{"id":8943,"date":"2025-08-13T10:34:19","date_gmt":"2025-08-13T07:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=8943"},"modified":"2025-08-13T10:34:20","modified_gmt":"2025-08-13T07:34:20","slug":"kaip-kineziterapija-gali-padeti-sumazinti-galvos-skausmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/?p=8943","title":{"rendered":"Kaip kineziterapija gali pad\u0117ti suma\u017einti galvos skausmus?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Galvos skausmas \u2013 itin da\u017ena problema, varginanti daugel\u012f \u017emoni\u0173 visame pasaulyje. Galvos skausmai b\u016bna skirtingo pob\u016bd\u017eio ir gali pasireik\u0161ti \u012fvairaus am\u017eiaus asmenims \u2013 tiek moterims, tiek vyrams. Kineziterapeutas Vaidas Buterlevi\u010dius tikina, jog pastaraisiais metais kone kasdien sulaukiantys pacient\u0173, besiskund\u017eian\u010di\u0173 galvos skausmais ir ilg\u0105 laik\u0105 vartojan\u010di\u0173 nuskausminamuosius. Vienas i\u0161 alternatyvi\u0173 galvos skausmo mal\u0161inimo b\u016bd\u0173 \u2013 kineziterapija.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da\u017eniausiai kineziterapeuto pagalbos ie\u0161ko moterys, kurioms ne vienerius metus kartojasi\u00a0migreniniai galvos skausmai, galvos svaigimas \u012ftampos ar streso sukeltas galvos skausmas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Da\u017eniausios galvos skausm\u0173 prie\u017eastys<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kineziterapeutas V. Buterlevi\u010dius i\u0161skiria pirminius ir antrinius galvos skausmus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pirminio galvos skausmo prie\u017eastys:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>alkoholio vartojimas (ypa\u010d raudonasis vynas),<\/li>\n\n\n\n<li>tam tikri maisto produktai, pvz. s\u016bris, citrusiniai vaisiai, perdirbta m\u0117sa ir produktai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra mononatrio glutamato,<\/li>\n\n\n\n<li>per didelis kofeino kiekis,<\/li>\n\n\n\n<li>skys\u010di\u0173 tr\u016bkumas,<\/li>\n\n\n\n<li>miego sutrikimai,<\/li>\n\n\n\n<li>netaisyklinga laikysena,<\/li>\n\n\n\n<li>stresas,<\/li>\n\n\n\n<li>per da\u017enas \u017ei\u016br\u0117jimas \u012f mobiliojo telefono, plan\u0161et\u0117s ar TV ekranus,<\/li>\n\n\n\n<li>ry\u0161kios \u0161viesos, stipr\u016bs kvapai ar garsai,<\/li>\n\n\n\n<li>hormoniniai poky\u010diai moterims.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Antrinio galvos skausmo prie\u017eastys:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u016bmin\u0117s ar l\u0117tin\u0117s sinus\u0173 infekcijos<\/li>\n\n\n\n<li>aki\u0173 \u012ftampa<\/li>\n\n\n\n<li>dant\u0173 problemos<\/li>\n\n\n\n<li>vidurin\u0117s ausies infekcijos<\/li>\n\n\n\n<li>kai kuri\u0173 vaist\u0173 \u0161alutinis poveikis<\/li>\n\n\n\n<li>dehidratacija<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antrin\u012f galvos skausm\u0105 galo sukelti ir tokios b\u016bkl\u0117s kaip auk\u0161tas kraujo spaudimas, aneurizma, glaukoma, smegen\u0173 augliai, galvos traumos, meningitas\u00a0ir kt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Galvos skausmai gali b\u016bti \u012fvairaus pob\u016bd\u017eio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u012etampos tipo galvos skausmas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasak kineziterapeuto, \u012ftampos tipo galvos skausmas yra vienas labiausiai paplitusi\u0173 galvos skausmo form\u0173. Skausmas paprastai b\u016bna abiejose galvos pus\u0117se ir gali trukti nuo 30 min. iki 7 dien\u0173.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Migrena<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migrena yra itin da\u017ena sveikatos problema, kai be galvos skausmo gali pasireik\u0161ti ir kiti simptomai, tokie kaip pykinimas, v\u0117mimas, jautrumas \u0161viesai ar triuk\u0161mui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eMigreninis skausmas paprastai pulsuoja vienoje galvos pus\u0117je ir gali trukti kelias valandas ar dienas. Kai kuriems \u017emon\u0117ms prie\u0161 migrenos priepuol\u012f arba jo metu pasirei\u0161kia tokie po\u017eymiai kaip regos aura arba reg\u0117jimo poky\u010diai. Vizualin\u0117 aura gali apimti \u0161viesos blyksnius, akl\u0105sias zonas arba \u201ezigzago\u201c ra\u0161tus. Kitiems kuriam laiku net gali sutrikti kalba, taip pat gali b\u016bti juntamas tirpimas ar dilg\u010diojimas gal\u016bn\u0117se\u201c,&nbsp;\u2013 paai\u0161kino V. Buterlevi\u010dius.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Klasterinis galvos skausmas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasteriniai galvos skausmai yra retesnis galvos skausmo tipas, kuris gali b\u016bti labai skausmingas. Paprastai \u0161io tipo skausmas juntamas u\u017e vienos akies kaip veriantis ar deginantis. Esant klasteriniam galvos skausmui gali prasid\u0117ti sloga, paraudonuoti akys. Skausmas gali trukti iki 3 valand\u0173, ta\u010diau gali kartotis kelis kartus per dien\u0105.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sinusinis galvos skausmas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Galvos skausmai d\u0117l sinus\u0173 problem\u0173 sukelia spaudim\u0105 kaktos ar skruost\u0173 srityje, vienoje arba abiejose veido pus\u0117se. Paspaudus \u0161ias vietas arba palenkus galv\u0105 \u017eemyn, juntama skausmas. Taip pat \u017emogui gali skaud\u0117ti dantis, varginti kosulys ar varvanti sloga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taip pat, anot kineziterapeuto, galvos skausmas gali b\u016bti d\u0117l alkoholio vartojimo arba patiriant dehidratacij\u0105, kai organizmas stokoja skys\u010di\u0173.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kaip kineziterapija, manualin\u0117 terapija gali pelengvinti galvos skausmus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jau ne vienerius metus kineziterapeutai ateina \u012f pagalb\u0105 \u017emon\u0117ms, kuriems kartojasi galvos skausmai ir nepraeina net vartojant nuskausminamuosius.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eNema\u017eai kreipiasi \u017emoni\u0173, kuriuos galvos skausmas vargina daugel\u012f met\u0173, bando j\u012f mal\u0161inti medikamenti\u0161kai. Ta\u010diau po keletos tiksli\u0173 technik\u0173, prisilietim\u0173, atlikt\u0173 masa\u017e\u0173 bei paties paciento atlikt\u0173 \u201enam\u0173 darb\u0173\u201c galvos skausmas ima rimti, kol galiausiai i\u0161nyksta\u201c,&nbsp;\u2013 pasakojo kineziterapeutas V. Buterlevi\u010dius ir prid\u016br\u0117, jog neretai susikaupusi\u0105 \u012ftamp\u0105 \u017emogaus k\u016bne galima pasteb\u0117ti vien i\u0161 jo eisenos, laikysenos, judesi\u0173, kokia yra galvos ar rank\u0173 pad\u0117tis stovint ar s\u0117dint.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eJau i\u0161 to galiu pasteb\u0117ti tam tikr\u0173 laikysenos sutrikim\u0173, ribotus judesius, \u012ftamp\u0105. Kartais \u017emogaus veidas, mimikos parodo, jog k\u016bne yra susikaupusi \u012ftampa bei stresas\u201c,&nbsp;\u2013 sak\u0117 specialistas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>K\u0105 daryti, norint suma\u017einti ar i\u0161vengti galvos skaum\u0173?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pajutus galvos skausmus, kineziterapeutas pataria ilgai nelaukti ir pasikonsultuoti su specialistu, kuris gal\u0117t\u0173 \u012fvertinti skausmo prie\u017east\u012f ir kod\u0117l jis kartojasi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201e\u017dinoma, geriausia patarti \u017emogui, j\u012f ap\u017ei\u016br\u0117jus ir atlikus specialius testus. Yra daugiau nei pora \u0161imt\u0173 galvos skausm\u0173 tip\u0173, kuriuos kiekvienas gali jausti skirtingai. Pirmiausia patar\u010diau i\u0161mokti atpa\u017einti stres\u0105 ir j\u012f suvaldyti, kontroliuoti bei paleisti susikaupusi\u0105 \u012ftamp\u0105\u201c,&nbsp;\u2013 teig\u0117 kineziterapeutas V. Buterlevi\u010dius.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kartais galvos skausmas praeina savaime, b\u016bna, jog ir medikamentai padeda ir skausmas nebegr\u012f\u017eta, o kartais u\u017etenka i\u0161gerti daugiau vandens ir galvos skausmo \u2013 kaip neb\u016bta. Ta\u010diau u\u017esit\u0119sus bet kokiam negalavimui, \u0161iuo atveju \u2013 galvos skausmui, b\u016btina kineziterapeuto konsultacija kad jis gal\u0117t\u0173 profesionaliai \u012fvertinti sveikatos b\u016bkl\u0119 ir suteikti reikiam\u0105 pagalb\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>manodaktaras.lt inofmracija<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Galvos skausmas \u2013 itin da\u017ena problema, varginanti daugel\u012f \u017emoni\u0173 visame pasaulyje. Galvos skausmai b\u016bna skirtingo pob\u016bd\u017eio ir gali pasireik\u0161ti \u012fvairaus am\u017eiaus asmenims \u2013 tiek moterims, tiek vyrams. Kineziterapeutas Vaidas Buterlevi\u010dius tikina, jog pastaraisiais metais kone kasdien sulaukiantys pacient\u0173, besiskund\u017eian\u010di\u0173 galvos skausmais ir ilg\u0105 laik\u0105 vartojan\u010di\u0173 nuskausminamuosius. Vienas i\u0161 alternatyvi\u0173 galvos skausmo mal\u0161inimo b\u016bd\u0173 \u2013 kineziterapija. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8943"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8945,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8943\/revisions\/8945"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakiaivsb.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}