• 8 345 52 345
  • info@sakiaivsb.lt

Neinfekcinės ligos ir traumos

2011.09.14
Kaip išsirinkti mokyklinę kuprinę?

6 – 7 metų vaikų organizmas labai intensyviai auga. Kartu auga ir kaulėja griaučiai, tačiau jie dar išlieka labai lankstūs. Esant neigiamiems aplinkos veiksniams kaulai gana greitai deformuojasi.

Taisyklinga laikysena – žmogaus estetinė vertybė, tai ugdymo kultūros požymis ir laisvos sielos bei geros sveikatos atspindys. Ji turi didelę reikšmę žmogaus išvaizdai ir savijautai.

Taisyklinga laikysena – tai įprasta kūno padėtis, kai žmogus, ypatingai neįtempdamas raumenų, sugeba tiesiai laikyti liemenį ir galvą. Taisyklinga laikysena apsaugo kūno segmentus ir sąnarius nuo perkrovos, mikrotraumų ir degeneratyvių distrofinių pasikeitimų, užtikrindama optimalią raumenų veiklą ir maksimalų komfortą krūtinės ląstos ir pilvo ertmės organams.

Taisyklingą laikyseną įtakoja paveldimumas, bendra vaiko sveikatos būklė, fizinis aktyvumas, aplinka. Vienas iš lemiančių veiksnių – vaiko kuprinė. Įrodyta, kad pernelyg sunki ar netinkamai nešiojama kuprinė daro įtaką kaklo, pečių, nugaros skausmams, apsunkina kvėpavimą, skatina netaisyklingos laikysenos formavimąsi. Dėl per sunkių nešulių vaikams gali prasidėti nugaros skausmai arba vadinama jaunatvinė osteochondrozė, kuri vėliau dešimčia metų anksčiau sukels senatvinę osteochonrozę.

Reikalavimai mokyklinėms kuprinėms išdėstyti Lietuvos higienos normoje HN 41:2003 „Mokyklinės prekės” (Žin., 2003, Nr.94-4261; 2004, Nr.179-6637), kurioje pažymima, kad draudžiama gamintojui kuprinę vadinti mokykline kuprine, jei ji neatitinka mokyklinei kuprinei keliamų reikalavimų.

Kokie gi tie reikalavimai?

1) Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.

2) Mokyklinės kuprinės turi būti gaminamos su diržais ir rankenėle.

3) Diržų ilgis turi būti reguliuojamas.

4) Diržų plotis turi būti ne siauresnis kaip 3,5 cm.

5) Tuščių mokyklinių kuprinių svoris turi būti: pradinių klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g.

Specialistai taip pat pataria, kad:

  • Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės.
  • Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės.
  • Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus.
  •  Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių. Diržai turi būti nei per daug suveržti, nei per daug laisvi.
  • Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
  • Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.
  • Tvarkingai sudėkite daiktus, kad jie neslidinėtų po kuprinės vidų.
  •  Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus. Mokytojai turėtų aiškiai nurodyti, ką reikia atsinešti į pamokas.

Šakių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Rugsėjo 19 – 23 dienomis visose rajono mokyklose vykdys akciją

„Kiek sveria pradinuko kuprinė?“



Visuomenės sveikatos specialistė Edita Zubrickienė


Atgal

Mūsų draugai