Žygis su šiaurietiškomis lazdomis

Šakių rajono žmonių su negalia sąjungos nariai dalyvavo šiaurietiškojo ėjimo žygyje, kurį vedė visuomenės sveikatos specialistė, šiaurietiško ėjimo instruktorė Vilma Grumčiuvienė

Žygio metu dalyviai susipažino su šiaurietiškojo ėjimo technika, mokėsi taisyklingai naudotis šiaurietiško ėjimo lazdomis, išbandė įvairius pratimus su jomis bei sužinojo apie šiaurietiškojo ėjimo naudą sveikatai

Žygiavome, mėgavomės grynu oru, grožėjomės gamta, dalijomės šypsenomis ir gera nuotaika

Šiaurietiškas ėjimas – tai vidutinio intensyvumo fizinė veikla, kurios metu dirba ne tik kojų, bet ir viršutinės kūno dalies raumenys.

Taisyklingai einant su šiaurietiško ėjimo lazdomis dirba apie 90 proc. viso kūno raumenų.

Padeda įveikti sąnarių, nugaros skausmus, kovoti su antsvoriu, teigiamai veikia širdies darbą, gerina nervų, imuninę sistemas, gerina plaučių funkciją, stiprina širdies raumenį, mažina kraujospūdį, širdies infarkto ir krešulių susidarymo galimybę bei ,,blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.

Didžiausias šiaurietiškojo ėjimo privalumas – paprastumas. Jis tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, nereikalauja didelių investicijų, o mėgautis juo galima visais metų laikais!

Norite išbandyti šiaurietiškąjį ėjimą? Kviečiame prisijungti

+370 630 90003