{"id":8337,"date":"2025-05-09T11:39:50","date_gmt":"2025-05-09T08:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=8337"},"modified":"2025-05-12T10:30:56","modified_gmt":"2025-05-12T07:30:56","slug":"vaiku-nutukimo-problema-ka-gali-padaryti-tevai-ir-visuomene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=8337","title":{"rendered":"Vaik\u0173 nutukimo problema: k\u0105 gali padaryti t\u0117vai ir visuomen\u0117?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaik\u0173 nutukimas \u2013 viena i\u0161 aktualiausi\u0173 \u0161i\u0173 laik\u0173 sveikatos problem\u0173 visame pasaulyje. Tai b\u016bkl\u0117, kai vaiko k\u016bno mas\u0117s indeksas (KMI) vir\u0161ija sveikatai palank\u0173 lyg\u012f pagal am\u017ei\u0173 ir \u016bg\u012f. Nutukimas ne tik blogina fizin\u0119 sveikat\u0105, bet ir daro neigiam\u0105 poveik\u012f vaiko emocinei b\u016bklei, savivertei ir socialiniam gyvenimui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mokini\u0173 profilaktin\u0117s sveikatos patikros k\u016bno mas\u0117s indekso (KMI) rezultatus, matoma, kad 7\u201317 m. am\u017eiaus mokini\u0173, turin\u010di\u0173 antsvor\u012f, dalis nuo 2016-\u0173j\u0173 nuosekliai augo, pasiekdama auk\u0161\u010diausi\u0105 ta\u0161k\u0105 2021 m. (17,5 proc.). V\u0117liau ji \u0161iek tiek suma\u017e\u0117jo, o 2024-aisiais v\u0117l kilo iki 15,7 proc. Per ma\u017e\u0105 svor\u012f turin\u010di\u0173 mokini\u0173 skai\u010dius keit\u0117si nedaug \u2013 2023 m. siek\u0117 13,4 proc., o 2024 m. suma\u017e\u0117jo iki 12,6 proc. Nutukimo rodiklis 2023 m. siek\u0117 6,5 proc., 2024 m. \u2013 7,1 proc. (1 pav.)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"998\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Ekrano-kopija-2025-05-09-093117.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8338\" srcset=\"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Ekrano-kopija-2025-05-09-093117.png 998w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Ekrano-kopija-2025-05-09-093117-300x206.png 300w, https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Ekrano-kopija-2025-05-09-093117-768x526.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 998px) 100vw, 998px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da\u017eniausios prie\u017eastys:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1 pav. Lietuvos mokini\u0173 k\u016bno mas\u0117s indekso poky\u010diai<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0160altinis: Higienos institutas<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; Netinkama mityba: Per didelis kaloring\u0173, riebi\u0173, cukraus turin\u010di\u0173 maisto produkt\u0173 vartojimas.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Fizinis neaktyvumas: Vaikai retai sportuoja ar \u017eaid\u017eia lauke, daug laiko praleid\u017eia prie ekran\u0173.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; T\u0117v\u0173 \u012ftaka: Vaikai perima t\u0117v\u0173 mitybos ir fizinio aktyvumo \u012fpro\u010dius.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Socialin\u0117s ir ekonomin\u0117s s\u0105lygos: Ma\u017eesnes pajamas turin\u010dios \u0161eimos da\u017enai turi ma\u017eiau galimybi\u0173 sveikai gyventi.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Psichologiniai veiksniai: Nutukimas gali b\u016bti susij\u0119s su emociniais sunkumais ar stresu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaik\u0173 lig\u0173 gydytojos Ign\u0117s Kairien\u0117s teigimu, prast\u0117janti vaik\u0173 sveikata gali b\u016bti siejama su gyvenimo b\u016bdo poky\u010diais. Pasak jos, vaikai ma\u017eiau juda, ma\u017eiau laiko leid\u017eia gryname ore, daugiau \u2013 u\u017edarose patalpose Taip pat vaikai da\u017enai valgo greit\u0105, nesubalansuot\u0105 maist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Higienos instituto duomenimis moksleivi\u0173, kurie vidutini\u0161kai keturias ir daugiau valand\u0173 per dien\u0105 praleid\u017eia prie ekran\u0173, dalis augo nuo 19,9 proc. 2016 m. iki 28,2 proc. 2024 m. tai \u017eenkliai sumenkina j\u0173 fizin\u012f aktyvum\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pastebima, kad gerokai suma\u017e\u0117jo vaik\u0173, kurie kasdien pusry\u010diauja ir bent kart\u0105 per dien\u0105 valgo vaisius ir dar\u017eoves. Palyginti su 2016 m., 2024 m. pusry\u010diaujan\u010di\u0173 vaik\u0173 skai\u010dius suma\u017e\u0117jo nuo 51,7 proc. iki 39,1 proc., kasdien valgan\u010di\u0173j\u0173 vaisius \u2013 nuo 38,5 iki 33,9 proc., dar\u017eoves \u2013 nuo 36,4 iki 32,2 proc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaik\u0173 gydytoja I. Kairien\u0117 pastebi, jog pusry\u010diai yra susij\u0119 su ma\u017eesne nutukimo, kardiovaskulini\u0173 lig\u0173 rizika, taip pat geresne d\u0117mesio koncentravimo geba ir kognityviniais geb\u0117jimais. Ji sako, kad taip yra tod\u0117l, kad po nakties, kai organizmas ilg\u0105 laik\u0105 negavo gliukoz\u0117s, pusry\u010di\u0173 d\u0117ka u\u017etikrinama organizmo energija, ja apr\u016bpinamos ir smegenys, tad vaikas produktyviau dirba ugdymo \u012fstaigoje. Jei organizmas negauna energijos i\u0161 pusry\u010di\u0173, jis j\u0105 ima i\u0161 organizmo atsarg\u0173. Be to, pasisotinus ryte, v\u0117liau ma\u017e\u0117ja noras u\u017ekand\u017eiauti menkaver\u010diais produktais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vaik\u0173 nutukimas gali tur\u0117ti labai nemaloni\u0173 pasekmi\u0173:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; Fizines ligas: II tipo diabetas, \u0161irdies ligos, s\u0105nari\u0173 problemos.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Psichologines problemas: \u017eema savivert\u0117, depresija, socialinis atsiribojimas.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Ilgalaik\u012f poveik\u012f: Nutuk\u0119 vaikai da\u017enai lieka nutukusiais suaugusiais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u0105 gali padaryti t\u0117vai:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Formuoti sveikus mitybos \u012fpro\u010dius: si\u016blyti daugiau vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173, ma\u017einti saldumyn\u0173 ir greito maisto kiek\u012f, leisti ir skatinti vaik\u0105 i\u0161bandyti \u012fvairius naujus produktus ar maisto derinius.<\/li>\n\n\n\n<li>Rodyti pavyzd\u012f: patys laikytis sveikos gyvensenos princip\u0173, nes vaikai da\u017enai seka t\u0117v\u0173 pavyzd\u017eiu, ugdyti supratim\u0105 apie sveik\u0105 gyvensen\u0105 ir jos svarb\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Skatinti fizin\u012f aktyvum\u0105: leisti vaikams kuo daugiau jud\u0117ti \u2013 \u017eaisti lauke, lankyti sporto b\u016brelius, kartu aktyviai leisti laik\u0105, bent pusvalandis per dien\u0105 pasivaik\u0161tant gryname ore vaikui pad\u0117s formuoti sveikesnius fizinio aktyvumo \u012fg\u016bd\u017eius.<\/li>\n\n\n\n<li>Riboti ekran\u0173 laik\u0105: steb\u0117ti, kiek laiko vaikas praleid\u017eia prie televizoriaus ar telefon\u0173, ar parsisi\u0173sti specialias program\u0117les, kurios leis nustatyti \u012frenginio naudojimo laiko ribojim\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u0105 gali padaryti visuomen\u0117:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sveika aplinka mokyklose: u\u017etikrinti subalansuot\u0105 maitinim\u0105, daugiau fizinio ugdymo pamok\u0173, \u012ftraukiant ir ma\u017eiau fizi\u0161kai aktyvius mokinius, \u012ftraukti vaikams patraukli\u0173 veikl\u0173, i\u0161bandyti naujas priemones, kurias gali paskolinti visuomen\u0117s sveikatos biuras.<\/li>\n\n\n\n<li>Vie\u0161oji infrastrukt\u016bra: kurti saugias \u017eaidim\u0173 aik\u0161teles, dvira\u010di\u0173 takus ir parkus, kad vaikai tur\u0117t\u0173 kur aktyviai leisti laik\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0160vietimas ir kampanijos: informuoti visuomen\u0119 apie nutukimo rizikas ir sveikos gyvensenos naud\u0105, vesti pamok\u0117les, kuriose vaikai supa\u017eindinami su sveikesniu maisto produkt\u0173 pasirinkimu, i\u0161bandyti pasigaminti sveikatai palankius kokteilius, sveikesnias pusry\u010di\u0173 alternatyvas ir t.t.<\/li>\n\n\n\n<li>Politinis reguliavimai: riboti nesveiko maisto reklam\u0105 vaikams, ypa\u010d televizijoje ir internete.<\/li>\n\n\n\n<li>Bendradarbiavimas su sveikatos specialistais: diegti ankstyvosios prevencijos programas, vykdyti reguliarius sveikatos patikrinimus mokyklose, visuomen\u0117s sveikatos prie\u017ei\u016bros specialist\u0117ms mokyklose aktyviau tikrinti valgiara\u0161\u010dius, teikti rekomendacijas vaik\u0173, kurie da\u017enai u\u017ekand\u017eiams netinkamus maisto produktus, rekomendacijas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sveikatos patikrinimai: \u0161eimos gydytojams aktyviau teikti rekomendacijas t\u0117vams, kuri\u0173 vaikai turi antsvorio ar nutukimo problem\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taigi galime daryti i\u0161vadas, kad vaik\u0173 nutukimas \u2013 ne tik asmenin\u0117, bet ir visuomenin\u0117 problema. Ji reikalauja kompleksini\u0173 sprendim\u0173 ir bendradarbiavimo tarp \u0161eim\u0173, mokykl\u0173, sveikatos apsaugos institucij\u0173 ir vald\u017eios. Tik veikdami kartu galime kurti sveikesn\u0119 vaik\u0173 ateit\u012f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Pareng\u0117 visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0117 Indr\u0117 Biemolt<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vaik\u0173 nutukimas \u2013 viena i\u0161 aktualiausi\u0173 \u0161i\u0173 laik\u0173 sveikatos problem\u0173 visame pasaulyje. Tai b\u016bkl\u0117, kai vaiko k\u016bno mas\u0117s indeksas (KMI) vir\u0161ija sveikatai palank\u0173 lyg\u012f pagal am\u017ei\u0173 ir \u016bg\u012f. Nutukimas ne tik blogina fizin\u0119 sveikat\u0105, bet ir daro neigiam\u0105 poveik\u012f vaiko emocinei b\u016bklei, savivertei ir socialiniam gyvenimui. Mokini\u0173 profilaktin\u0117s sveikatos patikros k\u016bno mas\u0117s indekso (KMI) rezultatus, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8366,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8340,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8337\/revisions\/8340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}