Taisyklingas sėdėjimas

Mūsų anatomija yra nebereikalo tokia kokia yra, ji visada turi logiškų atsakymų.

Kaip sedėti geriausia?

Ant sėdynkaulių!

Neveltui ši dubens kaulų vieta taip vadinama.

1. Ji pritaikyta atlaikyti didesnį svorį

2. Sėdynkaulių lankai apsaugo vidaus organus nuo bet kokio kontakto

3. Ties sėdynkauliais yra didžiausios “pagalvės”

4. Sėdint tiesiai ant sėdynkaulių yra tolygiausiai apkraunamas stuburas

Jei norite išvengti netolygių apkrovų nesedėkite ant uodegikaulio, netgi šlaunys neturi kontaktuoti su pagrindu. Bet tai patarimas tik tumpiems pasedėjimams, ilgam sedėjimui gero varianto nėra! Tokiu atveju svarbu neišlikti statiškiems ir net sėdint kuo daugiau judėti.

Kineziterapija 24/7 informacija