„Sveikas kūnas – laimingi pasirinkimai!“

Spalio 22 dieną visi Šakių „Varpo“ mokyklos 3–4 klasių mokiniai dalyvavo visuomenės sveikatos specialistės organizuotoje paskaitoje apie sveiką gyvenseną ir priklausomybių prevenciją.

Paskaitos metu kalbėjome apie tai, kas padeda augti sveikiems, stipriems ir energingiems. Aptarėme sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, kokybiško miego, asmens higienos ir emocinės sveikatos svarbą. Mokiniai sužinojo, kaip formuojasi įpročiai ir kodėl kasdieniai pasirinkimai turi didelę įtaką mūsų savijautai.

Daug dėmesio skyrėme priklausomybių prevencijai. Vaikams suprantama kalba aptarėme elektroninių cigarečių, nikotino, alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų keliamą pavojų augančiam organizmui. Kalbėjome apie ekranų naudojimo įpročius, jų poveikį miegui, dėmesiui ir emocijoms.

Ypač svarbi paskaitos dalis buvo skirta gebėjimui priimti savarankiškus ir saugius sprendimus. Diskutavome, kaip atpažinti bendraamžių spaudimą, kodėl svarbu nepasiduoti pavojingiems pasiūlymams, kaip drąsiai pasakyti „NE“ ir kur kreiptis pagalbos.

Svarbiausia žinutė, kurią išsinešė mokiniai – rūpinimasis savo sveikata prasideda nuo mažų kasdienių pasirinkimų, o tikroji stiprybė yra gebėjimas pasirinkti tai, kas saugu ir naudinga.

Sveiki įpročiai šiandien – tvirtas pagrindas sveikesnei ateičiai!

Visuomenės sveikatos specialistė Agnė Šimaitienė