Ar žinojote, kad aktyvus gyvenimo būdas padeda palaikyti žvalumą ir gerą nuotaiką visą dieną?

Nustebtumėte sužinoję, kad judėjimas padeda išsaugoti jaunystę bei pagerina emocinę būklę. Nesvarbu, ar tai būtų bėgiojimas, šokiai, joga, ar lėtas pasivaikščiojimas vakare – bent 30 minučių fizinės veiklos kasdien – puiki pradžia!

Šiandien minint Judėjimo sveikatos labui dieną, kviečiame nepamiršti, kad aktyvus kasdienis judėjimas taip pat stiprina širdį, kraujotakos sistemą ir net gali padėt išvengti onkologinių susirgimų!

Tad judėkime ir būkime sveiki!

SAM informacija