{"id":7583,"date":"2025-02-19T10:31:02","date_gmt":"2025-02-19T07:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7583"},"modified":"2025-02-19T10:31:03","modified_gmt":"2025-02-19T07:31:03","slug":"depresija-ar-tik-bloga-nuotaika-kaip-atpazinti-ir-padeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=7583","title":{"rendered":"Depresija ar tik bloga nuotaika: kaip atpa\u017einti ir pad\u0117ti?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eJaunimui da\u017enai pasitaiko bloga nuotaika, nerimas, jausmai, kurie juos vis kankina\u201c, \u2013 pasakoja Lietuvos skautijos skaut\u0117 i\u0161 \u0160iauli\u0173 Auks\u0117. 2023 met\u0173 Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo depresijos visame pasaulyje ken\u010dia apie 280 milijon\u0173 \u017emoni\u0173. O jaunimo tarpe negatyvios mintys, traumuojantys i\u0161gyvenimai lemia, kad savi\u017eudyb\u0117 pasaulyje yra ketvirta pagal da\u017enum\u0105 jaunuoli\u0173 mirties prie\u017eastis. Tad skaut\u0117 Auks\u0117 vaiko teisi\u0173 gyn\u0117jams turi klausim\u0105: \u201eAr \u012fmanoma i\u0161mokti atpa\u017einti, kada jauno \u017emogaus slogi nuotaika \u2013 depresija, o kada tik momentinis li\u016bdesys? Bei kaip padaryti, kad jaunimas jaust\u0173si gerai?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja Deimant\u0117 Ba\u0161kien\u0117 pirmiausia i\u0161skiria&nbsp; tris da\u017eniausiai depresij\u0105 lemian\u010dius veiksnius: biologin\u0117s, psichologin\u0117s ir socialin\u0117s pasekm\u0117s: \u201eBiologin\u0117s prie\u017eastys apima genetin\u012f polink\u012f, smegen\u0173 chemini\u0173 med\u017eiag\u0173 disbalans\u0105, pavyzd\u017eiui, serotonino ar dopamino, poky\u010dius. Psichologin\u0117s prie\u017eastys gali b\u016bti susijusios su ilgalaikiu stresu, traumuojan\u010diais gyvenimo \u012fvykiais. Pavyzd\u017eiui, netektis, smurtas, atst\u016bmimas. Taip pat \u017eemu sav\u0119s vertinimu ar perfekcionizmu. Socialiniai veiksniai \u2013 tokie kaip \u0161eimos problemos, vieni\u0161umas, paty\u010dios mokykloje ar spaudimas i\u0161 aplinkos \u2013 taip pat gali b\u016bti svarb\u016bs. Be to, kartais susideda ne viena, o bent kelios prie\u017eastys.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Li\u016bdna nuotaika pranyks netrukus, ta\u010diau depresija u\u017esilieka ilgam<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lietuvos skautijos narei i\u0161 \u0160iauli\u0173 vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja pirmiausia pataria steb\u0117ti, kiek laiko slogi nuotaika trunka. Mat vaiko, kaip ir suaugusio \u017emogaus, depresij\u0105 nuo trumpalaik\u0117s nuotaik\u0173 kaitos galima atskirti pagal jos trukm\u0119, intensyvum\u0105 ir \u012ftak\u0105 kasdieniam gyvenimui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDepresijos po\u017eymiai \u2013 tai ilgalaik\u0117, ilgiau nei dvi savaites trunkanti li\u016bdesio, apatijos ar irzlumo b\u016bkl\u0117, akivaizdus m\u0117gstamomis veiklomis dom\u0117jimosi dingimas, miego \u012fpro\u010dio poky\u010diai, apetito stoka, staigus svorio priaugimas ar netekimas, nuovargis. Taip pat pesimistin\u0117s mintys apie ateit\u012f, u\u017esimenama apie savi\u017eudyb\u0117s nor\u0105\u201c, \u2013 simptomus vardija D. Ba\u0161kien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Svarbu pasteb\u0117ti, kad \u0161ie simptomai ne tik u\u017etrunka ilgiau, bet ir trukdo vaiko socialinei veiklai, mokymuisi ar santykiams su kitais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Patarimas t\u0117vams \u2013 leiskite vaikui jausti, kad jis ne vienas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nors sakoma, kad vaikai depresija gali susirgti bet kokiame am\u017eiuje, ta\u010diau da\u017eniausiai ji diagnozuojama paauglyst\u0117je. \u0160iuo gyvenimo tarpsniu ypatingai svarbus vaik\u0173 santykis su t\u0117vais. Labai svarbu, kad jie savo paaugl\u012f i\u0161klausyt\u0173, palaikyt\u0173, priimt\u0173 su visomis jo problemomis, gilint\u0173si \u012f jo sunkumus ir pad\u0117t\u0173 juos spr\u0119sti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e&nbsp;Sukurkite saugi\u0105, palaikan\u010di\u0105 aplink\u0105, kurioje vaikas jaust\u0173si i\u0161klausytas ir suprastas. O saugioje aplinkoje b\u016bdamas vaikas lengviau gal\u0117s kalb\u0117ti apie savo jausmus, i\u0161gyvenimus. Tiesa, gali tekti paskatinti jaunuol\u012f atsiverti, padr\u0105sinti, ta\u010diau neskub\u0117kite si\u016blyti sprendim\u0173 \u2013 tiesiog i\u0161klausykite\u201c, \u2013 pataria vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taip pat D. Ba\u0161kien\u0117 t\u0117vus ragina u\u017etikrinti, kad vaikas laikyt\u0173si dienos re\u017eimo, gaut\u0173 pakankamai poilsio, sveikai maitint\u0173si ir tur\u0117t\u0173 galimyb\u0119 aktyviai leisti laik\u0105. O jei simptomai nepraeina, nedelskite kreipt\u0173si \u012f specialist\u0105: psicholog\u0105 ar psichiatr\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Padedant vaikui \u012fveikti depresij\u0105, svarbus mokytoj\u0173 vaidmuo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depresij\u0105 neretai lemia skausmingos patirtys mokykloje, namuose, bendraujant su bendraam\u017eiais. Taip pat patiriamas smurtas ar seksualin\u0117, fizin\u0117, emocin\u0117 prievarta. Sunkiai emoci\u0161kai pakeliamos paaugliams ir paty\u010dios mokykloje ar kitoje aplinkoje. Tad kartais pirmieji sunkum\u0173 turint\u012f vaik\u0105 pastebi ne t\u0117vai, bet mokytojai, socialiniai pedagogai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaiko teisi\u0173 gyn\u0117ja D. Ba\u0161kien\u0117 ragina mokytojus b\u016bti ypa\u010d d\u0117mesingus vaiko elgesio poky\u010diams: \u201eSuma\u017e\u0117jusi motyvacija, atsiskyrimas nuo draug\u0173 ar da\u017enai kintan\u010dios nuotaikos. B\u016btent \u0161iuos depresijos po\u017eymius lengviau pasteb\u0117s mokytojai nei t\u0117vai, mat jie vaik\u0105 mato tarp kit\u0173 vaik\u0173 ir gali pasteb\u0117ti pokyt\u012f jo bendravime, veiklose pertrauk\u0173 metu, aktyvume.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiesa, pa\u0161nekov\u0117 priduria, kad kone svarbiausia tai, kad tiek t\u0117vai, tiek mokytojai bendradarbiaut\u0173 tarpusavyje ir kartu ie\u0161kot\u0173 geriausi\u0173 galimybi\u0173 pad\u0117ti vaikui atsigauti nuo sunki\u0173 psichologini\u0173 i\u0161gyvenim\u0173. O jeigu suaugusieji nepaj\u0117g\u016bs vaikui pad\u0117ti, svarbu kreiptis \u012f specialistus, galb\u016bt \u012f psichologus ar psichiatrus d\u0117l vaiko elgesio sutrikim\u0173. Labai svarbu, kad t\u0117vai, glob\u0117jai, mokytojai ir kiti jaunam \u017emogui artimi asmenys rast\u0173 jam laiko, i\u0161klausyt\u0173 ir ie\u0161kot\u0173 pagalbos b\u016bd\u0173 kartu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kilus klausimams, kvie\u010diame \u017emones pasikonsultuoti su vaiko teisi\u0173 gyn\u0117jais skambinant nemokamu tel. 0\u202f800 10\u202f800, taip pat galima ra\u0161yti \u017einut\u0119 interneto svetain\u0117je vaikoteises.lrv.lt esan\u010diame pokalbi\u0173 laukelyje. Prane\u0161ti apie vaiko teisi\u0173 pa\u017eeidim\u0105 galima artimiausiame vaiko teisi\u0173 apsaugos skyriuje, u\u017epildant form\u0105 Tarnybos interneto svetain\u0117je arba skambinant Skubiosios pagalbos tarnyb\u0173 ry\u0161io numeriu 112.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-terpini-valdiklis wp-block-embed-terpini-valdiklis wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Depresija ar tik bloga nuotaika: kaip atpa\u017einti ir pad\u0117ti?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kOvYxbERLEg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>VTAT informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eJaunimui da\u017enai pasitaiko bloga nuotaika, nerimas, jausmai, kurie juos vis kankina\u201c, \u2013 pasakoja Lietuvos skautijos skaut\u0117 i\u0161 \u0160iauli\u0173 Auks\u0117. 2023 met\u0173 Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo depresijos visame pasaulyje ken\u010dia apie 280 milijon\u0173 \u017emoni\u0173. O jaunimo tarpe negatyvios mintys, traumuojantys i\u0161gyvenimai lemia, kad savi\u017eudyb\u0117 pasaulyje yra ketvirta pagal da\u017enum\u0105 jaunuoli\u0173 mirties prie\u017eastis. Tad skaut\u0117 Auks\u0117 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7583"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7586,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7583\/revisions\/7586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}