Book Appointment

© Union Dental. All rights reserved. Powered by YOOtheme.

5 Maisto Produktai, Kuriuos Galima Valgyti Kasdien Be Jokio Sąžinės Graužimo!

Sužinokite, Kokius Maisto Produktus Galite Drąsiai Valgyti Kiekvieną Dieną, Nes Jie Nėra Žalingi Sveikatai.

1. Kiaušiniai

Kiaušinis yra unikalus maistinis produktas, turintis daug vitaminų ir mikroelementų. Tai – puikūs pusryčiai. Virti kiaušiniai yra nekenksmingi. Žala gali slypėti keptame kiaušinyje, priklausomai nuo aliejaus, ant kurio kepate ir keptuvės.

2. Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai turi apsauginį ir priešuždegiminį poveikį skrandžio gleivinei. Jie puikiai valo žarnyną, maitina odą. Šių dribsnių sudėtyje yra daug natūralių antioksidantų. Tai – idealūs pusryčiai.

3. Grūdėta Varškė

Jos sudėtyje yra daug kalcio, kuris naudingas kaulams, ypač reikalingo vaikams ir senyviems žmonėms, ir yra lengvai virškinamas. Grūdėta varškė yra turtinga vitaminų. Jos sudėtyje esančios aminorūgštys padeda išvengti kepenų ligų. B vitaminai apsaugo nuo aterosklerozės. Tinka dietiniam maistui. Taip pat tinka vakaro užkandžiui, nes joje esantys mineralai turi raminantį poveikį.

4. Baklažanai

Baklažanuose yra daug vitaminų be mineralų, dėl kurių jis tinka dietoms kaip mažai kalorijų turintis produktas. Baklažanai rekomenduojami pacientams, sergantiems skrandžio ir žarnyno ligomis. Jie yra naudingi aterosklerozės profilaktikai ir gydymui. Jie stiprina nervų sistemą, padeda atsikratyti nemigos.

Idealiai tinka vakarienei, ypač troškinti arba kepti.

5. Obuoliai

Obuoliai yra vieni populiariausių vaisių. Juose yra daug vitaminų ir mikroelementų, pvz., karotino, pektino, skaidulų. Jie naudinga visam kūnui, ypač žarnynui, kraujui, dantims. Obuoliai yra puikus užkandis.

Į Šį Sąrašą Taip Pat Galite Įtraukti:

Svogūnus

Svogūnai ir česnakai yra galingi antioksidantų šaltiniai, kurie padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir lėtinėmis ligomis. Šios daržovės gali padėti gerinti virškinimą ir palaikyti žarnyno sveikatą dėl jų skaidulų ir prebiotinių savybių. Svogūnai ir česnakai gali padėti mažinti kraujospūdį ir cholesterolio lygį, mažindami širdies ligų riziką. Česnakai turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali būti naudingas žmonėms, sergantiems uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip artritas. Kai kuriems žmonėms česnakai gali padėti sumažinti galvos skausmo intensyvumą.

sveikauk.lt informacija

Šakių rajono visuomenės sveikatos biuras
Kur mes esame

Bažnyčios g. 39 A
LT-71123, Šakiai

Kontaktai
Darbo laikas
  • Pir - Ket

    8 - 17 val.

  • Pen

    8 - 15.45 val.

  • Šeš - Sek

    Nedirbame

Privatumo politika | Asmens duomenų apsauga

© Union Dental. All rights reserved.
Powered by YOOtheme.

© Visos teisės saugomos, Šakių rajono visuomenės sveikatos biuras

Skip to content