\u017diemai dar visi\u0161kai nepasitraukus, t\u0117v\u0173 nerimas d\u0117l ma\u017e\u0173j\u0173 sveikatos taip pat i\u0161lieka. Vieni gin\u010dija, kad vaik\u0105 \u012f lauk\u0105 vesti privalu bet kokiu oru, kiti visgi nusprend\u017eia likti namie, kai lauko temperat\u016bra priart\u0117ja prie -10 laipsni\u0173. Sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistai atsako, kada vaikus vesti \u012f lauk\u0105 ir kaip tam pasiruo\u0161ti \u2013 tiek i\u0161 vidaus, tiek i\u0161 i\u0161or\u0117s, ra\u0161oma \u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c prane\u0161ime \u017einiasklaidai. <\/p>\n\n\n\n
\u201e\u0160altuoju met\u0173 laiku, prie\u0161 kelion\u0119 \u012f lauk\u0105 su vaiku, labai svarbu tinkamai pasiruo\u0161ti. Vert\u0117t\u0173 prad\u0117ti nuo riebaus kremo, sudaran\u010dio apsaugin\u0119 pl\u0117vel\u0119 ir neleid\u017eian\u010dio \u0161al\u010diui pa\u017eeisti atvir\u0173 k\u016bno viet\u0173, tepimo ant skruost\u0173, nosies, l\u016bp\u0173 ir rank\u0173. Tai padarykite likus pusvaland\u017eiui iki i\u0161\u0117jimo. Kremo sud\u0117tyje gali b\u016bti bi\u010di\u0173 va\u0161ko, lanolino, sviestmed\u017eio, skvaleno, svarbiausia \u2013 kad vanduo \u0161iame s\u0105ra\u0161e b\u016bt\u0173 kuo ar\u010diau pabaigos. Pasirinkus tinkam\u0105 krem\u0105, \u012fprastai jo reaplikuoti nereikia, bet jei vaiko odel\u0117 labai sausa \u2013 galima jo dar u\u017etepti po keli\u0173 valand\u0173 lauke\u201c, \u2013 pataria \u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117 Sigita Korbutait\u0117.<\/p>\n\n\n\n
Jei vaiko oda visgi sudirgo ir raudonis nepraeina, nam\u0173 vaistin\u0117l\u0117je pravartu tur\u0117ti kremo su vitaminu B5, dekspantenoliu, vario ir cinko kompleksu. \u0160ios med\u017eiagos ramina ir padeda grei\u010diau atstatyti hidrolipidin\u0119 odos pl\u0117vel\u0119, kuri saugo nuo sudirgimo.<\/p>\n\n\n\n
Vesti \u012f lauk\u0105 b\u016btina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pediatrai sutaria, kad \u0117jimo \u012f lauk\u0105 svarba vaiko vystymuisi yra nenugin\u010dijama: vaiko imunitetas turi galimyb\u0119 susipa\u017einti su \u012fvairiausiais mikroorganizmais, o ma\u017eylio organizmui tai puiki proga pab\u016bti kad ir netiesioginiuose saul\u0117s spinduliuose ir taip pasigaminti gyvybi\u0161kai reikalingo vitamino D.<\/p>\n\n\n\n \u201eLaikas u\u017e nam\u0173 dur\u0173 taip pat svarbus vaiko fizinei ir psichomotorinei raidai \u2013 lauke juk gausyb\u0117 stimul\u0173\u201c, \u2013 atkreipia d\u0117mes\u012f vaik\u0173 lig\u0173 gydytoja Elena Landsbergyt\u0117-Bukauskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n Anot jos, fizinis aktyvumas yra viena i\u0161 esmini\u0173 s\u0105lyg\u0173, galin\u010di\u0173 pad\u0117ti t\u0117vams lengviau i\u0161gyventi lig\u0173 sezon\u0105. Kitos efektyvios priemon\u0117s: geros emocin\u0117s aplinkos u\u017etikrinimas, adekvati mityba, pakankamas skys\u010di\u0173 kiekis, vitamino D ir \u017euv\u0173 tauk\u0173 vartojimas.<\/p>\n\n\n\n At\u0161alus orams, ma\u017e\u0173 vaik\u0173 t\u0117vams da\u017enai kyla dilema, kokiomis oro s\u0105lygomis vaikus vesti laukan, o kuriomis \u2013 ver\u010diau vengti, taip pat kiek laiko praleisti \u017eaidim\u0173 aik\u0161tel\u0117je ar vaik\u0161tant.<\/p>\n\n\n\n \u201eK\u016bdikiai ir vaikai atv\u0117sta ma\u017edaug 4 kartus grei\u010diau nei suaugusieji. Taip yra d\u0117l j\u0173 s\u0105lyginai didelio k\u016bno pavir\u0161iaus ploto ir ma\u017eesnio kiekio riebal\u0173. Tam \u012ftakos turi ir ne visi\u0161kai brandi termoreguliacin\u0117 sistema: ma\u017euliukai dar nemoka dreb\u0117ti i\u0161 \u0161al\u010dio, o tik drebant raumenys pasigamina \u0161ilumos\u201c, \u2013 ai\u0161kina E. Landsbergyt\u0117-Bukauskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n Ji t\u0119sia sakydama, kad prie\u0161 einant \u012f lauk\u0105, reik\u0117t\u0173 \u012fvertinti jutimin\u0119 temperat\u016br\u0105. Pavyzd\u017eiui, jeigu lauko temperat\u016bra siekia -15 laipsni\u0173, bet jau\u010diamas stiprus v\u0117jas ir didel\u0117 dr\u0117gm\u0117, jutimin\u0117 temperat\u016bra gali b\u016bti ir -25 laipsniai.<\/p>\n\n\n\n \u201eSaugiausia vaikams eiti \u012f lauk\u0105 iki -10 laipsni\u0173. Jeigu termometras rodo \u017eemiau nei -10 laipsni\u0173, jau reikia \u017ei\u016br\u0117ti, kokia yra jutimin\u0117 temperat\u016bra. Jei \u0161i \u017eemesn\u0117 nei -20 laipsni\u0173, rekomenduojama pasilikti namuose\u201c, \u2013 reziumuoja vaik\u0173 gydytoja.<\/p>\n\n\n\n Vitaminai ir papildai ma\u017eiausiems<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0160altuoju met\u0173 laikotarpiu vaistinink\u0117 rekomenduoja vaik\u0173 mityb\u0105 papildyti multivitaminais, kuri\u0173 sud\u0117tyje b\u016bt\u0173 vitamino C ir D, cinko, o omega-3 r\u016bg\u0161tis ji si\u016blo vartoti atskirai, kad organizmas gaut\u0173 didesn\u012f j\u0173 kiek\u012f.<\/p>\n\n\n\n \u201eStebuklingi papildai neegzistuoja, ta\u010diau i\u0161ties ger\u0173 rezultat\u0173 ir juos \u012frodan\u010di\u0173 mokslini\u0173 tyrim\u0173 galima rasti apie betagliukan\u0105 ir juoduogio \u0161eivamed\u017eio preparatus. Pastarieji, priklausomai nuo formos, tinkami vartoti nuo vieneri\u0173 met\u0173, o betagliukanas \u2013 nuo trej\u0173. Taip pat nuo virus\u0173 sukeliam\u0173 lig\u0173 apsisaugoti gali pad\u0117ti \u012f nos\u012f pur\u0161kiami preparatai su karboksimetilbetagliukanu ir jota-karageninu \u2013 \u0161ios priemon\u0117s atlieka nuo i\u0161orinio poveikio saugan\u010dio fizinio barjero funkcij\u0105 ir dr\u0117kina gleivin\u0119\u201c, \u2013 vardija S. Korbutait\u0117.<\/p>\n\n\n\n Vitaminas C taip pat yra nepamainomas \u017eiemos palydovas. Jaunesniems nei 1 met\u0173 vaikams per par\u0105 reikia suvartoti 25\u201340 mg, o vyresniems kaip 1 met\u0173, bet jaunesniems negu 11 met\u0173 \u2013 50\u2013200 mg.<\/p>\n\n\n\n \u201eKadangi vitamino C mes gauname ir su maistu \u2013 vaisiais, dar\u017eov\u0117mis \u2013 ne ma\u017eiau svarbu jo nevir\u0161yti: 1\u20133 met\u0173 am\u017eiaus vaikams negalima daugiau nei 400 mg, 4\u20138 met\u0173 \u2013 650 mg, o 9\u2013 13 met\u0173 \u2013 1200 mg\u201c, \u2013 \u012fsp\u0117ja \u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n Pasak vaik\u0173 gydytojos, did\u017eiausias vitamino D poreikis yra k\u016bdikyst\u0117je \u2013 \u0161iuo laikotarpiu jo tr\u016bkumas daro did\u017eiausi\u0105 \u017eal\u0105 organizmui, d\u0117l to \u0161is vitaminas paskiriamas naujagimiams jau nuo 2\u20133 savai\u010di\u0173 am\u017eiaus.<\/p>\n\n\n\n \u201eVitaminas D palaiko normali\u0105 kalcio ir fosforo koncentracij\u0105 kraujyje, reguliuodamas j\u0173 pasisavinim\u0105 \u017earnyne ir i\u0161skyrim\u0105 per inkstus, o taip pat skatina kaulinio audinio metabolizm\u0105 ir kaulo mineralizacij\u0105. Naujausi tyrimai \u012frod\u0117, kad vitaminas D atlieka ir kitas svarbias fiziologines funkcijas: daro teigiam\u0105 \u012ftak\u0105 autoimuniniams procesams, turi poveik\u012f imuninei sistemai, ma\u017eina u\u017edegim\u0105\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia E. Landsbergyt\u0117-Bukauskien\u0117.<\/p>\n\n\n\n lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u017diemai dar visi\u0161kai nepasitraukus, t\u0117v\u0173 nerimas d\u0117l ma\u017e\u0173j\u0173 sveikatos taip pat i\u0161lieka. Vieni gin\u010dija, kad vaik\u0105 \u012f lauk\u0105 vesti privalu bet kokiu oru, kiti visgi nusprend\u017eia likti namie, kai lauko temperat\u016bra priart\u0117ja prie -10 laipsni\u0173. Sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistai atsako, kada vaikus vesti \u012f lauk\u0105 ir kaip tam pasiruo\u0161ti \u2013 tiek i\u0161 vidaus, tiek i\u0161 i\u0161or\u0117s, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7575,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7573\/revisions\/7575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}