidin\u0117se traumose<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasak psichologo, kai kurie \u017emon\u0117s savo vidin\u012f skausm\u0105 i\u0161lieja kritikuodami, nek\u0119sdami Kal\u0117d\u0173 ir jas \u0161ven\u010dian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTrumpam laikui, i\u0161liejus pykt\u012f, gal ir palengv\u0117s, bet ilgainiui problemos nei\u0161spr\u0119s. Jeigu Kal\u0117dos sukelia pykt\u012f, reik\u0117t\u0173 pam\u0105styti apie savianaliz\u0119, psichoterapij\u0105. Kod\u0117l a\u0161 prarandu pusiausvyr\u0105, kas mane ver\u010dia pykti, ko man tr\u016bksta? Gal Kal\u0117dos man primena emocines \u017eaizdas ar nei\u0161sipild\u017eiusius l\u016bkes\u010dius, kuri\u0173 nepripa\u017e\u012fstu?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeigu \u017emogus pyksta, kad ka\u017ek\u0105 d\u017eiugina kal\u0117din\u0117 eglut\u0117, kyla klausimas, kas su juo ne taip. Gal jis irgi nor\u0117t\u0173 d\u017eiaugtis, bet negali?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Be to, poreikis kritikuoti, nuvertinti nuo\u0161ird\u017eiai Kal\u0117domis besid\u017eiaugian\u010dius \u017emones rodo, kad ir pa\u010diam \u017emogui ne viskas gerai su saviverte\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia specialistas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E. \u0160idlauskas sako, kad nem\u0117gstantys Kal\u0117d\u0173 gali keisti \u012f jas po\u017ei\u016br\u012f arba atsakyti sau \u012f klausim\u0105, kod\u0117l jos sukelia nepasitenkinim\u0105. Kitas variantas \u2013 i\u0161vykti ten, kur Kal\u0117dos ne\u0161ven\u010diamos. Tai gali b\u016bti ne tik u\u017esienio \u0161alis, bet ir trobel\u0117 mi\u0161kuose. Svarbiausia i\u0161vengti traumuojan\u010di\u0173 dirgikli\u0173.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"806\" height=\"664\" src=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip1-1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7020\" srcset=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip1-1-1.png 806w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip1-1-1-300x247.png 300w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip1-1-1-768x633.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 806px) 100vw, 806px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"808\" height=\"532\" src=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip2-1-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7021\" srcset=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip2-1-1.png 808w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip2-1-1-300x198.png 300w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip2-1-1-768x506.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 808px) 100vw, 808px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"808\" height=\"548\" src=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7022\" srcset=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip3.png 808w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip3-300x203.png 300w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip3-768x521.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 808px) 100vw, 808px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"812\" height=\"616\" src=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7023\" srcset=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip4.png 812w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip4-300x228.png 300w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/snip4-768x583.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 812px) 100vw, 812px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vien mintis apie Kal\u0117das jus veikia neigiamai? Tada turite paklausti sav\u0119s, kod\u0117l \u0161is \u0161ventinis periodas sukelia slogi\u0105 nuotaik\u0105. Galb\u016bt j\u016bs regite kontrast\u0105 tarp savo gyvenimo ir socialiniuose tinkluose, reklamose vaizduojam\u0173 ideali\u0173 Kal\u0117d\u0173 tobuloje \u0161eimoje? \u201eReikia suprasti, kad tai t\u0117ra iliuzij\u0173 fabrikas, o ne tikras gyvenimas. Atvirk\u0161\u010diai \u2013 noras demonstruoti \u0161eimos idil\u0119 prie eglut\u0117s ar K\u016b\u010di\u0173 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7017"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7025,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7017\/revisions\/7025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}