Spalio pradžioje Druskininkuose surengta penkių dienų kompleksinė senjorų stovykla buvo skirta ne tik kūno stiprinimui, bet ir psichinei bei emocinei sveikatai
gerinti. Stovyklos programa buvo orientuota į holistinį požiūrį į sveikatą
, įtraukiant tiek fizinius
, tiek protinius
užsiėmimus. 16 senjorų dalyvavo intensyvioje veiklų programoje, kurioje buvo numatyta fizinio aktyvumo sesijos (pvz., mankšta
, pasivaikščiojimai gamtoje
, šokiai ir kvėpavimo pratimai
), protinės veiklos (diskusijos
, paskaitos apie sveiką gyvenseną
, protą lavinančios užduotys
) ir relaksacijos užsiėmimai (spa
, sąmoningumo praktikos
).
Be to, stovykla suteikė pilną apgyvendinimą ir subalansuotą maitinimą
, padedantį stiprinti organizmą.
Dalyviai turėjo galimybę bendrauti , keistis patirtimi
ir įveikti vienišumo jausmą
, kuris dažnai pasireiškia senjorams. Tokie renginiai padeda mažinti socialinę izoliaciją
ir stiprina bendruomeniškumo jausmą
.
Stovyklos pabaigoje dalyviai džiaugėsi ne tik sustiprėjusia fizine būkle
, bet ir įgytu pasitikėjimu savimi
bei teigiamu požiūriu į ateitį
. Buvo skatinama geresnė gyvenimo kokybė
per aktyvų gyvenimo būdą
, emocinį stabilumą
ir saviugdą
, o dalyviai išreiškė norą tęsti panašias veiklas kasdienybėje
.
#ŠakiųVSB#bendraifinansuojamaES#senjorųstovykla
Daugiau foto – https://www.facebook.com/profile.php?id=100069135522949
Bažnyčios g. 39 A
LT-71123, Šakiai
info@sakiaivsb.lt
8-345-52345
8 - 17 val.
8 - 15.45 val.
Nedirbame
Privatumo politika | Asmens duomenų apsauga
© Visos teisės saugomos, Šakių rajono visuomenės sveikatos biuras