Statistika rodo, jog vasar\u0105 alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojimas gerokai \u016bgteli, o didysis pikas stebimas paskutin\u0117mis bir\u017eelio savait\u0117mis, ypa\u010d Jonini\u0173 laikotarpiu. Vaistinink\u0117 Julija Aganauskait\u0117-\u017dukait\u0117 \u012fsp\u0117ja, kad alkoholis paveikia vis\u0105 organizm\u0105, tod\u0117l perteklinis jo vartojimas gali baigtis ne tik pagiriomis, bet ir sunkiu apsinuodijimu, ra\u0161oma vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c prane\u0161ime \u017einiasklaidai. Tad k\u0105 reik\u0117t\u0173 \u017einoti, jei visgi nusprend\u0117te vartoti alkohol\u012f ir norite palengvinti savijaut\u0105 kit\u0105 dien\u0105?<\/p>\n\n\n\n
Vaistinink\u0117 atkreipia d\u0117mes\u012f, kad saugaus alkoholio kiekio n\u0117ra ir vienintelis b\u016bdas, pad\u0117siantis i\u0161vengti tiek pagiri\u0173, tiek kit\u0173 su alkoholiu susijusi\u0173 problem\u0173, yra visi\u0161kas jo atsisakymas. Deja, Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimai atskleid\u0117, jog suaug\u0119 Europos \u0161ali\u0173 gyventojai suvartoja daugiausiai alkoholio visame pasaulyje \u2013 apie 9,2 l gryno etilo alkoholio (etanolio) per metus vienam \u017emogui. Tai prilygsta ma\u017edaug 23 l stipri\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePer didelis ar per da\u017enas alkoholio vartojimas yra siejamas su daugiau nei 200 skirting\u0173 sveikatos b\u016bkli\u0173 ir net su septyniomis v\u0117\u017eio formomis. Alkoholis paveikia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105, vidaus organus, tokius kaip kepenys, kasa ar skrandis, taip pat nerv\u0173 bei imunin\u0119 sistemas, didina \u012fvairi\u0173 nelaiming\u0173 atsitikim\u0173 rizik\u0105. Jei per trump\u0105 laik\u0105 suvartojamas didelis kiekis alkoholio, kyla dehidratacijos, vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 bei apsinuodijimo gr\u0117sm\u0117. Kai kuriais atvejais i\u0161kyla net ir pavojus gyvybei\u201c, \u2013 \u012fvardija J. Aganauskait\u0117-\u017dukait\u0117.<\/p>\n\n\n\n
Vos i\u0161g\u0117rus alkoholio \u2013 prasideda u\u017edegiminiai procesai<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vaistinink\u0117 pasakoja, jog alkoholis yra toksinas, \u012f kur\u012f kiekvieno \u017emogaus organizmas reaguoja skirtingai: vieniems nemaloni\u0105 savijaut\u0105 gali sukelti vienas g\u0117rimas, o kiti net ir po poros g\u0117rim\u0173 nejau\u010dia intoksikacijos simptom\u0173. Ta\u010diau, anot J. Aganauskait\u0117s-\u017dukait\u0117s, apsigauti neder\u0117t\u0173 \u2013 \u012fvairios chemin\u0117s reakcijos ir u\u017edegiminiai procesai organizme prasideda nuo pirmos taur\u0117s.<\/p>\n\n\n\n \u201eAlkoholis ne tik tyliai skatina dehidratacij\u0105, bet ir trumpam i\u0161ple\u010dia kraujagysles, tad gali pada\u017en\u0117ti pulsas, o kraujosp\u016bdis \u2013 suma\u017e\u0117ti. Taip pat gali b\u016bti dirginamas vir\u0161kinimo traktas, pasireik\u0161ti r\u0117mens simptomai, pykinimas. Vartojant alkohol\u012f slopinama ir centrin\u0117 nerv\u0173 sistema, pakinta neurotransmiteri\u0173 funkcijos, tad kai kuriems \u017emon\u0117ms gali pasireik\u0161ti atminties spragos ar elgesio poky\u010diai, emocij\u0173 nekontroliavimas, agresyvumas, konflikti\u0161kumas, didelis jautrumas, verksmingumas ir pan.\u201c, \u2013 vardija vaistinink\u0117 ir priduria, kad jei svaigi\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173 gerokai padauginama, \u017emogui gali sutrikti kv\u0117pavimas, aptemti s\u0105mon\u0117 ir netgi i\u0161tikti mirtis.<\/p>\n\n\n\n Negana to, alkoholio skaidymo metu kepenyse susidaro acetaldehidas \u2013 itin toksi\u0161ka med\u017eiaga, pripa\u017einta kancerogenu ir daranti did\u017eiausi\u0105 \u017eal\u0105 organizmui i\u0161 vis\u0173 kit\u0173 alkoholio skilimo produkt\u0173. Suvartojus daugiau alkoholio, net ir nebejau\u010diant intoksikacijos po\u017eymi\u0173, acetaldehido dalis lieka kraujyje ir toliau nuodija organizm\u0105 \u2013 sukelia pagirias.<\/p>\n\n\n\n Kas slypi u\u017e pagiri\u0173?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pagirios \u012fprastai pasirei\u0161kia po 4\u201310 val., nuo alkoholio vartojimo, priklausomai nuo to, kok\u012f g\u0117rimo tip\u0105 ir kiek\u012f pasirinkote, k\u0105 valg\u0117te ir g\u0117r\u0117te prie\u0161 tai, kokius vaistus vartojate bei kaip greitai j\u016bs\u0173 organizmas geba skaidyti ir pa\u0161alinti etilo alkohol\u012f. Kai \u0161is jau b\u016bna suskaidytas, \u017emogus susiduria su vakar\u0117lio pasekm\u0117mis ir auk\u0161tu acetaldehido lygiu.<\/p>\n\n\n\n Vaistinink\u0117 \u012fsp\u0117ja, kad pagiri\u0173 met\u0173 gali b\u016bti jau\u010diami dehidratacijos ir elektrolit\u0173 disbalanso simptomai: tro\u0161kulys, nuovargis, galvos skausmas, silpnumas, m\u0117\u0161lungis. Kadangi alkoholis sutrikdo gliukoz\u0117s gamyb\u0105 ir jos lygis kraujyje nukrenta, \u017emogui gali pasireik\u0161ti galvos svaigimas, drebulys, prakaitavimas, nuotaikos poky\u010diai, tokie kaip dirglumas, depresyvios mintys ar nerimas. Pagirios taip pat \u012fprastai siejamos su raumen\u0173 silpnumu, pykinimu, v\u0117mimu, viduriavimu, jautrumu \u0161viesai bei garsui.<\/p>\n\n\n\n Kaip sau pad\u0117ti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201ePatiriant pagirias labai svarbu vartoti pakankamai vandens ir atstatyti prarastus elektrolitus \u2013 galima gerti gazuot\u0105 vanden\u012f ar elektrolit\u0173 tirpalus, kuriuose netr\u016bkt\u0173 magnio, kalio, kalcio, cinko. Susiduriant su galvos ar raumen\u0173 skausmu, gali pad\u0117ti ibuprofeno ar aspirino turintys preparatai. Jei siekiama kuo ma\u017eiau dirginti skrand\u012f, ver\u010diau rinktis vandenyje tirpi\u0105 form\u0105. Patiriant vir\u0161kinimo sutrikim\u0173, patar\u010diau pasir\u016bpinti aktyvintosios anglies kapsul\u0117mis ar vir\u0161kinimo fermentais. Jei \u0161i\u0173 preparat\u0173 namuose n\u0117ra, galite i\u0161bandyti imbier\u0173 ar silpn\u0105 juod\u0105j\u0105 arbat\u0105 su medumi\u201c, \u2013 sako J. Aganauskait\u0117-\u017dukait\u0117.<\/p>\n\n\n\n Vaistinink\u0117 pataria \u012f valgiara\u0161t\u012f \u012ftraukti ir vaisi\u0173 sultis bei vaisius, kuriuose netr\u016bkt\u0173 vitamino C \u2013 jie pad\u0117s hidratuoti organizm\u0105 ir papildyti j\u012f vitaminu C bei kitais antioksidantais, kurie yra svarb\u016bs kovojant su u\u017edegiminiais procesais.<\/p>\n\n\n\n \u201eKai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas C bei gliukoz\u0117 gali pad\u0117ti grei\u010diau suskaidyti alkohol\u012f ir paskatinti jo pasi\u0161alinim\u0105 kartu su \u0161lapimu. Kepen\u0173 fermentai taip pat gali pagelb\u0117ti kepenims su alkoholio toksin\u0173 skaidymu. Rekomenduojama ils\u0117tis, i\u0161simiegoti ir steb\u0117ti save \u2013 jei savijauta per 72 val. negr\u012f\u017eo \u012f \u012fprast\u0105, pastebimi neurologiniai sutrikimai, melsvas odos atspalvis, spazmai, stipr\u016bs skausmai ar \u0161irdies sutrikimai \u2013 ver\u010diau kreiptis \u012f gydymosi \u012fstaig\u0105\u201c, \u2013 pataria ji.<\/p>\n\n\n\n Anot vaistinink\u0117s J. Aganauskait\u0117s-\u017dukait\u0117s, jei nusprend\u017eiate vartoti alkohol\u012f, svarbu tai daryti saikingai ir s\u0105moningai, prie\u0161 tai so\u010diai pavalgius ir kokybi\u0161kai pails\u0117jus. Vakar\u0117lio metu rekomenduojama gerti vandens, lengvai u\u017ekand\u017eiauti, atsisakyti nikotino bei kofeino turin\u010di\u0173 produkt\u0173.<\/p>\n\n\n\n lrt.lt informacija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Statistika rodo, jog vasar\u0105 alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojimas gerokai \u016bgteli, o didysis pikas stebimas paskutin\u0117mis bir\u017eelio savait\u0117mis, ypa\u010d Jonini\u0173 laikotarpiu. Vaistinink\u0117 Julija Aganauskait\u0117-\u017dukait\u0117 \u012fsp\u0117ja, kad alkoholis paveikia vis\u0105 organizm\u0105, tod\u0117l perteklinis jo vartojimas gali baigtis ne tik pagiriomis, bet ir sunkiu apsinuodijimu, ra\u0161oma vaistini\u0173 tinklo \u201eCamelia\u201c prane\u0161ime \u017einiasklaidai. Tad k\u0105 reik\u0117t\u0173 \u017einoti, jei visgi nusprend\u0117te vartoti […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8743,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8741\/revisions\/8743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}