Arbata \u2013 vienas populiariausi\u0173 g\u0117rim\u0173, kur\u012f galima rasti bene kiekvienuose namuose. Negana to, arbat\u0173 nauda buvo stebima jau labai seniai \u2013 archeologai Kinijoje rado net 2200 met\u0173 senumo arbatos lapeli\u0173. Anot vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117s Giedr\u0117s Stankevi\u010dien\u0117s, pasirenkant atitinkamas arbat\u017eoles ir tinkamai plikant arbat\u0105, galima ne tik suma\u017einti patiriam\u0105 stres\u0105, pagerinti vir\u0161kinim\u0105, suma\u017einti kosul\u012f, bet ir grei\u010diau pasveikti susirgus, ra\u0161oma vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c prane\u0161ime \u017einiasklaidai.<\/p>\n\n\n\n
Vaistinink\u0117 paai\u0161kina, kad arbata da\u017eniausiai skirstoma \u012f \u0161e\u0161ias pagrindines grupes: balt\u0105j\u0105, \u017eali\u0105j\u0105, juod\u0105j\u0105, ulongo, pu-erh ir \u017eoleli\u0173. Kiekviena \u0161i\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 skiriasi ne tik spalva ar skoniu, bet ir sud\u0117timi, fermentacija, apdirbimo procesais. \u017dalioji arbata pasi\u017eymi antioksidant\u0173 gausa, slopina u\u017edegiminius procesus, juodoji \u2013 stimuliuoja ir padeda sureguliuoti kraujosp\u016bd\u012f, baltoji bei ulongo \u2013 naudingos \u0161irdies veiklai ir odai, metaboliniams procesams, o pu-erh \u2013 padeda sutrikusiam vir\u0161kinimui ir pa\u0161alina jau\u010diam\u0105 diskomfort\u0105. Visos \u0161ios arbat\u0173 r\u016b\u0161ys, i\u0161skyrus \u017eoleli\u0173, gaminamos i\u0161 to paties augalo \u2013 Camellia sinensis.<\/p>\n\n\n\n
\u201eVisgi, manau, kad \u017eoleli\u0173 arbata, kai kuri\u0173 dar vadinama \u201egelton\u0105ja arbata\u201c, yra universaliausia ir labiausiai prisideda prie sveikatos stiprinimo. Parinkus ir teisingai paruo\u0161us tinkamas \u017eoleles, galima pagerinti vir\u0161kinim\u0105, pad\u0117ti sureguliuoti mieg\u0105 ir patiriam\u0105 stres\u0105, pastiprinti imunin\u0119 sistem\u0105, pad\u0117ti per\u0161alus, kosint, sloguojant, susiduriant su \u0161lapimo tak\u0173 sistemos sutrikimais ir daug kit\u0173 sveikatingumo problem\u0173\u201c, \u2013 vardija vaistinink\u0117 ir priduria, kad vien Lietuvoje auga daugyb\u0117 skirting\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 vaistini\u0173 augal\u0173, pasi\u017eymin\u010di\u0173 naudingomis savyb\u0117mis organizmo sveikatai.<\/p>\n\n\n\n
Skirting\u0173 \u017eoleli\u0173 nauda<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117 sako pastebinti, kad viena populiariausi\u0173 arbat\u017eoli\u0173 tarp lietuvi\u0173 \u2013 m\u0117ta. Daugeliui ji patinka d\u0117l gaivaus skonio ir kvapo, ta\u010diau m\u0117ta taip pat pasi\u017eymi ne viena naudinga savybe. M\u0117toje esantys eteriniai aliejai veikia atpalaiduojan\u010diai, tad gali suma\u017einti galvos skausm\u0105, nervin\u0119 \u012ftamp\u0105, stres\u0105, nema\u017eai \u017emoni\u0173 pastebi, kad ji turi ir mieg\u0105 gerinan\u010di\u0173 savybi\u0173. Ne paslaptis, kad m\u0117t\u0173 arbatoje esantis mentolis padeda atsipalaiduoti kv\u0117pavimo tak\u0173 raumenims, tad puikiai tinka sergant sinusitu ar kos\u0117jant.<\/p>\n\n\n\n \u201eM\u0117t\u0173 arbata gali prisid\u0117ti ir prie sklandesnio vir\u0161kinimo sistemos darbo, suma\u017einti pilvo p\u016btim\u0105, pykinim\u0105 ir netgi palengvinti dirgliosios \u017earnos sindromo simptomus. Pana\u0161\u0173 poveik\u012f turi ir kmynai \u2013 d\u0117l juose esan\u010di\u0173 eterini\u0173 aliej\u0173, antioksidant\u0173, flavanoid\u0173 ir vitamin\u0173 jie teigiamai veikia vir\u0161kinim\u0105, ma\u017eina duj\u0173 kaupim\u0105si, skatina vir\u0161kinimo ferment\u0173 i\u0161siskyrim\u0105 ir netgi palengvina pilvo spazmus. Kmyn\u0173 arbatos nuo pilvo diegli\u0173 duodama net k\u016bdikiams\u201c, \u2013 pasakoja G. Stankevi\u010dien\u0117.<\/p>\n\n\n\n Medetka, anot vaistinink\u0117s, dar viena lietuvi\u0173 pam\u0117gta vaista\u017eol\u0117, vertinama d\u0117l savo prie\u0161u\u017edegiminio poveikio, kur\u012f suteikia sud\u0117tyje esantys flavanoidai ir karotinoidai. Vaistinink\u0117 pasakoja, kad \u0161i vaista\u017eol\u0117 da\u017eniausiai naudojama siekiant palengvinti gastrito simptomus, paspartinti skrand\u017eio op\u0173 ar u\u017edegimini\u0173 vir\u0161kinamojo trak\u0173 lig\u0173 gijim\u0105. Medetk\u0173 arbata taip pat tinka burnos skalavimui esant burnos opoms, \u017eaizdel\u0117ms, danten\u0173 pa\u017eeidimams ar po danties rovimo, kadangi padeda suma\u017einti tinim\u0105, paraudim\u0105, u\u017edegiminius procesus.<\/p>\n\n\n\n Vaistinink\u0117 sako, kad stipriomis antibakterin\u0117mis bei antivirusin\u0117mis savyb\u0117mis pasi\u017eymi ir \u010diobrelis. \u010ciobreli\u0173 arbata gali pagelb\u0117ti per\u0161alus, esant gerkl\u0117s skausmui, kos\u0117jant, taip pat u\u017esikim\u0161us nosiai, sloguojant. Pasak G. Stankevi\u010dien\u0117s, \u010diobrelio arbata taip pat gali pad\u0117ti sutrikus vir\u0161kinimui, esant \u017earnyno spazmams, pilvo p\u016btimui, raug\u0117jimui. \u010ciobreliuose taip pat yra vitamino C ir kit\u0173 antioksidant\u0173, tod\u0117l kartu stiprinama ir imunin\u0117 sistema.<\/p>\n\n\n\n Kur darome klaid\u0173?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vaistinink\u0117 G. Stankevi\u010dien\u0117 paai\u0161kina, kad, vis d\u0117lto, \u017einoti vien ger\u0173j\u0173 arbat\u017eoli\u0173 savybi\u0173 nepakanka \u2013 labai didel\u0119 reik\u0161m\u0119 turi tinkamas arbatos plikymas. Tai darant neteisingai, galima ne tik prarasti skon\u012f ir aromat\u0105, bet taip pat arbatos efektyvum\u0105.<\/p>\n\n\n\n Vis\u0173 pirma, 200 mililitr\u0173 talpos puodeliui pakanka 1 ar 2 arbatini\u0173 \u0161auk\u0161teli\u0173 \u017eoleli\u0173, o \u012fsid\u0117jus daugiau galima pakenkti ne tik skoniui, bet ir savijautai, kadangi gali atsirasti galvos skausmas, pykinimas. Vaistinink\u0117 pataria kartu nemai\u0161yti daugiau nei trij\u0173 skirting\u0173 arbat\u017eoli\u0173 \u012f vien\u0105 puodel\u012f \u2013 ypa\u010d jei ne\u017einome, kokia arbat\u017eoli\u0173 s\u0105veika tarpusavyje.<\/p>\n\n\n\n \u201eViena da\u017eniausi\u0173 darom\u0173 klaid\u0173 yra per kar\u0161to vandens naudojimas. Arbat\u017eoli\u0173 neder\u0117t\u0173 u\u017epilti verdan\u010diu 100\u00b0C vandeniu, kadangi taip jos praras antioksidacines savybes, o pati arbata taps karti. Verdan\u010diu vandeniu u\u017epilti galima tik ruo\u0161iant arbat\u0105 i\u0161 augal\u0173 \u0161akn\u0173, \u017eievi\u0173 ar s\u0117kl\u0173. Optimaliausia vandens temperat\u016bra plikant arbat\u0105 \u2013 70\u201385\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n Labai svarbus ir paties plikymo laikas: \u017eiedai ir lapai tur\u0117t\u0173 b\u016bti plikomi ma\u017edaug 5\u201310 minu\u010di\u0173, o \u0161akn\u0173 ar \u017eievi\u0173 nuovirams gali prireikti net ir pusvaland\u017eio. Jei pav\u0117lavote i\u0161gerti arbat\u0105 pakankamai \u0161ilt\u0105, neder\u0117t\u0173 jos \u0161ildyti dar kart\u0105 \u2013 geriau pasidaryti nauj\u0105. Pernelyg ilgai plikoma arbata ar, tarkime, mikrobang\u0173 krosnel\u0117je pa\u0161ildoma arbata, praranda visas savo ger\u0105sias savybes\u201c, \u2013 dalijasi vaistin\u0117s atstov\u0117.<\/p>\n\n\n\n Anot jos, siekiant u\u017etikrinti kuo geresn\u0119 arbatos kokyb\u0119, arbat\u017eoles reik\u0117t\u0173 laikyti u\u017edaroje, tamsioje vietoje, sandariame inde, atokiau nuo stipr\u0173 kvap\u0105 turin\u010di\u0173 maisto produkt\u0173. Geriausiai tam tinka ner\u016bdijan\u010dio plieno, keramikos ar stiklo indai.<\/p>\n\n\n\n lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Arbata \u2013 vienas populiariausi\u0173 g\u0117rim\u0173, kur\u012f galima rasti bene kiekvienuose namuose. Negana to, arbat\u0173 nauda buvo stebima jau labai seniai \u2013 archeologai Kinijoje rado net 2200 met\u0173 senumo arbatos lapeli\u0173. Anot vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c vaistinink\u0117s Giedr\u0117s Stankevi\u010dien\u0117s, pasirenkant atitinkamas arbat\u017eoles ir tinkamai plikant arbat\u0105, galima ne tik suma\u017einti patiriam\u0105 stres\u0105, pagerinti vir\u0161kinim\u0105, suma\u017einti kosul\u012f, bet […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8015,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8016,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8014\/revisions\/8016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}