Kaip apsisaugoti nuo šalčio?

Fiksuojama, kad artimiausiu metu temperatūra kai kur kris žemiau –10 laipsnių, todėl dalijamės keletu patarimų, padėsiančių lengviau išgyventi šalčius.

Šaltuoju metų laiku svarbu tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Pirmiausia reikėtų rengtis sluoksniais – keli plonesni drabužių sluoksniai geriau sulaiko šilumą nei vienas storas. Nepamirškite kepurės, pirštinių ir šaliko, nes per galvą ir galūnes prarandama daugiausia šilumos.

Taip pat svarbu avėti šiltą, drėgmės nepraleidžiančią avalynę ir vilnones kojines. Buvimo lauke metu reikėtų vengti ilgai stovėti vietoje ir, jei įmanoma, judėti. Grįžus į patalpą naudinga išgerti šilto gėrimo ir persirengti sausais drabužiais.

Tinkama apranga ir atsargus elgesys padeda išvengti peršalimo, nušalimų ir kitų su šalčiu susijusių sveikatos problemų.

Parengė visuomenės sveikatos specialistė Indrė Biemolt