{"id":7106,"date":"2024-12-12T09:59:25","date_gmt":"2024-12-12T06:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7106"},"modified":"2024-12-12T09:59:26","modified_gmt":"2024-12-12T06:59:26","slug":"zarnyno-valymas-ar-drastiskos-dietos-pries-sventes-ne-pats-geriausias-sprendimas-vaistininke-atskleide-slypincias-rizikas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7106","title":{"rendered":"\u017darnyno valymas ar drasti\u0161kos dietos prie\u0161 \u0161ventes \u2013 ne pats geriausias sprendimas: vaistinink\u0117 atskleid\u0117 slypin\u010dias rizikas"},"content":{"rendered":"\n

Did\u017eiosios \u017eiemos \u0161vent\u0117s neretai yra siejamos ne tik su kokybi\u0161ku laiku su \u0161eima, jaukumu ir kal\u0117dine nuotaika, bet ir su persivalgymu. Juk vien tradicinis K\u016b\u010di\u0173 stalas b\u016bna nukrautas tuzinu skirting\u0173 patiekal\u0173, o \u0161ven\u010diant Kal\u0117das vai\u0161i\u0173 dar pagaus\u0117ja. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties, da\u017enas \u017emogus prie\u0161 \u0161ventes nusprend\u017eia i\u0161bandyti neva \u017earnyn\u0105 valan\u010dias dietas, badavim\u0105 ar net jiems visai nereikalingus vaistinius preparatus. Vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117 Ieva Sauseryt\u0117 tikina, kad tokiais eksperimentais u\u017esiimti nereik\u0117t\u0173 \u2013 kai kurie savigydos b\u016bdai gali nemenkai sutrikdyti sveikat\u0105 ir sugadinti \u0161ventes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esmin\u0117s klaidos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Socialiniai tinklai ir naujien\u0173 portalai gruod\u012f jau mirga nuo patarim\u0173, neva pad\u0117sian\u010di\u0173 i\u0161valyti \u017earnyn\u0105 bei atsikratyti papildom\u0173 kilogram\u0173 dar prie\u0161 \u017eiemos \u0161ventes. Vieni kvie\u010dia laikytis \u012fvairi\u0173 detoksikacijos program\u0173, kiti si\u016blo badauti ar vartoti tik tam tikrus maisto produktus, dar kiti \u2013 netgi skatina neracional\u0173 maisto papild\u0173 ar vaist\u0173 vartojim\u0105. Vaistinink\u0117 I. Sauseryt\u0117 pastebi, kad \u0161iuo metu reikia ypa\u010d gerai atsirinkti randam\u0105 informacij\u0105 ir netik\u0117ti viskuo, k\u0105 teigia internautai. Kai kuriais atvejais galima ne tik apsigauti, bet ir atsidurti ligonin\u0117je.<\/p>\n\n\n\n

\u201eLabai svarbu suvokti, kad sveiko \u017emogaus organizmas geba pats pa\u0161alinti besikaupian\u010dius toksinus ar kitas kenksmingas med\u017eiagas. \u0160\u012f darb\u0105 kasdien atlieka m\u016bs\u0173 kepenys, inkstai, plau\u010diai ir net oda \u2013 organizmui nereikalingos med\u017eiagos pa\u0161alinamos tu\u0161tinantis, prakaituojant, i\u0161kvepiant or\u0105. Kalb\u0117dami apie \u017earnyno valym\u0105 \u017emon\u0117s neretai turi omenyje dirbtinai sukelt\u0105 viduriavim\u0105, badavim\u0105, perteklin\u012f kai kuri\u0173 maisto papild\u0173 vartojim\u0105, vienu ar keliais maisto produktais pagr\u012fstas dietas ir daugyb\u0119 kit\u0173, da\u017enai moksli\u0161kai ne\u012frodyt\u0173, b\u016bd\u0173\u201c, \u2013 vardija I. Sauseryt\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Ji paai\u0161kina, kad nepaisant to, ar pasirinktas \u017earnyno valymo b\u016bdas yra pagr\u012fstas augaliniais preparatais ar chemin\u0117s sud\u0117ties vaistais, rizikos i\u0161lieka pana\u0161ios.<\/p>\n\n\n\n

Gali kilti rimt\u0173 pavoj\u0173<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pasak vaistinink\u0117s, skatinant da\u017en\u0105 viduriavim\u0105 k\u016bne gali suma\u017e\u0117ti skys\u010di\u0173, tad kyla dehidratacijos rizika, taip pat padid\u0117ja \u012fvairi\u0173 \u017eaizdeli\u0173, \u012ftr\u016bkim\u0173 ties i\u0161einam\u0105ja anga atsiradimo tikimyb\u0117. Da\u017enai viduriuojant neretai b\u016bna sutrikdoma ir \u017earnyno mikrobiota, kas v\u0117liau atsiliepia ne tik pasikeitusiu tu\u0161tinimusi, bet ir susilpn\u0117jusiu imunitetu<\/a>. Jei be reikalo da\u017enai naudojamos vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f turin\u010dios \u017evakut\u0117s, tablet\u0117s, aliejai ar tirpalai, gali pasireik\u0161ti v\u0117mimas, pilvo skausmai<\/a> ir p\u016btimas<\/a>, o viduriavimas gali nekontroliuojamai u\u017esit\u0119sti.<\/p>\n\n\n\n

\u201eKai kurie \u017emon\u0117s taip pat yra klaidingai \u012fsitikin\u0119, kad jei kur\u012f laik\u0105 prie\u0161 \u0161ventes drasti\u0161kai suma\u017eins suvartojam\u0173 kalorij\u0173 kiek\u012f, jiems pavyks ne tik i\u0161valyti \u017earnyn\u0105, bet ir suliekn\u0117ti. Vieni pasirenka kelias dienas ar savait\u0119 nevalgyti joki\u0173 maisto produkt\u0173, vartoti tik vanden\u012f ir arbat\u0105, kiti kur\u012f laik\u0105 maitinasi tik ma\u017eai kalorij\u0173 turin\u010diomis dar\u017eov\u0117mis ar vaisiais, pavyzd\u017eiui, obuoliais ar agurkais. Tokiais atvejais organizmas silpsta, nes negauna pakankamai reikiam\u0173 med\u017eiag\u0173 energijai ir visiems kitiems organizmo procesams palaikyti. \u017dmogus net tik jau\u010diasi pavarg\u0119s, mieguistas, b\u016bna prastos nuotaikos, bet gali net nualpti ir atsidurti ligonin\u0117je\u201c, \u2013 paai\u0161kina \u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117 I. Sauseryt\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Ji priduria, jog \u012fvairios dietos ar dirbtinas tu\u0161tinimosi \u012fpro\u010di\u0173 keitimas ypa\u010d pavojingas l\u0117tin\u0117mis ligomis, pavyzd\u017eiui, kraujotakos sistemos sutrikimais, diabetu, nerv\u0173 sistemos ligomis, inkst\u0173, kasos ar kepen\u0173 ligomis, taip pat vir\u0161kinamojo trakto ligomis sergantiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n\n\n\n

Taisykl\u0117s, norintiems gyventi sveikiau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad visgi geriausias b\u016bdas tur\u0117ti sveik\u0105 \u017earnyn\u0105 \u2013 propaguoti sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105: pakankamai jud\u0117ti, valgyti daug skaidul\u0173 turin\u010dio maisto \u2013 dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173, l\u0119\u0161i\u0173, \u017eirni\u0173, vengti pusfabrika\u010di\u0173, saldumyn\u0173, perdirbt\u0173 riebal\u0173, riboti alkohol\u012f, atsisakyti nikotino turin\u010di\u0173 produkt\u0173, i\u0161gerti bent 2 litrus vandens per dien\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u201eVir\u0161kinimo procesuose vandens reik\u0161m\u0117 \u2013 itin didel\u0117, vanduo taip pat padeda grei\u010diau pasi\u0161alinti toksinams, reguliariai tu\u0161tintis. Steb\u0117ti, ar geriame tiek vandens, kiek reikia m\u016bs\u0173 organizmui, galime ir patys \u2013 \u0161lapimo spalva tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u0161velniai gelsva. Jei \u0161lapimas yra tamsus \u2013 reik\u0117t\u0173 padidinti suvartojamo vandens kiek\u012f. Norintiems pagerinti vir\u0161kinimo procesus<\/a>, rekomenduo\u010diau \u012f valgiara\u0161t\u012f \u012ftraukti fermentuot\u0173 produkt\u0173, pavyzd\u017eiui, raugint\u0173 kop\u016bst\u0173 ar agurk\u0173. Papildyti mityb\u0105 galima ir vartojant probiotikus bei prebiotikus<\/a>, jie pad\u0117s atkurti \u017earnyno mikroflor\u0105 ir sustiprinti imunin\u0119 sistem\u0105\u201c, \u2013 paai\u0161kina I. Sauseryt\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Vaistinink\u0117 sako, kad niekas netur\u0117t\u0173 savavali\u0161kai u\u017esiimti \u017earnyno valymu, prie\u0161 tai nepasitarus su gydytoju ar vaistininku. Sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistui ji pataria prane\u0161ti ne tik apie savo tikslus, tokius kaip geresn\u0117 \u017earnyno veikla, papildom\u0173 kilogram\u0173 atsikratymas ar bendros savijautos pager\u0117jimas, bet ir apie turimas sveikatos b\u016bkles, jau\u010diamus \u012ftarim\u0105 kelian\u010dius simptomus, nuotaikos poky\u010dius, kasdienius \u012fpro\u010dius.<\/p>\n\n\n\n

Vaistin\u0117s „Camelia” informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Did\u017eiosios \u017eiemos \u0161vent\u0117s neretai yra siejamos ne tik su kokybi\u0161ku laiku su \u0161eima, jaukumu ir kal\u0117dine nuotaika, bet ir su persivalgymu. Juk vien tradicinis K\u016b\u010di\u0173 stalas b\u016bna nukrautas tuzinu skirting\u0173 patiekal\u0173, o \u0161ven\u010diant Kal\u0117das vai\u0161i\u0173 dar pagaus\u0117ja. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties, da\u017enas \u017emogus prie\u0161 \u0161ventes nusprend\u017eia i\u0161bandyti neva \u017earnyn\u0105 valan\u010dias dietas, badavim\u0105 ar net jiems visai […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7108,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions\/7108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}