Kovo 4-oji – Pasaulinė nutukimo diena

Maždaug 1 iš 3 suaugusiųjų visame pasaulyje turi antsvorį, o Lietuva pagal nutukimą Europoje užima 5 vietą.

Nutukimas tai yra kūno riebalų perteklius, kuris žalingas sveikatai. Jis skirstomas į pirminį arba egzogeninį (atsirandantį dėl išorinių priežasčių), kuris sudaro apie 90 proc. nutukimų atvejų, ir antrinį, arba endogeninį – apie 5-10 proc. atvejų.

Nutukimo atsiradimo priežastys, kurios dažnai veikia vienu metu:

• mityba;
• nepakankamas fizinis aktyvumas;
• sveikatos problemos (vidaus sekrecijos liaukų ligos: skydliaukės hormonų trūkumas, insulino, antinksčių gaminamų hormonų perteklius, paveldimos ligos ir t.t.).
• genetinis polinkis;
• psichologinės problemos;
• neigiamos socialinės aplinkos ir (ar) šeimos poveikis;
• kitos mažiau ištyrinėtos nutukimo priežastys.

Žmonės, turintys antsvorio, turi ne tik sveikatos, bet ir psichologinių, emocinių problemų, dažnai patiria patyčias.

Norint sumažinti šią problemą būtina rūpintis sveika mityba ir užsiimti fiziniu aktyvumu. Kasdien išeikite pasivaikščioti bent 20-30 min. Būkite sveiki! 

sveikosmitybosstandartas.lt informacija