Pėda turi gana nemažai raumenų ir jie yra lygiai tokie pat raumenys kaip ir kiti, tik šiek tiek mažesni ir visai pamiršti ir nežinomi.
Tai raumenys kuriems neatliekame tempimo pratimų kaip kitiems nors jie lygiai taip pat trumpėja, kaupia įtampą ar yra silpni. Praktikoje matome kad Adductor hallucis raumuo beveik pas visus daugiau ar mažiau yra sutrumpėjęs, tai vienas labiausiai įtampą jaučiančių raumenų, dėl siaurų batų, pėdos nejudrumo, spaudimo iš visų šonų jis sutrumpėja. Taip viena raumens galva glausdamas visus pėdos pirštus, o kita raumens sutrumpėjusi ir įtempta galva siaurina visą pėdą ir jos skliautą.
Tas daro įtaką:
1. Mes stovime ant siauresnės pėdos, mažesnio pagrindo,formuojasi „plaktuko” formos pirštai, taip iškart sutrinka mūsų pusiausvyra, keičiasi apkrovos visame kūne.
2. Greitai vargstanti ir jaučianti įtampą pėda reiškia greitai vargstančią ir įtemptą nervų sistemą ir galvos smegenis
3. Trigerinių taškų formavimasis, įtampos skausmai tiek pade, blauzdoje.
4. Sporte yra prarandama gana nemažai kojų pajėgumo dėl nefunkcionalios pėdos.
Pėdai būtini tempimai,o vėliau grįžus sąnariams į vietą, pėdai praplatėjus būtina ir funkcinė pėdos veikla, vaikščiojimas basomis, pratimai, buomas ir t.t
Komentaruose įdedame viena paprastą tempimo pratimą, būtent skirtą Adductor hallucis.
Kineziterapija 24/7 informacija
