Elektroninio-dokumento-nuorasas-1Parsisiųsti

Rudens–žiemos ir ankstyvo pavasario laikotarpis yra ypač sudėtingas imunitetui. Norint apsisaugoti nuo infekcijų, jį reikia stiprinti. Galite naudoti natūralius būdus arba vartoti maisto papildus. Sužinokite, ką naudoti organizmui stiprinti. Silpnumas, užsikimšusi nosis ir varginantis kosulys – tai tik keletas su peršalimu susijusių negalavimų. Norint jo išvengti, būtina stiprinti organizmą tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu, o jei to nepakanka, galima pasitelkti maisto papildus. Imunitetą stiprinančių papildų veikimas pirmiausia grindžiamas imuninės sistemos skatinimu greičiau ir stipriau...

Nors Lietuvoje daug kalbama apie maisto švaistymą, dideli maisto kiekiai aukojami nepasiturintiems, tačiau planavimo įsigyjant maistą trūksta – kasmet išmetame tūkstančius tonų maisto produktų. Per metus Lietuvoje prarandama 393 tūkstančiai tonų maisto. Vienam Lietuvos gyventojui per šį laiką tenka apie 141 kilogramas iššvaistyto maisto. Daugiausia – net 86 kilogramai – išmetama namuose. Maisto švaistymo mastai Lietuvoje paaiškėjo mokslininkams prieš kelis metus atlikus specialų Žemės ūkio ministerijos užsakytą tyrimą. Tyrime dalyvavę gyventojai per savaitę vidutiniškai namuose...

Spalio 3 d. yra Europos depresijos diena ir šios dienos proga atkreipiame dėmesį, jog kai jaučiatės nusiminę ar nusivylę, kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas. Primename, jog savivaldybių visuomenės sveikatos biurai teikia vertingą pagalbą ir nemokamas individualias bei grupines paslaugas psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimui Rūpinkimės savo bei kitų psichikos sveikata ir pasinaudokime šiomis naudingomis paslaugomis! Higienos instituto Psichikos sveikatos centro informacija

alstybinės vaistų kontrolės tarnybos (VVKT) Farmakologinio budrumo ir apsinuodijimų informacijos skyriaus gydytojai toksikologai dalijasi informacija, kaip atpažinti pagrindinius apsinuodijimo alkoholiu ir psichotropinėmis medžiagomis simptomus. Kaip nurodo VVKT, per 2023 metus tarnybos Farmakologinio budrumo ir apsinuodijimų informacijos skyrius suteikė 32 konsultacijas dėl įtariamo nepilnamečių asmenų apsinuodijimo alkoholiu ir psichotropinėmis medžiagomis. Lyginant su ankstesniais laikotarpiais, konsultacijų skaičius auga. Skyriaus gydytojai toksikologai pataria, ką tokiais atvejais...

Rudeniui atvykus į mūsų kiemą – metas išsaugoti vasaros skonius stiklainiuose. Tačiau, ar tikrai viską žinote apie šį gaminimo būdą? VMVT specialistai primena, ko reikėtų nepamiršti namų sąlygomis gaminant konservus. Konservavimo ir uogienių virimo procesas turi būti pradedamas nuo stiklainių paruošimo. Stiklainiai turi būti nesuskilę, gerai išvalyti. Svarbu žinoti, jog stiklainius nulieti  ir apiplauti  šiltu vandeniu nepakanka – šiltas vanduo tik pašalina ant stiklainio esančius nešvarumus, tačiau pačių stiklainių nedezinfekuoja, o juos dezinfekuoti privalu. Verdantis...

Rugpjūtį startavęs pavėžėjimo projektas įsibėgėja – prasideda naujas, jau antrasis etapas, į kurį nuo spalio įtraukiama viena didžiausių pacientų grupių – vyresnio amžiaus asmenys. Be tų, kuriems reikia atlikti hemodializę ar transplantaciją nuo šiol bus aptarnaujami ir vyresni nei 75-erių, socialiai pažeidžiami pacientai. Negalėdami savarankiškai pasiekti gydymo įstaigos jie turės pavėžėjimo galimybę. Pasak Sveikatos apsaugos ministro Arūno Dulkio, pastaruosius porą mėnesių organizuojama paslauga jau spėjo sulaukti susidomėjimo – pacientai itin palankiai priėmė pavėžėjimo paslaugą. Plečiant...

Jei tenka darbe pagrinde sedėti, per dieną surenki bent 6val ant kedės? Sporto klube visų pirma ieškok šio treniruoklio! Jis bus laisvas, dauguma žmonių bus ant bėgtakių. 10min su šiuo treniruokliu puikiai padės atsverti sėdėjimo žalą: 1. Tikslingai aktyvuosi sėdmenis, šlaunų raumenis, kurie visą dieną nieko neveikė. Dieną kojos buvo lenkime, padarysite daug priešingų, kojos tiesimo judesių. 2. Vienas geriausių treniruoklių greitai padidinti medžiagų apykaitos greitį, su juo ženkliai daugiau per tą patį laiką išeikvosi kalorijų nei su bėgtakiu ar dviračiu. 3. Kojų sąnariai judės...