Naujienos – Puslapis 163 – Šakių rajono visuomenės sveikatos biuras

Šis treniruoklis puikiai padės atsverti sėdėjimo žalą

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-10-02. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Jei tenka darbe pagrinde sedėti, per dieną surenki bent 6val ant kedės? Sporto klube visų pirma ieškok šio treniruoklio! Jis bus laisvas, dauguma žmonių bus ant bėgtakių. 10min su šiuo treniruokliu puikiai padės atsverti sėdėjimo žalą: 1. Tikslingai aktyvuosi sėdmenis, šlaunų raumenis, kurie visą dieną nieko neveikė. Dieną kojos buvo lenkime, padarysite daug priešingų, kojos tiesimo judesių. 2. Vienas geriausių treniruoklių greitai padidinti medžiagų apykaitos greitį, su juo ženkliai daugiau per tą patį laiką išeikvosi kalorijų nei su bėgtakiu ar dviračiu. 3. Kojų sąnariai judės...

Skaityti toliau

Kasmet rugsėjo 29 d. visas pasaulis mini Pasaulinę širdies dieną

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-29. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Ar žinojote, kad Jūsų širdis yra kumščio dydžio ir vienas stipriausių kūno raumenų? Vaisiaus širdis pradeda plakti praėjus maždaug trims savaitėms po pastojimo, o pasiekus 70 – tuosius gyvenimo metus, širdies plakimų skaičius siekia du su puse milijardo kartų. Ir širdį sopa ne dėl padidinto cholesterolio kraujagyslėse, o dėl meilės jausmo, dėkingumo ir atvirumo žmonėms nebuvimo Jūsų gyvenime… (psichosomatika). Dažniausi kardiologiniai susirgimai: • Lėtinė išeminė širdies liga, • Arterinė hipertenzija, • Lėtinis širdies nepakankamumas, • Krūtinės angina, • Širdies...

Skaityti toliau

Pilvo raumenys, kaladėles, presas

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-29. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Faktai apie pilvo raumenis: 1. „Kaladėlės” dažniausiai matomi kaip 6 kubeliai pilvo sienoje, ištikrųjų galimi 8, tačiau du retai yra matomi dėl jų vietos ties pagrindine pilvo riebaline raukšle. 2. „Kaladėlės” yra tik vienas raumuo, tiesusis pilvo raumuo, kuris suskaidytas sausgyslėmis. Gero tonuso raumens pilveliai gali šiek tiek iškilti aukščiau nei sausgyslių lygis. Nėščių moterų dėl didelio pilvo šis raumuo per sausgysles gali išsiskirti. 3. Pilvo „preso” raumenų pratimai yra vieni iš neefektyviausių norint sumažinti svorį ar pilvo riebalus. 4....

Skaityti toliau

Turiu regos sutrikimų: kas priklauso nemokamai?

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-28. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Gavome gyventojo klausimą Žinau, kad ligonių kasos apmoka akies lęšiuko keitimo (kataraktos) operacijas, įskaitant akies lęšiuką . Tačiau gydymo įstaigoje paprašė susimokėti už vaistus, naudojamus atliekant šią operaciją. Ar tai teisėta? MOKĖTI NEREIKIA nei už Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis apmokamą akių lęšiuką, kurio kaina šiuo metu 44,02 euro, nei už operacijai reikalingas medžiagas ir vaistus , nei už operaciją atliekančių gydytojų paslaugas , jeigu: esate draustas (-a) privalomuoju sveikatos draudimu; turite siuntimą atlikti akies lęšiuko keitimo operacijos; ...

Skaityti toliau

Nuo pasiutligės gali apsaugoti tik skiepai

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-28. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) minėdamas Pasaulinę pasiutligės dieną, rugsėjo 28-ąją, primena, kad nuo mirtinai pavojingos ligos gali išgelbėti tik skiepai. Nors paskutinis žmogaus mirties nuo pasiutligės atvejis Lietuvoje buvo užregistruotas 2007 m. (asmuo susirgo keliaudamas po Indiją, kur jam įkando nepažįstamas šuo), tačiau specialistai kasmet registruoja ne vieną tūkstantį į medikus besikreipiančių asmenų, kurie buvo sužaloti laukinių ar naminių gyvūnų. Beje, ši ūminė virusinė liga paplitusi kai kuriose pasaulio valstybėse, todėl apie riziką reikėtų žinoti ir keliaujant....

Skaityti toliau

Dėl praleistų mokymosi dienų pateisinimo dėl ligos

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-27. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Apsilankymo-informacija-tevamsParsisiųsti

Skaityti toliau

Vakcinų užsakymai

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-27. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Vakcinu-uzsakymai1Parsisiųsti Vakcinacijos-strategijaParsisiųsti

Skaityti toliau

Ligos išmoka vaiko slaugymui: ką svarbu žinoti darželinukų ir moksleivių tėvams?

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-26. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Mokslo metais tėvams dažnai atsiranda būtinybė slaugyti peršalimo ir kitomis ligomis sergančius vaikus. Ką daryti, jei darželį ar mokyklą lankantis vaikas susirgo, ir kaip gauti ligos išmoką už vaiko slaugymą? Atsakome į dažniausiai užduodamus klausimus. Ką daryti, kai susirgo vaikas? Kreipkitės į gydytoją. Diagnozavęs ligą ir nustatęs slaugos būtinybę, gydytojas išduos nedarbingumo pažymėjimą, pateisinantį Jūsų neatvykimą į darbą dėl sergančio vaiko slaugos. Informuokite darbdavį apie tai, kad slaugote sergantį vaiką ir negalite atvykti į darbą išduotame nedarbingumo pažymėjime...

Skaityti toliau

Lietuvoje sergamumas erkiniu encefalitu – didžiausias Europoje: kaip apsisaugoti?

Paskelbta Indrė Biemolt , 2023-09-26. Kategorija Naujienos. Pakomentuoti

Nors rudens sezonui įsibėgėjant orai atvėso, tai mūsų nesustabdo leisti laiko gamtoje – vykstame į mišką uogauti ar grybauti, o šaltesnis oras yra tinkamas ir ilgesniems pasivaikščiojimams gamtoje. Bet svarbu atkreipti dėmesį, kad gamtoje tyko ne vienas pavojus. Vienas iš jų yra erkės ir jų platinamos ligos – jos išlieka aktyvios net kai paros vidutinė temperatūra siekia 5-7 laipsnius šilumos, o paprastai tai tęsiasi iki lapkričio mėnesio. Šie voragyviai yra endemiški Lietuvos teritorijoje ir platina žmogaus sveikatai pavojingas ligas, kaip Laimo ligą, erkinį encefalitą, bei babeziozę, kuri...

Skaityti toliau

Puslapis tvarkomas