Daržovės gali ne tik padėti sumažinti svorį, gerinti nuotaiką, bet ir palaikyti energiją rytais. Girdžiu jūsų nerimą, kad suprantate daržovių naudą, bet žiemą pavyksta suvalgyti nebent raugintų kopūstų ir morką vieną kitą sugraužti. Pradžia gera, bet gali būti dar geriau. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl verta ir kaip pagerinti situaciją. Kaip kasdien suvalgyti daugiau daržovių ir spalvų? Rinkitės skirtingų spalvų daržoves vienoje lėkštėje. Jus patrauks estetiškas vaizdas, o organizmui bus didelė skirtingų antioksidantų nauda, nes kiekviena spalva – kitokia vertinga medžiaga  valgykite...

Vasario iššūkiai – tamsu, šalta ir puola ligos: kaip pasirūpinti savo emocine pusiausvyra? Vasario mėnuo – kai kuriems tai gali būti vienas sudėtingiausių laikotarpių metuose. Žiemos šaltis ir tamsa jau spėjo išvarginti daugelį, o nuolatiniai peršalimo ligų maratonai silpnina ne tik imunitetą, bet ir emocinę pusiausvyrą. Šiuo metu žmonės dažnai jaučiasi pervargę, emociškai išsekę ir praradę motyvaciją. Todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Aistė Vaicekauskaitė dalijasi patarimais, kaip galime susidoroti su šaltuoju metų laiku ir pasirūpinti savo visapuse sveikata. Tamsa ir šaltis: kaip tai...

Šaltuoju metų laikotarpiu, ženkliai išaugus sergamumui gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, Nacionalinis kraujo centras (NKC) primena – kraujo donorystė persirgus šiomis ligomis, po antibiotikų ir tam tikrų vaistų vartojimo, galima tik praėjus nemažiau dvejoms savaitėms po pasveikimo. Šį laikotarpį skaičiuoti reikėtų ne nuo vaistų vartojimo pabaigos, tačiau tuomet, kai nebėra jokių liekamųjų ligos reiškinių – slogos, kosulio. NKC direktoriaus Daumanto Gutausko teigimu, kraujo donorystė gali būti laikinai atidėta dėl įvairių priežasčių – nuo tam tikrų organizmo sutrikimų...

Penkerius metus alkoholio politikos įtaką Lietuvoje, Baltijos šalyse ir Lenkijoje tyrusi tarptautinė mokslininkų grupė skelbia apibendrinančius mokslo projekto rezultatus. Pasak jų, 2008-2009 m. ir 2017-2018 m. Lietuvoje įgyvendintos alkoholio vartojimo mažinimo priemonės davė puikių rezultatų: sumažėjo suvartojamas alkoholio kiekis, tenkantis vienam gyventojui; sumažėjo hospitalizacijų ir alkoholio vartojimo sąlygoto mirtingumo atvejų; pailgėjo Lietuvos gyventojų tikėtino gyvenimo trukmė. Didžiausią poveikį turėjusiomis priemonėmis Kanados, Lietuvos ir Europos tyrėjų grupė įvardina 2008...

Lietuvos gyventojai per 2024 metus į vaistines grąžino rekordinį – net 35,5 tonos – nereikalingų vaistų kiekį. Šis augantis farmacinių atliekų srautas atspindi dvi priešingas tendencijas: didėjantį visuomenės sąmoningumą ir vis dar gają neracionalaus vaistų vartojimo problemą. Tačiau toks milžiniškas nepanaudotų vaistų kiekis – ne tik aplinkosauginis iššūkis, bet ir akivaizdus pavyzdys, kaip švaistomos ir pačių gyventojų, ir valstybės lėšos. Sunku įsivaizduoti tokį didelį nereikalingų vaistų kiekį, tačiau apytiksliais skaičiavimais, jis galėtų užpildyti apie 355 vidutinio dydžio vonias....

„Jaunimui dažnai pasitaiko bloga nuotaika, nerimas, jausmai, kurie juos vis kankina“, – pasakoja Lietuvos skautijos skautė iš Šiaulių Auksė. 2023 metų Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo depresijos visame pasaulyje kenčia apie 280 milijonų žmonių. O jaunimo tarpe negatyvios mintys, traumuojantys išgyvenimai lemia, kad savižudybė pasaulyje yra ketvirta pagal dažnumą jaunuolių mirties priežastis. Tad skautė Auksė vaiko teisių gynėjams turi klausimą: „Ar įmanoma išmokti atpažinti, kada jauno žmogaus slogi nuotaika – depresija, o kada tik momentinis liūdesys? Bei kaip padaryti, kad...

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai ragina tiek nuosavų, tiek daugiabučių namų gyventojus, kurie patys rūpinasi karšto vandens ruošimu, prisiminti svarbias legioneliozės prevencijos priemones, kurios būtinos visais metų laikais. Norint apsisaugoti nuo šios pavojingos kvėpavimo takų infekcijos, kurią sukelia Legionella bakterijos, svarbu laikytis trijų pagrindinių taisyklių: užtikrinti tinkamą vandens temperatūrą, nuolat palaikyti vandens cirkuliaciją ir rūpintis vandens tiekimo sistemų priežiūra. Palaikyti tinkamą temperatūrą Už daugiabučiuose namuose...

Žiemai dar visiškai nepasitraukus, tėvų nerimas dėl mažųjų sveikatos taip pat išlieka. Vieni ginčija, kad vaiką į lauką vesti privalu bet kokiu oru, kiti visgi nusprendžia likti namie, kai lauko temperatūra priartėja prie -10 laipsnių. Sveikatos priežiūros specialistai atsako, kada vaikus vesti į lauką ir kaip tam pasiruošti – tiek iš vidaus, tiek iš išorės, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.   „Šaltuoju metų laiku, prieš kelionę į lauką su vaiku, labai svarbu tinkamai pasiruošti. Vertėtų pradėti nuo riebaus kremo, sudarančio apsauginę plėvelę ir neleidžiančio šalčiui...

MD+biurams+savivaldybėms+gripas+UVKTI+COVID19_7+savParsisiųsti