Paskaitą 7 klasės mokiniams tema „Emocinė sveikta ir sveika gyvensena“

Šakių rajono „Nemuno“ mokykloje Gelgaudiškio skyriuje visuomenės sveikatos specialistė Milda Jurgutytė vedė paskaitą 7 klasės mokiniams tema „Emocinė sveikta ir sveika gyvensena“. Paskaitos metu aptarėme kas yra emocinė sveikata, kokie galimi valdymo būdai, nusprendėme, kad yra labai svarbu pačią emociją atpažinti, suprasti bei valdyti. Išsiaiškinome, kad nuo emocinės sveikatos yra neatsiejamas ir sveikas gyvenimo būdas – mityba, fizinis aktyvumas, psichinė pusiausvyra, bendra organizmo būklė. Vaikai susipažino su praktiniais būdais kaip valdyti emocijas – reakcijos sustabdymu, kvėpavimo ir atsipalaidavimo technika, dėmesio nukreipimu, pozityviu mąstymu, kalbėjimu apie jausmus, fizine veikla bei kasdienės rutinos kūrimu.

Parengė visuomenės specialistė Milda Jurgutytė