Pasaulinė širdies diena 2024! 

Šiandien rūpinamės ne tik savo širdimi, bet ir viso pasaulio širdimis! Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena didžiausių sveikatos problemų, tačiau galime imtis veiksmų JAU DABAR!

 Štai keletas svarbių patarimų širdies sveikatai:

1.  Judėkite kasdien – fizinis aktyvumas stiprina širdį!
2.  Sveikai maitinkitės – rinkitės širdžiai naudingą maistą: vaisius, daržoves, žuvis
3.  Nerūkykite – tabako atsisakymas stipriai sumažina širdies ligų riziką!
4.  Kontroliuokite stresą – atraskite laiko atsipalaidavimui
5.  Tikrinkite kraujospūdį – reguliari sveikatos patikra išgelbės gyvybę!

Širdies sveikata tavo rankose! Kiekvienas žingsnis sveikos gyvensenos link – tai dovana tavo širdžiai!

Rūpinkimės savo širdimi – kiekvieną dieną, ne tik šiandien! #PasaulinėŠirdiesDiena #RūpinkimėsŠirdimi #ŠirdiesSveikata #SveikaGyvensena #ŠirdisYraSvarbiausia

Parengė visuomenės sveikatos specialistė Agnė Šimaitienė