Visceraliniai riebalai – blogieji riebalai

Visceraliniai riebalai

Tai riebalai kurie kaupiasi aplink organus.

Nemažai vidinių riebalų gali turėti ir iš pažiūros liekni žmonės, juos gali išduoti iššokęs pilvukas.

Keletas patarimų (Turime ir puikų pratimą)

1. Pries fizinį krūvį venkite angliavandenių, išgerkite espreso kavos, tai pagerins energijos paėmimą iš riebalų

2. Nereikia sunkaus fizinio krūvio, reikia reguliaraus!

3. Mūsų nurodyti pratimai puikiai tiks visoje vidinių

riebalų mažinimo programoje. Visgi reikėtų įterpti ir jėgos pratimus, mityboje padidinti suvalgomų

baltymų kiekį, užsimti veiklomis mažinančiomis

stresą

4. Pilvo sienos stiprinimo pratimai neleis lengvai subliukšti pilvui pirmyn.

Kineziterapija24/7 informacija