Per 2025 metų pirmą pusmetį kardinaliai gali pakeisti savo formą, savijautą, kūno kompoziciją. Jau prieš vasarą gali būti visai kitos išvaizdos ir fizinių galimybių žmogus. Štai receptas:
1. Kasdien surink bent 7-8val miego 
2. Baltymai ir sveikieji riebalai turi būti pagrindas tavo mitybos racione 
3. Vietoj lifto stenkis rinktis laiptus
3. 2-3k/sav jėgos treniruotės, 2k/sav aktyvi kardio veikla.
4. >7000 žingsnių kasdien, žiemą, vasarą..
5. Išlik visuomet hidratuotas (Puikiai gelbsti šalimais visada esanti gertuvė) 
6. Kreatinas, ciberžolė, C vitaminas
7. Kasdien bent kelios valandos lauke 
8. Mažiau pyk, venk konflikto, neatidėliok svarbių būtinų įvykių. Mėgaukis kaskart įvykdžius kiekvieną šį punktą
Turbūt iškart jums kilo mintys kad atrodo sunkiai, apie darbus, apie vaikus, apie įsipareigojimus..Na jei nėra laiko, tai tuomet gal kitais metais..?
O tiesą sakant tai juk taip paprasta 
Kineziterapija 24/7 informacija
Bažnyčios g. 39 A
LT-71123, Šakiai
info@sakiaivsb.lt
+370 345 52345